Jäsenten harjoituspäiväkirjat
Jos haluat pitää julkista harjoituspäiväkirjaa niin se onnistuu täällä. Avaa uusi ketju jonka otsikko on oma käyttäjätunnuksesi sekä suluissa tavoite johon harjoittelet. Muu harjoittelua koskeva keskustelu omiin ketjuihinsa!
384 topics in this forum
-
- 0 viestiä
- 129 katselukertaa
Jos haluatte päivittää harjoituspäiväkirjojen otsikot niin laittakaa mulle ilmoitus @Seppo ja sitten otsikko minkä haluatte. Jos tuntuu että en reagoi niin laittakaa tänne. Muutosten teko ei ole iso juttu, mutta jos käyn nopeasti paikalla enkä lue ilmoituksia niin ne jää helposti huomaamatta. Ehkä huomaan ne tästä ketjusta paremmin. Kiitos ja anteeksi.
Last reply by Seppo, -
- 1 viesti
- 52 katselukertaa
Moi! Olen 30v nainen ja pesun kestävä sohvaperuna 🧙♀️ En tiedä syyttääkkö kolmenkympin kriisiä, vai liekkö piilevä aivokasvain, mutta aloitin juoksuharrastuksen tänä syksynä. Löysin hyvältä vaikuttavan, ja tarpeeksi nollasta lähtevän, kympille tähtäävän juoksuohjelman. Nyt alkaa olla viikko 6 paketissa ja olo on mainio. Ensimmäiset viikot tuppasi olemaan kolotuksia joka nivelessä vuoron perään, ja lihaksissa päälle... Oli kuitenkin odotettavissa. En ole juossut ikinä. Harrastin lapsuudesta parikymppiseksi kenttäratsastusta joten silloin on kunto ollut kohdillaan. Viimeisin vuosikymmen on tultu alas aika vauhdilla. Mitat on tällä hetkellä kutakuin…
Last reply by LauriH, -
- 4 followers
- 649 viestiä
- 36,8k katselukertaa
Julkinen päiväkirja?!? Pelkkä ajatuskin hirvittää. Miksi ihmeessä? Toisaalta taas, kai sitä voi kokeilla, tuskin tästä rikki menee. Tulevaan Karhunkierrokseen asti ainakin, pidempäänkin jos sen jälkeen vielä innostaa. Tausta. Pian 42-v ikänsä liikkunut mieshenkilö. Ei vakavaa urheilupohjaa, kunhan nyt pallopelejä kaikissa muodoissa johonkin kaksvitoseksi. Perheen myötä sitten vähitellen siirtymä juoksuun, johon suhde hiljalleen tiivistynyt. Foorumia lukenut epäsäännöllisesti sen kymmenen vuotta ilman tunnuksia. Juoksupohjana 2500km vuonna 2019, mikä oikein hyvä useamman 1000-1500 km väliin jääneen vuoden jälkeen. Kohteena NUTS Karhunkierroksen 83 k…
Last reply by X66, -
.thumb.jpeg.bf00281878092f3a514f7a0b54616cb1.jpeg)
- 4 followers
- 550 viestiä
- 26,6k katselukertaa
Nyt kun seuraavat tavoitteet, 16.-17.11.2019 Joensuu Night Run 12h (100km) ja 22.-23.2.2020 Endurance 24h (161 km eli 100 mailia), on asetettu ja tavoitteellista treenausta on luvassa ainakin syksyn ja talven ajan ajattelin pistää oman harjoituspäiväkirjan pystyyn. Yleisenä teemana on siis pari vuotta juoksua harrastaneen hurahdus maraa pitemmille, eli ultramatkoille. Samasta vaiheesta / aiheesta ovat varmaan muutkin kirjoitelleet, mutta ehkä tämä kiinnostaa joitain nyt tai tulevaisuudessa vastaavassa tilanteessa olevia. Juoksuharrastukseni käynnistyi alkuvuonna 2018 ja jo muutaman kuukauden kuluttua osallistuin ensimmäistä kertaa urheilutapahtumaan eli HCMä…
Last reply by Seppo, -
- 4 followers
- 561 viestiä
- 22,1k katselukertaa
Torstaina laitoin ilmoittautumisen sisään ensimmäiselle triathlonin täysmatkalle. Aiempaa lajitaustaa takana on kaksi vuotta ja niiden aikana olen suorittanut 2 puolikasta sekä useamman sprintin/perusmatkan kisan. Odottelin Tahkon kisaa, mutta halusin lyödä jo kisakalenterin lukkoon ensi vuodelle hyvissä ajoin. Täysmatkan kisan lisäksi muita tavotteita on ottaa oman ikäluokan ( 30-34 pojat ) mitali joko Vantaan sprintiltä tai Oittaan perusmatkalta. Treenimaastot minulla löytyy Sotkamosta. Puolimatkan ennätys on Joroiselta viime kesäinen 5:04, spirintillä 1:02 viime kesänä Hailuodossa (lyhennetty uinti) sekä Voimarinteellä tein perusmatkalla ennätyslukemik…
Last reply by Jujup, -
- 3 followers
- 306 viestiä
- 19,8k katselukertaa
Noniin, aloitanpa pitämään täälläkin harjoituspäiväkirjaa omien excelien lisäksi. Josko tällä saisi osaltaan taattua jatkuvuutta tähän orastavaan juoksuharrastukseen. Lähtökohdista sen verran, että 2018 marraskuussa ostin polkupyörän ja rupesin ajamaan työmatkoja. Kunto oli tuolloin täysin nollassa erinäisistä syistä johtuen. Tahkosin kuitenkin työmatkat läpi lumisen talven. Keväällä 2019 ostin sitten paremman fillarin ja rupesin ajamaan työmatkojen lisäksi maantielenkkejä. Kilometrejä kertyi melko mukavasti ja kuntokin rupesi alkusyksystä olemaan jo paremmalla mallilla. Viime syksy ja talvikin meni pyöräillessä (kiitos lumettoman talven). Pääasiassa kaikki a…
Last reply by puujalka, -
.thumb.JPG.522b75b11cbba66eabcf1a769ccebf16.JPG)
- 6 followers
- 833 viestiä
- 53,3k katselukertaa
No jos tätä nyt koittais seuraavaksi. Pari viikkoa vielä höntsää ja sitten 24.6 armottomat reenit päälle. Perheellekkin olisi varmaan myös hyvä kertoa tästä päätöksestä. Tahtotila on taas kova ja edellinen pettymys on unohdettu, painokaan ei ole vielä liikaa noussut ja pk vauhdit kumminkin pysynyt kohtuullisina. Yritetään päästä kesä tekemättä liikaa töitä ja oltua myös perheen kanssa lenkkien lisäksi.
Last reply by Tumpelo, -
Laitan lusikkani minäkin tähän harjoituspäiväkirja -liemeen. Nyt on kai viides vuosi, kun juoksen ultramatkoja; pääasiassa poluilla. Aloitin (ultra)juoksemisen vuosikausien velttoilun jälkeen. Suunnistusta tuli onneksi kesäisin harrastettua ja koripalloa muun osan vuodesta pari kertaa viikossa. Tähän mennessä tapahtunut: 2016: NUTS Pallas-Hetta 55km 2017: NUTS Karhunkierros 56km. Vuokatti Trail 40km. 2018: Kokkola Ultra Run 6h. NUTS Ylläs-Hetta 134km. Lokakuussa Hetta-Pallas reitillä 43km omalla lenkillä. 2019: Kokkola Ultra Run 6h. NUTS Pallas-Ylläs 107km. Vuokatti Trail 40km. 2020: Kotirataultra helmikuussa ja huhtikuussa. Omatoim…
Last reply by PaHa, -
-
Viime aikoina on alkanut olla sellainen olo,että ois kiva purkaa juoksu höpinöitä jonnekin, joten päätin aloittaa uuden päiväkirjan tänne. Kroppakin alkaa tuntua suht omalta raskauden jälkeen. Kuopuskin tosin täytää jo 3-vuotta. Juossut olen koko ajan, mutta ihan vaan fiiliksen mukaan. Tammikuusta lähtien oon juossut kerran viikkoon pidemmän lenkin,joka alkuun tarkoitti 12km ja viime sunnuntaina meni jo 20km. Tänään tein 5km noin puolimara vauhtisen lenkin. Aikaa meni 26:56min keskinopeus 5:23min/km. Puolikas ois tarkotus juosta Joensuussa lokakuussa ja maraton mietinnässä ensi vuodelle.
Last reply by Kata81, -
-
Käynnistetäänpä nyt oma päiväkirja tännekin kuten olen muiden päiväkirjoissa muutaman kerran uhkaillut. Lyhyesti itsestäni: Ikää nyt 48 v. Kestävyysurheiluhistoria on seuraavanlainen: vuonna 2009 keksin, että olisi hauska tavoite juosta maraton. Reilun 400 km treenin jälkeen juoksin ensimmäisen (HCM), aika oli 4:08. Se oli kiusallisesti sen verran yli 4 h että piti yrittää uudelleen. Seuraava yritys 2010 oli hellekisa, ja aika vähän heikompi (taas HCM). Samana vuonna Vantaalla menikin sitten 3:58. Ennen tuota luulin, että voisin palata muiden harrastusten pariin kun tavoite täyttyi, mutta ajatukset muuttuivat. Rupesin miettimään, että mitenkähän juoksu kulkisi…
Last reply by villea, -
-
- 2 followers
- 256 viestiä
- 15,3k katselukertaa
10 vuotta maratonilla sekoilua takana täysin järjettömällä treenillä (aivan liian vähän määrää tai suunnitelmaa ja liikaa tehoja). Nyt koitetaan sitten juosta hiukan enemmän sitä määrää että saa edes jonkun peruskunnon. Hyvänä pelotteena tälle toiminnalle toimii tuo 100km kisa. 100km jälkeen voi sitten palata takaisin maratonille, jos vaikka jaksais siinä vaiheessa ihan juosta 42.195km eikä vain hölkätä kevyesti maisemista ja tunnelmasta nauttien.
Last reply by Fatdofdof, -
- 10 followers
- 2,7k viestiä
- 154,6k katselukertaa
Ehkäpä tästä treenien julkisesta kirjaamisesta ja näkyvyydestä saisi lisää motivaatiota harjoitteluun sekä kokeneempien apua, niin aloitetaan: Kuten allekirjoitus kertoo, ensimmäinen Maraton ylipainoisena 2011 4.42 ja siitä seuraavan kolmen vuoden aikana (lähinnä 2013) 10kg painonpudotus ja juoksuun keskittyminen. Siitä seurauksena tunnin parannus maratonaikaan, parempi mieli ja vielä suurempi nälkä. Nuoruudessa kävin punttisalilla ja pelasin kaikenlaisia pallopelejä (Tennis, koripallo, salibandy...) hyvinkin aktiivisesti ja harrastan niitä satunnaisesti edelleenkin, mutta juoksu on vienyt ns. mennessään. Keväällä hankin sitten maantiepyörän ja jon…
Last reply by riopentti, -
- 15 viestiä
- 985 katselukertaa
Hei, Sen verran usein julkinen harjoituspäiväkirja on ollut mielessä, että kyllähän se pitää toteuttaa. Taustoistani sen verran juoksun suhteen, että aloitin aikoinaan juoksemaan ihan rapakuntoisena entisenä tupakoitsijana, 20-vuotiaana, ennen armeijaan lähtöä syksyllä 2004. Armeijassa, vuonna 2005, ensimmäinen cooper meni johonkin 2690 m tietämille ja parani noin 200 m ennen kotiutumista. 2006 syksyllä olin täysin juoksun pauloissa, olin nähnyt Jukka Keskisalon EM-voiton televisiosta, luin paljon juoksuaiheisia kirjoja, aloin tilata Juoksija-lehteä ja juoksin cooperissa 3070 m. Tammikuussa 2007 liityin juoksufoorumille ja vihdoin elokuussa 2009 juoksin ensimm…
Last reply by blues-mobile, -
- 2 followers
- 360 viestiä
- 17k katselukertaa
Satunnaisia mietteitä omasta harjoittelusta.
Last reply by LauriH, -
- 8 followers
- 1,1k viestiä
- 63,7k katselukertaa
Kai se on todettava: olen jo keski-ikäinen liikuskelija, ja parin vuoden tavoitteenani on alle kolmen tunnin marakuntoon pääseminen. Ennätys toissavuodelta 3.25 hyvän hiihtotalven jälkeen, mutta tämä vuosi DNS. Kouluiässä eli elinvuosieni alkupuoliskolla tuli liikuttua kuusi kertaa viikossa juoksun tai hiihdon merkeissä, mutta sittemmin liikunta jäänyt kausittaiseksi, juoksukilometrieni ollessa vain muutama hassu satanen vuodessa. Päälle noin kerta viikossa sählyä, ja kesän polviongelmien johdosta harjoitusrepertuaarissani myös pyöräilyä, uintia ja kuntosalia - jos eivät kausiflunssat sotke suunnitelmia. Elopainoa tarkoitus myös tiputtaa kymmenisen kiloa, jolloin uskon ta…
Last reply by riopentti, -
- 3 followers
- 186 viestiä
- 10,9k katselukertaa
Kyllä minä niin mieleni pahoi… eikun hyvitin kun Frankfurtin maratoonilla viime viikonloppuna syntyi viimeiseen kahteen vuoteen paras aikani 3:17 ollen samalla toisen elinvuosisatapuolikkaani paras noteeraus. Juoksin Saksanmaalla myös ensimmäisen 3:30 alitukseni 4 vuotta sitten sekä nykyisen ennätykseni 3:15 2 vuotta sitten. Eli kyllä ei ole Saksa paska maa vaikka Rädyn Seppo niin väittikin. Kyllähän se tietysti häntä tuolloin harmitti kun ei ämmäm-kisoissa onnistunut, ja kyllä osasi suomalaisen miehen perikuva hienosti pukea ajatuksensa sanoiksi. Kyllä osaa saksalainen järjestää maratoonin. Kaikki pelaa saksalaisella täsmällisyydellä ja tarkkuudella. Eivät kuitenka…
Last reply by 50+Runner, -
- 6 followers
- 690 viestiä
- 39,6k katselukertaa
Aiempia tuloksia: Puolimaraton, syksy 2016: 1.55 Puolimaraton, kevät 2017: 1.43 Maraton, kesä 2017: 3.56 10km, syksy 2017: 44.44 5km, kevät 2018: 20.33 Puolimaraton, kevät 2018: 1.34 Maraton, kesä 2018: 3.43 10km, kesä 2018: 42.29 Puolimaraton, syksy 2018: 1.29 Puolimaraton, syksy 2018: 1.24
Last reply by JJ87, -
- 319 viestiä
- 18,8k katselukertaa
Ihan ilman minkäänlaista ultrakokemusta laitettiin otsikkoon reilusti mediaseksikkyyttä 🙂 Lähtötilanne on että pohkeet eivät kestä reipasta juoksua, joten tavoitevauhdin pitää olla etana-tasolla. Satamailinen tunturijuoksu sopii siis tähän kehykseen kuin peukalo keskelle kämmentä eli mennee ihan yrittämättäkin 🙂 Pari viikkoa sitten lähdin lenkille vähän liian reippaasti ja toinen pohje kramppasi pahasti ja on edelleen varsin kipeä. Pohje kestää sentään tosi kevyttä hölkkää ja ennenkaikkea mattojuoksua sekä skikeillä hiihtoa, joten se ei ole riittävä tekosyy jäädä sohvalle makoilemaan. Senverran olen realisti etten aseta YPHl…
Last reply by Prefontane, -
- 4 followers
- 284 viestiä
- 16,5k katselukertaa
Kirjoittelin muutama vuosi sitten blogeja foorumille. Se kuitenkin jäi, kun lähinnä olisi ollut kerrottavana, mikä vamma oli viimeksi tullut. Nyt kuitenkin viimeisin vamma, elokuussa sattunut nilkan nyrjähdys, ei enää suuresti haittaa, joten voisi toivoa, että kirjoittelisin vain juoksusta. Tavoitteeksi kuluvalle vuodelle olen ajatellut 40 minuutin alitusta kympillä. Viime vuonna meni päälle 41 minuutin. Tarkoitukseni on juosta 3-5 kertaa viikossa ja käydä salilla 2-3 kertaa viikossa. Kovempi vetoharjoitus olisi kerran tai kaksi viikossa, 400 m, 800 m tai 2.000 m vetoja 3-6 kerran sarjana. Muu .osa juoksusta kevyitä lenkkejä. Ensimmäisellä viikolla tuli neljä ju…
Last reply by enkelman, -
- 3 followers
- 1,2k viestiä
- 68,4k katselukertaa
Ensimmäisen Marathonin juossut 2011 HCM:llä (3:58). Sen jälkeen on kertynyt noita 6 lisää ja pari keskeytystä tänä vuonna. Toinen meni puihin jalkavaivojen takia ja toisen keskeytin flunssan takia. Paras Maratonini on toistaiseksi ollut Kullervo maralla 3:05:23 v.2013. Â Tämän vuoden ensimmäinen puolikas meni aika lailla kiireiden ja jalkavaivojen takia puihin. Heinäkuun puolesta välistä olen pystynyt päivittäiseen lenkkeilyyn ja todennäköisesti tulen kerryttämään n.3000km, mikä olisi kuitenkin vuositasolla uusi ennätys. Â Perusjuoksuviikolla juoksen n.3kpl:tta pitkiä lenkkejä yli 20km ja loput n.10km lenkkejä. Määrät vaihtelevat aika suurrestikkin e…
Last reply by Julle84, -
ZeroDiesel (TBD) 1 2 3 4 217
by ZeroDiesel- 6 followers
- 3k viestiä
- 173,6k katselukertaa
Avaan oman päiväkirjan foorumille. Toivon, että minun kokemukset ja näkökulmat voisivat vaikka toimia rohkaisevana esimerkkinä kaikille marathon-harrastusta aloittaville ja pikku hiljaa juoksemisessa kehittyville. Oma urheilutausta on jalkapalloilijana ja erotuomarina. Pelasin juniorista aikuisikään päätyen Kakkosen tasolle (5 vuotta) ja erotuomarina sitten pidempi "ura" (noin 10 vuotta) päätyen Ykköseen (70 ottelua). Lähes kilpaurheilijamainen harrastus päättyi Ykkösen karsintaotteluun VG-62-OLS vuonna 2004, kun erotuomareiden perinteitä noudattaen hautasin pillin viimeisen kentän (Naantalin Kuparivuori) keskiympyrään pelin jälkeen. Perustellusti paremmat ero…
Last reply by ZeroDiesel, -
- 2 followers
- 195 viestiä
- 13,9k katselukertaa
M34v. juoksuharrastus alkanut 2 vuotta sitten 3/2019. Aiemmin sählyä 2-3 krt viikossa ja kuntosalia ja kerran viikossa juoksulenkki. -2019 ja 2020 harjoittelu tossu.fi -sivuston 3.30 ja alle 3 h ohjelmilla, maks 40-50 km/viikko. -Kisat: 6/2019 puolimaraton 1.31 8/2019 maraton 3.26 7/2020 puolimaraton 1.24 10/2020 maraton 3.12 Tavoitteena tälle kaudelle viikkokm lisääminen ja uuden ohjelman kokeilu (JD). Nyt 11/2020 alkaen lisätty viikkomääriä ad 70 km, lähinnä hyvin helppoa juoksua 11/2020-1/2021. 1/2021 alkanut harjoitusohjelma: Jack Daniels 2Q (max 64-80 km/vko hieman mukaillen, maksimina 70 km/vko) …
Last reply by DrZipzoke, -
- 3 followers
- 259 viestiä
- 14,3k katselukertaa
Tervehdys! Olen saanut kovasti inspiraatiota omaan juoksemiseen lukemalla täällä muiden harjoituspäiväkirjoja, joten ajattelin itsekin aloittaa. Kai tähän alkuun voisi jonkinlaisen historian kirjoittaa... Olen 41-vuotias koko ikäni liikuntaa ja urheilua harrastanut. 4-16 -vuotiaana hiihto oli ykkönen ja pärjäsinkin hyvin lasten kisoissa ainakin sinne 11-12 -vuotiaaksi. Sitten muut alkoivat harjoitella enemmän, minä en... Muistan kun 12-vuotiaana kisoissa tulin toiseksi ja juttelin voitajan kanssa. Kerroin että olen hiihtänyt tänä talvena jo 250 km (se oli minusta paljon). Kaveri vastasi että hän on hiihtänyt jo 1200 km! Järkytyin. Kysei…
Last reply by iisak, -
.thumb.jpg.1e69645768531787858c7f0b11e154ea.jpg)
- 4 followers
- 558 viestiä
- 31k katselukertaa
Ajattelin, josko kirjoittelisin tänne silloin tällöin, jotain pientä, jota ei isomman blogin puolelle jaksa kirjoitella aina. Enkä halua kulloistakin tavoitetta varten spämmätä niihin liittyviä ketjuja täyteen omilla päivityksillä 😛 Otsikon tavoite on sopivan ympäripyöreä, kun en oikein keksinyt, keskittyisinkö tässä vain yhteen tavoitteeseen kerralla vai en. Tuskinpa. Ja onhan tuo varsin hyvä tavoite. Sanotaan vaikka niin, että kattaa sopivasti talvelta/keväältä ainakin 10km juoksun (ehkä 3/20 Aktia-cupissa), 1500m uinnin (ehkä 3/20 masters sm-kisat), pyöräilyn ftp-testit ymv. pyörällä ajettavat sopivat mittarit (talven mittaan), ja kesältä sitten tietysti pä…
Last reply by Spica, -
- 4 followers
- 305 viestiä
- 20,3k katselukertaa
Moi vaan kaikki! Olen nelikymppinen perheenisä punavihreän kuplan kovasta ytimestä eli juoksentelen lähinnä eteläisen Helsingin rannoilla sekä Keskuspuistossa. Olen harrastanut juoksua aktiivisesti keväästä 2014, sitä ennen: ei mitään urheilullista ellei keilailua ei kehtaa sellaiseksi laskea. Juoksufoorumilla on tullut pari vuotta katseltua ja satunnaisesti kommentoitua jotain. Eilen ilmoittauduin Pariisin maratonille ja ajattelin nyt aktivoitua täälläkin, ties vaikka tulisi ajateltua harjoittelua paremmin ja opittuakin jotain kun siitä pitää julkisesti kirjoitella. Eli nyt on ajatukset keväässä. Hajanaisen kesän ja alkusyksyn jälkeen takana on pari peruskun…
Last reply by KSNDR, -
- 5 followers
- 1k viestiä
- 49,4k katselukertaa
Kokeillaan olisiko tästä itselle iloa heikkoina hetkinä ja vaikka jälkikäteen mukavana tapana muistella kokemusta. Myös tietysti kaikki viisaampien kommentit ovat tervetulleita. Kommentit koskien sitä, kannattaako maralle ylipäänsä vielä lähteä, saatan kyllä sivuuttaa 🙂 Eli ikää 26-vuotta, sukupuoli nimimerkistä pääteltävissä ollen nainen ja tavoitteena on kipittää läpi Paavo Nurmi 2.7. Aikaa treeneihin siis tällä hetkellä aika tasan 4kk. Vuosi sitten juoksin HCR:llä puolikkaan aikaan 2:18. Sen jälkeen treenailin kesän vähän reippaampaa juoksua 2-3 kertaa viikossa ja kesän lopussa kipitin 10km nippa nappa alle tunnin. Syksyllä juokseminen jäi täysin sivuroolii…
Last reply by marika_, -
- 15 followers
- 4,2k viestiä
- 298,1k katselukertaa
Avataanpa näin kevään ensimmäisen juoksulenkin kunniaksi tälläinenkin julkinen tunnustusketju. Tässä reilun kahden vuoden aktiivisemman liikuntainnostuksen aikana on tullut huomattua, että hiihdossa olen saavuttanut keskiverron suoritustason kohtuullisen helposti. Isoissa massahiihdoissa tulee pyörittyä nykyään siinä sijoilla 100-150 kaikista maaliintulijoista ja kärjelle häviän tyypillisesti ~25-35%. Juoksusuoritukset taasen ovat huomattavasti heikompia kautta linjan. Maratonia en ole koskaan juossut, pisin suoritus on Pirkan Hölkkä 33 km joka on tullut juostua kahdesti. Syksyllä 2012 aikaa meni 3:19 ja osia eli noin 55% voittajan aikaa enemmän. Osa tästä suori…
Last reply by vmaksi, -
- 14 followers
- 2,5k viestiä
- 141,8k katselukertaa
Terve! Olen tänne kirjoitellut joskus aikaisemminkin, vuosina 2006-2010. Sen jälkeen tuli muuta tekemistä ja juoksutkin jäi vähitellen kokonaan. Nyt lähes kymmenen vuoden (ja kahdenkymmenen kilon) jälkeen sain taas pienen juoksukipinän, joten piti heti kaivella esille Sepon foorumi ja käydä rustaamaan juoksupäiväkirjaa. Otsikko saattaa kuulostaa tavoitteelliselta, mutta eipä tässä ole paljon muita tavoitteita kun saada takaisin menetettyä kuntoa edes vähäsen. Varmaan kesällä tulee käytyä joissakin hölkkätapahtumissa, mutta muuta ei tälle vuodelle ole suunnitelmissa. Tarkennetaan otsikkoa kunhan tavoitteet selkiytyvät. Niin tuo otsikko tulee siitä, että tässä edes…
Last reply by puujalka, -
- 2 followers
- 54 viestiä
- 4k katselukertaa
Pitkällisen juoksufoorumin seuraamisen myötä uskaltauduin lopulta itsekin lyödä tavoitteet julkisiksi ja matkaa niiden tavoittelusta voi seurata tästä ketjusta. Olen 29-vuotias, joten juoksuvuosia pitäisi olla vielä huimasti jäljellä. Juoksutapahtumissa minua innostavatkin eniten kokeneet elämäntapajuoksijat, joista näkee jo kauas, että juoksu on heille tärkeä osa elämää ja he nauttivat siitä suuresti. Urheilutaustaa minulta löytyy jääkiekon parista. Sitä tulee harrastettua vieläkin alasarjatasolla. Jääkiekkoharrastuksesta juoksuun eniten vaikuttanut asia olivat paksut reidet, joihin on pitänyt hieroa vuosien saatossa huimia määriä valkovaseliinia…
Last reply by SteveEller, -
- 3 viestiä
- 272 katselukertaa
Heips, uskaltauduin nyt vihdoin liittymään sivustolle. Ikää 39v. Juoksutausta heiveroinen n.reilu vuosi enemmän ja vähemmän tavoitteellista juoksua. Urheilua parikymppiseksi asti jääkiekon parissa ja sitten ei oikeestaan muuta kuin työmatkakävelyä/pyöräilyä sekä satunnaisia kävelyjä laihtuminen mielessä. Penkkiurheilu oluen kanssa ollut koukuttavin puuha ja oman saamattomuuden piiskaus. Noh, kärpänen puraisi juoksuun aikalailla ja kävely/juoksusta päästy omasta mielestä ok-kuntoon. Paino tippunut n.18kg ja eilen maraton 4.40 aikaan ka.150 jännityksineen rannesykkeellä. Sepon 4.30 ohjelmaa tein vähän muokaten omiin tuntemuksiin, kiitos ohjelmasta Sepolle. Miten eteenpäin?…
Last reply by Retski,
.thumb.jpeg.bf00281878092f3a514f7a0b54616cb1.jpeg)
.thumb.JPG.522b75b11cbba66eabcf1a769ccebf16.JPG)
.thumb.jpg.1e69645768531787858c7f0b11e154ea.jpg)
