Liikkuja

Aamusta 8.5km Alussa ja lopussa verrat. Väliin mahtui 30min kovavauhtista juoksua. Hyvin kulki tänään👍

Aamuhölkkä täälläkin. -8 näytti mittari, kylmin lukema tänä vuonna. 6.5km. Kyllä heräsi!

Aamupinkaisu hämärässä. 6.5km PK vauhtista. Hyvin lähti päivä käyntiin:)

Aamusta täälläkin kevyt PK vauhtinen 12.5km. Ihana ilma ja mieli kirkas:) Oikein kevyen ja helpon tuntuinen harjoite, ihan piti jarrutella ettei vauhti olisi liian kuormittava;) Kiva tunne!

4km kävely ihanassa kevätsäässä. Peipponen kuultu, sinivuokko nähty:)

Viikonlopputoivotuksin täältäkin:) 6.5km. 10min verr. 20min kovavauhtista ja 10min. verr. Kiva rykäisy.

soututreeni 4.100m ja pieni hölkkä 4.5km . Mukava yhdistelmä.

10km verran täällä. Samat ilmat täällä kuin siellä @umpimähkä 🙂 Ihanan loistava fiilis ja lenkki!!

Yllättäen lumisade:) Aika eksoottista, voisi sanoa. No, listalla ylämäkivedot paikallisella kuntoradalla. 6x100m kävelypalautuksin. Viimeisen vedon lopussa hapotti oikein muikeasti. Alkuun ja loppuun verraa. 5.5km.

4.5km pk vauhtista juoksua, 30min soututreeni 5.100m. Päälle 75 min. yooga. Hyvä setti. Oikein aurinkoista viikonloppua kera ulkoilun jokaiselle. Tasapuolisesti.

Ihana aurinkoaamu:) ennen töitä sitten mukava 8.7km lenkki PH vauhdin tahdittamana. Mahtavaa!

Tänään listalla 30min reipasta juoksua. Alkuun ja loppuun verrat. 8.5km. Loistava treeni, hyvältä tuntui:)

PK vauhtinen 7.1 km lenkura. Ihan ok harjoite.

14.2km. Tuuli oli tosiaan navakka ja kylmä mutta aurinko lämmitti mieltä:) Oikein nautinnollinen PK vauhtinen harjoitus.

Ensin 8.5km Pk vauhtinen lenkki ja päälle 75min Yoogaa. Lopuksi sauna. kyllä maistuu nyt hyvälle. Kaikille juoksukamuille oikein rentouttavaa viikonloppua. Tasapuolisesti.