Elwood

Uutta softaa pukkaa: https://support.polar.com/en/updates/polar-grit-x-13-firmware-update

Ei ole oikein linjassa tuo maraton 3:30 tavoite treeneihin tai muihin tavoitteisiin nähden.

Vuosi paketissa, ennätyskilsat 3577km (joulukuu 360km) eli paljon on viihdytty lenkillä. Ensimmäinen vuosi ilman suurempaa telakkaa 2013 jälkeen, ikää alkaa olla sen verran, että lienee tilastopoikkeama. Huhtikuusta joulukuuhun yli 300km/kk paitsi kesäkuussa, kun teloin omatoimi-KK:lla kylkiluut. Joulukuussa kerran viikkoon reipasta, kymppi tai kasi (4:45-4:50 vauhdeilla) ja jotain nopeampia tonneja. Noiden perusteella Spring Marathoniin olisi kyllä hyvät saumat rakentaa se 3:30 kunto, nyt tai ei koskaan? Eli 2021 alkuvuoden motoksi, enemmän laatua, vähemmän määrää.

Eipä ole muuten vieläkään Vaarat listalla. Ei niin, että olisin tänä vuonna hakemassa, mutta mistä sitä tietää, jos vielä kerran kävis tuolla.

Piti alkaa treenaamaan marraskuussa, mutta aika lailla samaa tuubaa sieltä kuitenkin tuli, eli lähinnä kilometrejä, yhteensä 340km. Vuoden kilsat lipsahti jo reilusti yli 3000km. Loppukuuta kohden kuitenkin vähän jotain muutakin yritystä, yksi reipas 12km ja pari kertaa tonnin vetoja. Näiden perusteella kilometrikuuri on toiminut ja kunto on ihan kohtuullinen. Näistä lähtökohdista voi sitten lähteä rakentamaan keväälle (viimeinen yritys?) 3:30 alitusta. Eli laitatko @Seppo uudeksi otsikoksi HSM 3:30 + UTTF. Pähkäilin pitkään UTTF:n ja NUTS 300km välillä ja t

Ilmeisesti aika paskat tossut.

Kai siellä on lähdetty tämän Kouroksen juoksun aikataulussa: 1 h 14,0 km 2 h 28,0 km 3 h 42,2 km 4 h 56,0 km 5 h 70,0 km 6 h 83,5 km 7 h 96,8 km 8 h 110,4 km 9 h 123,2 km 10 h 136,1 km 11 h 149,0 km 12 h 161,8 km 13 h 173,8 km 14 h 185,8 km 15 h 198,0 km 16 h 209,9 km 17 h 221,8 km 18 h 233,4 km 19 h 244,4 km 20 h 256,0 km 21 h 267,8 km 22 h 279,2 km 23 h 291,4 km 24 h 303,506 km

Minä ja sinä.

Kisoja tulee ja menee, uudet suunnitelmat kehiin ja nokka kohti uutta.

Jos kisalle on myönnetty ITRA pisteet niin ei enää tarvitse kuin käydä UTMB:n sivuilla syöttämässä kisan ITRA id -numero, kyse on järjestäjän laiskuudesta tai unohduksesta.

Vaarojen jälkeen viikon tauko ja sen jälkeen tasaista jumputusta, kuukauteen 329km. Vois pikkuhiljaa alkaa treenaamaan. Aktiassakin voisi käydä kiusaamassa itseään. Kuha pysyis ehjänä, tai ainakin poissa telakalta. Tulossa kaikkien aikojen vuosikilsat, siis ilman sitä telakkaa.

Pitäisköhän lopettaaa sohvalla makailu ja kaljan kittaaminen.

Siellä vilahtaakin kuvissa ja videoissa tosi kovia ultrajuoksijoita.

@SeppoVaihdatko otsikoksi E24 175km, NUTS300/UTTF? Edellinen E24 2016 meni kyllä aika taapertamiseksi loppumatkasta, toteuma 6h blokeissa oli 51,5 46,4 39,9 33,1 eli yhteensä 170,9 km. Loppupäässä on pakko olla parannettavaa, vaikka on tästä 5 vuotta ja ikää saman verran lisää. Mutta välille 175-180km, helposti. 😄 Toinen tavoite on vielä vähän mietinnässä. Alunperin piti tänä vuonna yrittää UTTF:ää, mutta se ei nyt koko homma oikein toteutunut. Katsotaan nyt ensin mitä ensin kertovat NUTS 300:sta ennenkuin tehdään päätös. Tosin tällä hetkellä tu

Joo näinhän se on, tuommosta tekstiä tulee, kun illalla väsyneenä heittää mielestään vitsikkäitä kommentteja. Mutta kuten tuosta näkee, eiihmeitä tarvita Top 20-listalle: https://my.raceresult.com/135108/