Jump to content
Juoksufoorumi.fi



MikkoVe

Jäsenet
  • Content Count

    822
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    6

Everything posted by MikkoVe

  1. Meinasin jo vastata kommenttiin, mutta miksi näkisin sen vaivan. Kyseinen komentoija tuskin tulee juoksemaan yli 7 km, vaikka kuinka yrittäisin vasta-argumentoida.
  2. Maanantai 25.1.2021 - Juoksua 1h01 @ 6:10. 71 % HRR. Ei mee nyt datafiilillä hyvin, kun unohdin varmistaa, että Stryd toimii. Latasin sitä jonkun aikaa ja oletin sen sillä tokenevan. Oletus, tuo Mother of all f'ups. Mutta siis, intervallit matolla, 12 min kiihtyvä lämmittely + 7 * (3 min reipasta + 3 min kevyttä) + 6 min jäähdyttely. Sykkeet ylhäällä, tuntui helpommalta. Juoksun päälle vedin leukoja, joita jaksoin viisi. Tyttö aikoo osallistua punnerrushaasteeseen helmikuussa ja itse ajattelin ottaa leuat omaksi kohteeksi. Menisköhän 10 reilun kuukauden kuluttua?
  3. Sunnuntai 24.1.2021 - Juoksua 7 km @ 7:08. 0h50 @ ? W. 56 % HRR. Strydi ei näköjään kytkeytynyt. Kevyt ja lyhyehkö mattohölkkä. Dirty Harry 5 ei ollut tarpeeksi mielenkiintoinen, että olisi tänään pystynyt pitempään suoritukseen. Huomenna ehkä intervalleja taas, se tuntuu olevan ainoa treenimuoto, missä matolla ei kuole tylsyyteen.
  4. Jalkaan. Jalkaan!? Suuhun kaataminen on siis ollut aivan turhaa.
  5. Ennätys tulee nippa nappa loppukirin avulla! Taisivat sanoa, että Jimin vitonen on kulkenut alle 14 min.
  6. Joo, ei näytä enää ihan tuoreelta. En tiedä mikä edes on tähtäimessä; paras mahdollinen aika vaiko 'vain' ennätys. Käväisi siis muuan Bubka mielessä.
  7. Kuvan mukaan kello kyllä näytti jonkun 1:45 etua ennätykseen. Olisi aika huolestuttavaa, jos se olisi ollut oikein ja nyt olisi minuutti.
  8. Lahjahevosen suuhun katsomista, mutta pärjäisin kyllä ihan hyvin ilman näitä välikeskusteluja.
  9. Lauantai 23.1.2021. - Luisteluhiihto 7.6 km, 0h41 @ 79 % HRR En kaatunut, liekö hieman huonomman luiston ansiota. Kävi hyvästä (intervalli)treenistä, syke max 183. Huomenna ehkä mattojuoksua, mikäli keli pysyy loskap*skaisena. Tai muuttuu jäätyneeksi ex-sellaiseksi.
  10. Torstai 21.1.2021 - Lumityöt 0h29 @ 54 % HRR Suunnitelma oli tehdä lumityöt ja sitten hölkätä matolla tunti. Tuntui kuitenkin heti sen verran raskaalta, että päätin jättää hölkät toiseen kertaan. On tämäkin.
  11. Samaan olen kiinnittänyt huomiota. Viimeksi päädyin käyttämään autoille putsattua aluetta välillä kelville vastaantulevaa autoa väistäen.
  12. Sunnuntai 17.1.2021 - Luisteluhiihtoa 8 km, 0h55 @ 78 % HRR. Tiistai 19.1.2021 - Juoksukävelyä 11.3 km @ 6:15. 1h10 @ 78 % HRR Keskiviikko 20.1.2021 - Punttia 0h21 @ 54 % HRR. Sunnuntaina toinen kerta suksilla. Polvi kävi hangessa samat 3 kertaa, mutta kokonaisfiilis oli paljon parempi. Tasaisella meni välillä jo ihan kohtuullisesti. Ylämäet on kyllä hankala ottaa menemättä pahasti punaiselle. Välillä nöyrästi seisoskelin ja lepäsin. Tiistaina huomasin, että keleissä on eroja. Pienessä lumipöpperössä tuo 6:15 oli itselleni melkein maksimitahtia. Ehkä siinä
  13. Maanantai 11.1.2021 - Lumityöt 0h41 @ 46 % HRR Tiistai 12.1.2021 - Lumityöt 0h43 @ 59 % HRR Keskiviikko 13.1.2021 - Lumityöt 0h46 @ 41 % HRR Kelin mukaista puuhastelua. Ihan sopiva rasitus koneelle ja lihaksille flunssasta vielä puolikuntoiselle. Kotikatu näyttää siltä, että jos olisi tahtoa, niin voisi lyödä sukset jalkaan ja hiihdellä siinä.
  14. Sunnuntai 10.1.2021. - Luisteluhiihto 4 km. 0h30 @ 76 % HRR. Lähtihän se, nimittäin syke taivaisiin. Reilu 30 v edellisestä hiihtoreissusta ja sykeessä oli ehkä 50 bpm plussaa ihan vaan siitä jännityksestä että pysyykö pystyssä. Ei pysynyt, vaan 3 kertaa otin isommin kontaktia maapalloon. Kaikissa sama ongelma, painopiste eksyi tukijalan ulkopuolelle. Vaimokin oli tyytyväinen, kun löytyi laji, jossa hän on vahvempi. Näin jälkikäteen viisastellen olisi ehkä ollut fiksumpaa aloittaa pertsalla. Joka tapauksessa ihan kivaa oli (myös vaatetus osui nappiin, ei ollut kuuma eikä kylmä
  15. Lauantai 9.1.2021. Paino 75.7 / 13.6 - Kävelyä 5.8 km @ 10:02. 0h58 @ 134 W. 40 % HRR. Vielä vetämätön olo, aktiviteettinä taas parisuhdekävelyä koiran kera. Ei tämä kunnon flunssaksi ole muuttunut, mutta väsyttää ja on jonkin verran tukkoisuutta... Mutta huomenna ehkä lähtee, kävin nimittäin ostamassa luistelusukset! Vasta n. 25 vuotta olen asiaa tuumannut ja odottanut hyvää kevättä, sopivaa fiilistä ja alennusmyyntejä. Tänään tuli mitta täyteen ja sen enempiä googletutkailematta marssin liikkeeseen ja ostin myyjän mukaan ihan ok sukset. Etukäteisajatuksena on, että kerta pa
  16. Keskiviikko 6.1.2021. - Kävelyä 6.7 km @ 12:58. 1h27 @ 105 W. 39 % HRR Koiran ehdoilla rauhallista parisuhdekäppäilyä. Leposykkeet ovat viikon ajan hiipineet ylöspäin ja olo on epänormaali. Katellaan kaikessa rauhassa muutama päivä mihin tämä johtaa.
  17. MikkoVe

    Läskikerho

    @perttu ketoiletko? Itse olen saanut taas hyviä tuloksia (painon kannalta, juoksun en niinkään) hiilareita vähentämällä. Insuliinille on viime aikoina tarjottu päärikollisen roolia monenlaisissa elintasosairauksissa ja siten kutkuttaisi tietää paremmin miten oma keho ja verensokeri reagoi erilaisiin ruoka-aineisiin ja stresstitekijöihin. Nyt on kehitetty erityisesti urheilijoille tarkoitettu jatkuvatoiminen verensokerimittari, mihin ei tarvitse reseptiä lääkäriltä. Alla linkki tuotteen myyjäsaitille. Jos jollain sattuu olemaan sukulaisia yms jossain niistä 8 Euroopan maassa (Saksa, Ranska...),
  18. 5.1.2021. Päivän liikunnoista en vielä tiedä, mutta aamulla vaaka sanoi 73.7 kg. Tuon lukeman olen edellisen kerran tavannut muistaakseni 7. luokalla. Aika palkitseva fiilis! Edit. Ja intin lopputarkastuksessa painoin 105 kg.
  19. Ihan hyvä ajatus, jonka puolesta olen itsekin liputtanut. Mutta kun hölkkäkään ei maistu, niin en usko sen auttavan. Yksi syy voi olla se, että paino on tullut (liian?) nopeasti alas ja toinen, kun elämässä on hieman muutakin stressiä. Uskon, että aika hoitaa... Ja voi se olla ihan sitäkin, että ketoosiin päästyäni olen nukkunut Garminin mukaan paljon paremmin kuin aikaisemmin. Eli vaikka pahalta tuntuu, niin ehkä en nyt oikeasti tarvitsekaan paljon unta?
  20. Maanantai 4.1.2021. - Punttia 0h20 @ 53 % HRR. Juokseminen on ollut viime aikoina jotenkin tiukassa ja varsinkin alkumatkat ovat olleet hankalia. Nyt myös nukkumisongelmat ovat palanneet, joten päätin ottaa hetken kevyemmin. Ei väkisin, vaan herkällä korvalla kroppaa kuunnellen! 🙂 Tänään ohjelmistossa siis lyhyt, mutta tehokas puntti.
  21. Sunnuntai 3.1.2021. Paino 74.5 / 13.5 - Lumitöitä 0h43 @ 46 % HRR - Kävelyä 12.6 km @ 8:58. 1h53 @ 124 W. 49 % HRR. Talven tullen päivä lähti käyntiin lumitöillä. Sen jälkeen aamupalaa ja kävelylle. Meinasin vaihtaa punttiin, mutta kun on kivampi olla ulkona... Keli oli talvinen, eli liukasta ja pöpperöistä lunta, mikä näkyi vauhdissa. Viikkotasolla määrät niiasivat vuodenvaihteen takia. Paino on nyt 0.5 kg päässä aikaisemmasta tavoitteesta, mutta peili sanoo, että ainakin 72 kg asti voi mennä ihan hyvin. Ja todennäköisesti myös 70 kiloon. Olkoon 72 seuraava tavoite, sill
  22. Lauantai 2.1.2021. - Juoksukävelyä 12.5 km @ 6:33. 1h22 @ 218 W. 73 % HRR. Vuosi alkoi liikunnan osalta lepopäivän jälkeen normilenkillä. GPS oli alussa vähän hukassa, joten yo. arvot ovat sinne päin. Alkuun oli raskasta ja sykkeet ylhäällä, mutta puolen välin jälkeen hieman helpotti. Taustalla niukalti syömistä ja huonosti nukuttu yö tai pari. Ei kaikkein mukavin ilma, kun pyrytti lunta ja lasien läpi näkyvyys oli olematonta. Ilman laseja taas kuoppien väistely oli sellaista vaistoluokan toimintaa.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy