Huhhuh. Suomen ja Irlannin ennätykset tulossa. Hienoa PRää lajille.
 
AE pistelee 200! Onnittelut!

Tulevana viikonloppuna juostaan Esport Arenalla 13. kerran eräs maailman kovatasoisimmista ultrajuoksun sisäratakilpailuista.
 
Pystyykö Karhunkierroksen reittiennätyksen yli kahdella tunnilla murskannut Jaakko Eskelinen murskaamaan myös 24h juoksun Suomen ennätyksen toisella yrityksellään yhtä vakuuttavasti?
 
Web: https.//endurance.fi/e24
Facebook: https://www.facebook.com/endurance24h.espoo/
Osallistujalista: https://championchip.ee/participants/1517
Live-tulokset: https://championchip.ee/live/1517
Live-video, alkaen noin klo 12 lauantaina: https://www.youtube.com/watch?v=6n5v8mdmldA

Japanilaiset juoksijat ottivat joskus 70-luvulla Lydiardin opit ja veivät ne äärimmäisyyksiin. He juoksevat erittäin paljon, mutta suhteellisen hitaasti. Sitten ratatreenit he latovat laikka punaisena. Jonkinlaista äärimmäistä polarisaatiota siis.
 
Esimerkiksi voisi ottaa maratoonari Jo Fukudan, joka ei nyt ehkä ole siellä ihan kirkkaimmassa kärjessä, mutta siis tuollainen perus 2.09-maratoonari, ja jonka treenit ovat käsittääkseni melko tyypillisiä. Hänen kaikki harjoituksensa ovat Stravassa täysin julkisia. Joitakin poimintoja:
 
- Usein aamulenkit n. 20km ovat erittäin hitaita (suhteellista taaskin), jopa 5.45/km
- Nopeammat peruslenkitkin vain n. 4.30/km
- Keskimäärin n. 250 km/vk (n. 20h ja 17 treeniä)
- Radalla paukutetaan sitten 2.50-tonneja
- Hän juoksi Fukuokan maratonin 2019 aikaan 2.10, viimeistelynä oli 553km viimeiseen kahteen viikkoon
 
 
Onko länkkäreillä jotakin opittavaa japanilaisten treenistä? Onko tavishölkkääjällä jotakin opittavaa? Mitä ajatuksia herää?
 
 
Mietin tätä omalla kohdallani. Jos vetäisin samanlaista perussettiä kuin Jo Fukuda, se olisi 20h viikossa ehkä n. 6.45-7.00/km, ehkä vieläkin hitaammin, eli siis n. 130-140 km/vk. Sen täytyy olla niin kevyttä tuon tason juoksijalle.

Ja sitten pikku lampputesti:
 
https://www.juoksufoorumi.fi/testit/testissä-lumonite-pixel/
 
 
 

 

Onko kokemuksia palkinnonsaajana tästä jo vuoden voimassa olleesta urheilukilpailujen palkintojen verotuksesta? Siis oletko saanut vuonna 2019 kymppiä arvokkaamman palkinnon josta on pitänyt maksaa veroa ja kuinka asia hoitui?