Markku Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Aamupalaksi omenamehua ja kevyttä pyöräilyä 20 km. Jatkuu... Pääruokana tänään vauhtileikittelyä 10 km ( 5,10 / 137 ) ja hernekeittoa. Iltapalaksi yks ööli. Olen sen tänään ansainnut. Kiitos! Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Vauhtileikittelyä 9,1 km, 4.58/km, avg 148 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Pyöräilyä - 17,8 km, 116, 0:57:36, 18,5 km/h, 63 max% Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Tosi hapettomassa ilmassa raskaanoloinen 8.5km, mutta tulipahan tehtyä! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 22. elokuuta , 2007 VR 2.3km + TV VK 5.1km + VR 4.6km = 12.0km. Kivasti kulki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Täysin (?) palautuneena HCM:stä tänään rasteilla. Virheetön suoritus, mutta kone ei ottanut vielä kierroksia! 4,2 km - 40:00 - avg 147 - max 160 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Lepopäivä. Poikkeuksellisesti jo ennen kuin kintut ovat jumissa (<-Huom! Mensonge, kerrankin!) Link to comment Share on other sites More sharing options...
vm-52 Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Veteraanien SM-maantielle valmistautumista,Vk:ta 2x5km asfaltilla,19.02 ja 18.56,ks 164. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Patrick Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Juoksua 4,13 km 0:26:40 /avr hr 155. Ei ollut mukavaa. Lisää lepoa juoksusta, paikat kolottaa. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Pyörällä 22,4 km avg 26,6 / 128. Kivat olosuhteet pyöräilyyn. Ai juu, toi Mensongen neuvo pitäis tosiaan ottaa huomioon. Jumi ei tunne armoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
run4fun Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 22. elokuuta , 2007 13 km tv-kevyt eli peruskauraa. Tosi hiostava ilma, vaikka päivällä ukkonen jyrähteli ja puhdisti ilmaa. Vaellusviikko on selvästi tuonut askeleeseen jotain positiivistä, ehkä? Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Taasen maastoultraa Vaajakoskella 8 km 5:37/km AVG 129 MAX 142. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Santta Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Koiventunnustelu hölköttely ja samalla Jussille palauttava lenkki hänen "rasitustensa" jälkeen. Lenkillä tuli sattumalta vastaan seurakaveri. 4,18 km ajassa 33 min 19 sek, keskisyke 156 ja kaloreita kului 267 Link to comment Share on other sites More sharing options...
trouble Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 22. elokuuta , 2007 Eka lenkki HCM:n jälkeen. Penikkatauti is back muuten ois tehnyt mieli juosta vaikka kuinka, vaikka nuo irronneet kynnet tietty vähän kirveltää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now