Seppo (Vaarojen maraton 133km sub 24h & Endurance 24h 200km)

[Seppo]

16 tuntia sitten, juusok kirjoitti:

Tai sitten käyt nykyisemässä BTTF-2020:n läpi, siinä voisi tasaisella kaikkien kilpailujen suorituksella pärjätä ihan hyvin kokonaistuloksissa, kun kovimmat kuitenkin jättävät kisoja väliin:

 

9.5. Bodom Trail 21 km

23.5. NUTS Karhunkierros 55 km

27.6. Aulanko Tower Trail 22 km

11.7. NUTS Ylläs Pallas 37 km

15.8. NUTS Pyhä 21 km

5.9. Nuuksio Classic 42 km

3.10. Vaarojen Maraton 42 km

Kiitos vaan, mutta tossa BTTF:ssä ei olis kyllä muuta jännitettävää kuin että riittääkö pankkitilin saldo reissata noita kaikkia läpi.

 

Ke Lepo

-Motivaatio-ongelmia. Mietin sohvalla että menisinkö matolle juoksemaan vai nukkumaan. Menin nukkumaan.

 

To 15,6km 5:12/km s138 101m

-Jotain ryhtiä nyt tähän touhuun.

[Snakster]

4 tuntia sitten, Seppo kirjoitti:

Kiitos vaan, mutta tossa BTTF:ssä ei olis kyllä muuta jännitettävää kuin että riittääkö pankkitilin saldo reissata noita kaikkia läpi.

 

 

Samaa mieltä. Kunnon tavoitteet mieluummin tauluun eikä mitään tuollaista nynnyilyä, josta kuka vaan voi selvitä.

[Reenaaja]

joo no tavoitteet- mut realistiset..en edes miettiny mitään.. 50v tänään..whiski 48 volttista laphroaig... ei reeniä.. pirullista ainetta ..kamu veti tosta ittensä letkuihin joskus..mut ehkä mä reenaan huomenna...ehkä..

[Seppo]

Pe 15,5km (9km 5:09/km s140 + 4km 4:17/km s157 + 2km 5:24/km s142)

-Pikku pätkä maratonvauhtista ja muuten perus pk:ta. Pitkästä aikaa lenkin puolivälissä ohi ajavan mopon kyydissä olija reagoi voimakkaasti juoksuun. Heilutteli käsiä ja jotain koitti huutaa, mutta en valitettavasti kuullu kun oli napit korvissa. Mukava homma että nuoriso jaksaa vielä reagoida tunteella kestävyysjuoksuun.

[Elwood]

Kukapa ei reagoisi, kun näkee idolinsa lenkillä.

[Reenaaja]

tänään reenataan..ekan kerran 50+...

[Spica]

Tarkkana nyt että se palautuminen on kunnossa, niin henkisesti kuin fyysisesti. Talvi on pitkä aika ja kevätja kesä vielä seuraa.👍

[Seppo]

Aamulenkki Sipoonkorvessa:

 

La 20,5km 6:34/km s153 453m

-Se on kyllä kumma, että jos aamulla pitää lähtä juoksemaan niin sitä heräilee monta kertaa yöllä tarkistamaan paljon se kello on. Eipä ole samaa ongelmaa työpäivinä. Pikkusen meinas tulla kiire lenkin aikana kun piti olla tiettyyn aikaan kotona. Olis voinu mennä hitaamminkin, mutta näin tällä kertaa.

 

Jaloissa kyllä paino eilinen lenkki jo lähtiessä, mutta jakso nyt sentään perille asti. Se olis nyt sitten viikko paketissa. Huomenna lepopäivä tai siis palauttava isänpäivän futistreeni tytön kanssa.

 

Viikko yhteensä 69,7km 6,5h 1274 nousumetriä

[Seppo]

Ma 15,6km 5:25/km s135 94m

-Perus hölkkä Vantaan pimenevässä illassa. Vasen takareisi ei tunnu vieläkään omalta, pientä vihlontaa. Jalat hieman jumissa, mutta kyllä noilla hölkkäilee hissukseen ilman suurempia ongelmia. Aamupaino 76,5kg. Hyvin on ruoka maistunu. 

[Seppo]

Valido puhu aikasemmin 10km mattojuoksusta 10% kulmalla. Jätti vähän leijumaan kysymyksen että miten kova treeni se on ja miten iskee jalkoihin seuraavana päivänä. Viime viikollahan koittelin sitä 4km verran ja siitähän se idea sitten lähti.

 

Ti 12km (verryttely 2km + 10km 10% kulmalla 5:50/km s156) vertikaalinen nousu 1000m

-Helppo treeni, ei tarvinnu juosta lujaa. Kyllähän tuo sykettä nosti, mutta ei ainakaan vielä tuntunu pahalta jaloissa. 

 

[Seppo]

Ke Lepo

-Viime päivinä on taas ihan omaa tyhmyyttään tullu valvottua. Eilen rupes tuntumaan siltä että on parempi painua ittekkin nukkumaan samaan aikaan lasten kanssa. Melkein 9h unta palloon ja taas jaksaa. Jalat ei nyt varsinaisesti kipeytyny tuosta mattojuoksusta. Lihakset tuntu väsyneiltä ja vähän kolotteli niin siitäkin näkökulmasta eilinen lepo tuli oikeaan paikkaan. 

[Seppo]

To 20,1km 5:15/km s138 111m

-Jalat tuntu hyvältä, sää suosi eikä väsyttäny niin mikäpä tuossa oli pk:ta juostessa. Lyhyempikin lenkki olis riittäny, mutta kun hyvälle tuntu niin annoin rampan kalkattaa. 

 

Empä kyllä olis uskonu näkeväni sitä päivää, että Moilasen poika suunnittelee lenkin niin että näkee Suomen jalkapallopelin suorana. Ja että meinaan vielä kattoa koko pelin alusta loppuun. Kyllä on ajat muuttunu. 

[Seppo]

Pe 15,5km 5:31/km s140 108m

-Olihan taas päivä. Illalla vielä kymmenen aikaan lenkille ja perus 15km. Germiitti koetteli taas hermoja kun rannesykemittaus näytti mitä sattuu koko lenkin ajan. En vaan tajua miten se voi näyttää noin päin *ersettä tässä 945:ssa. Ihan muutama lenkki on tullu juostua rannesykemittauksella että tiedän tasan tarkkaan miten se mulla toimii. Eilen taas syke heilu jossain 150-160 välissä vaikka ei ollu oikeasti kuin jotain 130. Eikä se asettunu missään vaiheessa. 

 

Ilmeisesti tämä uus Elevate sensori on Fenix 6:ssa, 245, 945 ja MARQ:ssa. Saisivat viritellä sen kuntoon. Tuon kun tuovat koko mallistoon niin Tammistossa ja Kempeleessä voi poksautella kuohujuomia. 

 

Jalkoja vähän särkee. Paino matkalla alaspäin, tänään 75,2kg. 

[MikkoVe]

Viileässä toimii itsellä huonosti. Sykevyö.