hatapa

SAUL SM-hallit 3000 m 13.12,07

SAUL SM hallit. 1500 m 6.19,93

Hyvä setti. Ja nupit kaakkoon!

Jep. Muistan tuon talven hyvin. Olin edellisenä keväänä aloittanut uudessa työssä ja työmatkaa oli 20 km. Auto oli kuin jouseton jääkelkka, mutta muuten se toimi moitteettomasti. Toivottavasti tuollaisia talvia emme enää näe.

Kiitos. En vetänyt ihan täysillä noita. Jumit lähtivät ainakin koivista.

Pessimisti ei pety.

Vaihteeksi hallitreeni. Hölkkää hallille 2,4 km Koordinaatiot ja avausvedot 30 min 10 * 300m Loppuhölkkä 1000m Hölkkää kotiin 2,4 km Nyt pari päivää lepii ja lauantaina SAUL SM-hallit.

Hallitreeni vr 2,7 km hallille Koordinaatiot ja avausvedot 35 min 3*2000m Loppuverkka+hölkkä kotiin 30 min.

Jos kaikki tämä vesisade olisi tullut lumena, niin hukkuisimme nyt lumeen. Emme siis valita, vaan olemme iloisia siitä, että lumet ovat kohta kaukainen muisto vain.

Nämäkin kekkerit ovat jo ovella. Jos taas lähtisi häpäisemään itsensä 1500 ja 3000 m:llä.

Hallitreeni. Siirtymä hallille 2,7 km Koordinaatiot ja avausvedot 20 min 5*1000 m 5.00-4.20/km Lihaskuntotreeni Palautteluhölkkää 3,7 km. Koko treeni 1.45 h

Nautinnollinen lenkki kesätossuilla. Mii laiki. 12 km 5.45/km AVG 121

Viihdearvoahan noilla lähinnä on. Itse en ole juuri koskaan katsonut noita kulutuslukemiani. Paremmin tuon kertoo vaaka.

Vaihdan aina kävelyksi, jos tuolla tiestöllä tai mesäautoteillä tulee ratsukko vastaan. Hevonen on sen verran iso ja arvaamaton eläin, että se saattaa säikähtää juoksijaa ja tehdä jotakin mistä on ikäviä seurauksia. Pari viikkoa sitten viimeksi tuli pari ratsukkoa vastaan.

19 km 6.10/km AVG 116