hatapa

Ensi kevään Tukholman maratonin päivä osuus aika sopivasti Holménin ohjelman maratonpäivälle. Taidanpa vetää tolla ohjelmalla ylimenokauden jälkeisen lyhyen pk-kauden jälkeen. 3:45 lienee oma tavoitevauhtini maralle. Sen kovempaa ei näillä vuosilla ja kilometreillä kannata edes yrittää.

Ylimenokausi jatkuu. Kävely 7 km mahtavassa syyskelissä. Pakko oli ottaa muutama neuvoa-antava juoksuaskel.

Tortilloja broilerista.

En yhtään epäile, etteikö noin voisi olla. Ketju pakarasta akillekseen voi vaikuttaa pitkältä, mutta samaa lihasten ja jänteiden ketjua se on.

Mulla alkaa olemaan 30 vuotta juostuna. siis puoli elämää.

Lohimedaljonki+perunamuusi.

Kävely 3,5 km Hieronta 35 min Kävely 3,5 km

Tästä tuli mieleeni kun olin intissä sotaharjoituksessa. Marssimme taisteluvarustuksessa umpihangessa kohti ampumapaikkaa. minulla oli taisteluvyössä 10 kg:n telamiina ja kannettavana ladattu konekivääri. Mitään järkeä tuossa ei ollut. Pieni kompastuminen ja koko joukko olisi ollut vainaita.

Kun näin tuon jutun naamakirjassa, niin ajattelin ekana, että Karhunkierroshan se on pieni Karhunkierroskin. Eli epäilen , että kiertää tuota lyhkäisintä reittiä tuon 24 h.

Tuolla ei liene merkitystä, kun ratatasoitukset otetaan huomioon. Treeneissä voi juosta samaa rataa vaikka maailman tappiin, mutta harvemmin kai kukaan kisassa niin tekee.

Kympin ylimenokausikävely.

Niin, Polarin näyttämän matkahan on aina voinut tarkastaa Garminista.

Emme siis ole sellanen brändiseksikäs sivusto.

Hupsista, tuohon oli tullut näppishärö. oikea osoite on lausuntopalvelu.fi https://www.lausuntopalvelu.fi/FI/Proposal/Participation?proposalId=79ffc91d-0465-4d46-ae45-4558063e4ef4

Kävelyllä jatketaan toistaiseksi. Tänään 6,6 km.