Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Juoksufoorumi.fi

  1. Yleistä

    1. 136 069
      viestiä
    2. 60 606
      viestiä
    3. 219 743
      viestiä
    4. 134 438
      viestiä
    5. 70 804
      viestiä
  2. Triathlon, hiihto & suunnistus

    1. 20 534
      viestiä
    2. 20 198
      viestiä
    3. 418
      viestiä
  3. Yleinen keskustelu

    1. 157 971
      viestiä
  • Our picks

    • Post in 13. ENDURANCE 24h 22.-23.2.2020
      Huhhuh. Suomen ja Irlannin ennätykset tulossa. Hienoa PRää lajille.
       
      AE pistelee 200! Onnittelut!
        • Like
    • Post in 13. ENDURANCE 24h 22.-23.2.2020
      Tulevana viikonloppuna juostaan Esport Arenalla 13. kerran eräs maailman kovatasoisimmista ultrajuoksun sisäratakilpailuista.
       
      Pystyykö Karhunkierroksen reittiennätyksen yli kahdella tunnilla murskannut Jaakko Eskelinen murskaamaan myös 24h juoksun Suomen ennätyksen toisella yrityksellään yhtä vakuuttavasti?
       
      Web: https.//endurance.fi/e24
      Facebook: https://www.facebook.com/endurance24h.espoo/
      Osallistujalista: https://championchip.ee/participants/1517
      Live-tulokset: https://championchip.ee/live/1517
      Live-video, alkaen noin klo 12 lauantaina: https://www.youtube.com/watch?v=6n5v8mdmldA
        • Like
    • Japanilaisten maratoonarien harjoittelu
      Japanilaiset juoksijat ottivat joskus 70-luvulla Lydiardin opit ja veivät ne äärimmäisyyksiin. He juoksevat erittäin paljon, mutta suhteellisen hitaasti. Sitten ratatreenit he latovat laikka punaisena. Jonkinlaista äärimmäistä polarisaatiota siis.
       
      Esimerkiksi voisi ottaa maratoonari Jo Fukudan, joka ei nyt ehkä ole siellä ihan kirkkaimmassa kärjessä, mutta siis tuollainen perus 2.09-maratoonari, ja jonka treenit ovat käsittääkseni melko tyypillisiä. Hänen kaikki harjoituksensa ovat Stravassa täysin julkisia. Joitakin poimintoja:
       
      - Usein aamulenkit n. 20km ovat erittäin hitaita (suhteellista taaskin), jopa 5.45/km
      - Nopeammat peruslenkitkin vain n. 4.30/km
      - Keskimäärin n. 250 km/vk (n. 20h ja 17 treeniä)
      - Radalla paukutetaan sitten 2.50-tonneja
      - Hän juoksi Fukuokan maratonin 2019 aikaan 2.10, viimeistelynä oli 553km viimeiseen kahteen viikkoon
       
       
      Onko länkkäreillä jotakin opittavaa japanilaisten treenistä? Onko tavishölkkääjällä jotakin opittavaa? Mitä ajatuksia herää?
       
       
      Mietin tätä omalla kohdallani. Jos vetäisin samanlaista perussettiä kuin Jo Fukuda, se olisi 20h viikossa ehkä n. 6.45-7.00/km, ehkä vieläkin hitaammin, eli siis n. 130-140 km/vk. Sen täytyy olla niin kevyttä tuon tason juoksijalle.
        • Onnittelut!
        • Like
      • 58 vastausta
    • Testissä Lumonite Pixel otsalamppu
      Ja sitten pikku lampputesti:
       
      https://www.juoksufoorumi.fi/testit/testissä-lumonite-pixel/
       
       
       

       
      • 0 vastausta
    • Post in Kysy mitä tahansa ketju
      Onko kokemuksia palkinnonsaajana tästä jo vuoden voimassa olleesta urheilukilpailujen palkintojen verotuksesta? Siis oletko saanut vuonna 2019 kymppiä arvokkaamman palkinnon josta on pitänyt maksaa veroa ja kuinka asia hoitui?
  • Paikalla yhteensä   1 Jäsen, 0 Anonymous, 25 Vierasta (See full list)

  • Käyttäjätilastot

    11 848
    Jäseniä
    458
    Eniten paikalla
    Mäse
    Uusin jäsen
    Mäse
    Liittyi
  • Foorumin tilastoja

    30 397
    Aiheita yhteensä
    820 862
    Viestejä yhteensä
  • YouTubessa

    Muistathan tilata kanavan. Kanavalla on jo 651 tilaajaa!


  • Suosittua juuri nyt

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy