Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Markku

Jäsenet
  • Content Count

    854
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutral

Converted

  • Coopperi
    3.400 m
  • 10km
    38,47
  • Puolimaraton
    1.42
  • Maraton
    3.28

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. 7,5 km kaupunkisuunnistuksen merkeissä. 7 min / km. Keskisyke 167 / Maksimi 188. Se siitä leppoisasta fiilistelystä...
  2. Kevyttä hölkkää / kävelyä 15 km. Piti kävellä mutta hölkäksihän se kääntyi.
  3. Viimeksi vajaa vuosi sitten eli Uudenvuoden Aattona 2013 ja taas. Tästä taitaa tulla tapa. U:gin hiitoputkessa 15 km wassua. 4,08 / km. Keskisyke 167. Maksimi 185. Että semmosta peruskestävyyttä tällaiselle 52 v. äijänkäppänälle.
  4. Putkessa wassua 20 km. 3,41 / km. Keskisyke 160. Putkimetrejä kasassa nyt 226.000.
  5. Hiihtoputkessa 15 km.
  6. Selkä jäykkä. Kävin juoksun sijasta fillaroimassa 36 km / 80 min. Mukavaa menoa kun ei tuuli haitannut.
  7. Vitonen taas kun en muuta keksinyt.
  8. Vitosen peruslenkura hiostavan läpimässä sateenjälkeisessä kelissä. Vaatii näköjään tuplasuihkun kymmenen minuutin "palautuksella" että saa hien pysymään ihon alapuolella...
  9. Ti 5 km hölkkää La Ike-hölkkä 10 km Su Vehmaan ympäri fillarointi 100 km.
  10. Palauttelua eilisestä hölkkäkisasta fillarilla satku. Aurinkoa ja lämpöä riitti.
  11. Hölkkäilyä 10,2 km 55 min. Keskisyke 99 % maksimista. Revi siitä... :(
  12. Lämpöä riitti ja reitti oli mukavan vaihteleva. Köpöttelin työkaverin kanssa kympin. Se olikin ensimmäinen lappurinnassahölkkä neljään vuoteen. :)
  13. Tuota GPS:n löytymistä olen minäkin harmitellut mutta nyt olen jo oppinut laittamaan mittarin päälle hyvissä ajoin siihen juoksuasentoon ja sitten muutaman minuutin alkuvenyttelyn jälkeen laite yleensä alkaa mitata heti alusta asti. Taitaa pitää pinen piippauksen kun GPS löytyy tai sitten Markun päässä piipittää. Sekin on ihan täysin mahdollista...
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy