hatapa

Hattu pois päästä.

Puujalan ja VPe:n kanssa samoilla linjoilla. Määrää ei voi korvata vauhdilla, jos aikoo kehittyä pidemmillä matkoilla.

Paras aikani pariin vuoteen, 3.50,39. Juoksu oli kaikenkaikkiaan helppo, sää lähes täydellinen maratonille, kunnossa vähän toivomisen varaa. Seuraavaksi nokka kohti Veronaa ja sadatta maratoniani.

Keinotekoinen banaaninmaku ei ole ollut suosikkini sen jälkeen, kun join joskus teininä banaanilikööristä ja lonkerosta kunnon kännit. Lonkeroa pystyn nykyisin juomaan, mutta kaikki keinotekoinen banaani on nounou.

Siinä tapauksessahan tuon voisi juosta vaikka alamäessä.

Suoraan sanottuna kovin korkealle en arvostaisi ennätystä, joka on tehty tässä ketjussa kuvatulla tavalla.

Olet juuri oikeassa paikassa. Täällä ei ole tyhmiä kysymyksiä. Tuon säärikivun kanssa kannattaa olla tarkana, ettei pääse pahenemaan. Kannattaa kokeilla erilaisia alustoja , eli rataa, hiekkaa, purua ja asfalttia. Kun pääset kunnolla juoksun makuun, niin kannattaa hankkia toiset, paremmat kengät. Kahdella kenkäparilla juokset vuorotellen, niin jalat pikkuhiljaa tottuvat erilaisiin kenkiin.

Tasainenhan tuo lista on, kun kaikki ovat parin kymmenyksen sisällä.

Kerran olen ottanut ennen maratonia. Toiste en ota. Oli sen juoksun jälkeen ummessa monta päivää ja se ei ollut kivaa eikä mukavaa. mieluummin hoidan ruokavalioni siten, että vatsa toimii sujuvasti ja nopeasti.

Mitä pitäisi ajatella siitä naisesta joka tuo laivalta tuliaisena viskipullon?

Juuri saattaa ehtiä alta pois...

Etelätalo!

Hieno soolo Cheriuyotilta (mitenkähän tuo kirjoiteaan...)

Sepolla on sisäpiiritietoa, jonka hyödyntäminen on kiellettyä.

Aiturinaisilta huippuvedot. Kaikki jatkoon!