Liikkuja

23.5km PK vauhtinen. Olipa ihana aamu:) Kevyesti kulki.

Aamu pk. 6.6km. Ihana aamu aurinkoineen:) Jalka oli kevyenlainen. Huomenna pidempää:)

Lepoa ohjelman mukaan. Aamukävely 4.5km. ennen työpäivää. Oikein rentoa viikonloppua ja Elokuun alkua huomiselle kaikille. Tasapuolisesti.

Aamulla ennen töitä 8,5km Pk lenkki. Nyt oli jo hieman pidempää housua päällä. Alkusyksyn tunnetta:)

Aamutreeni sankan sumun keskellä. 7.5km Pk vauhtista. Raskas jalka.

Töiden jälkeen 13.2km. Alkuun ja loppuun kevyttä, välissä 60min. reipasta juoksua. Hyvin kulki:)

13km PK vauhtinen ihanassa aurinko-aamussa☀️ Loistava alku sunnuntaille!

Aamusella 9.3km lenkki. Sadetta ei tullut huolimatta uhkaavista pilvistä, hiostava ilma:) Hyvä treeni ja ja hyvin kulki. Oikein lupsakkaa viikonloppua kaikille. Tasapuolisesti.☀️

Aamulla ennen töitä reippaampi 6.6km treeni. Töiden jälkeen 7000m soututreeni.

5x1000m vedot kävelypalautuksin. Alkuun ja loppuun verrat. 9.7km. Kertakaikkiaan tosi hyvät vedot tällä kertaa!

Aamutreeni. 6.8km hieman reippaampaa menoa. Kyllä oli hiostava ilma:)....sellanen lämmin pikkusade helli matkan varrella aika-ajoin:)

8.8km. Alkuun ja loppuun verrat. Välissä reipas 30min. Lämmintä piisasi.

Pelkkää lepoa ja rentoutumista koko päivä☀️🌱

Tänään listalla PK vauhtinen 6.6km. Ihana kesäaamu:)

6km verranPK vauhtista ja päälle soutua 5.300m. Iltapäivällä Akupunktiohoito. Palauttava viikko käynnissä.