MikkoVe

Sunnuntai 5.4.2020: Paino 80.8 / 15.9 kg - Kävelyä 9.8 km @ 9:08, 1h30 @ 123 W. 39 % HRR. Eilen oli väsynyttä menoa, joten tänään lepoisa päivä ohjelmistona vain kevyt parisuhdekävely hienossa säässä. Vaimolla oli kolmen ensimmäisen kilometrin matkalla ensin kylmä, sitten kuuma ja lopuksi nälkä. Epäilen hänen liikkuneen liikaa lapsien seurassa.

Lauantai 4.4.2020: Paino 80.0 / 16.0 kg - Juoksukävelyä 18.7 km @ 6:55. 2h10 @ 200 W, 65 % HRR. Ultrafiilis heti ensi askeleesta; hidasta ja raskasta. Torstain tempo ja eiliset kyykyt painoivat jaloissa tai ehkä en vaan ollut syönyt tarpeeksi. Eilen ja tänään kun oli nälkä. Lenkillä turvauduin 8 km jälkeen henk.koht. hätäravintovarastoon ja rouskuttelin liivin taskusta löytyneen kohmeisen Marsin. Ei se mikään mahtava makuelämys ollut, mutta loppumatkasta olo oli ehkä vähän kevyempi. 11 km kohdalla kävelypätkän jälkeen hölkkään lähtiessä oikean polvilumpion alapuolella tuntui vähän pahalta, mutta se normalisoitui pian. Päätin kuitenkin jättää kävelyt pois ja hölkätä rauhallisesti loppumatkan. Ei siis kaiken kaikkiaan mitään juoksun hurmaa, mutta tulipahan tehtyä. Seuraavalla kerralla toivottavasti kivammin.

Perjantai 3.4.2020: Paino 80.2 / 16.2 kg - Kävelyä n. 6 km, 0h54, 36 % HRR - Punttia 0h24, 41 % HRR Ajattelin lähteä kävelemään, mutta oli pieni pelko perseessä, että sen jälkeen ei huvittaisi mennä puntille. Hiekkateiden kunnostakaan ei ollut tietoa päivän pyryjen jäljiltä. Ratkaisu oli kävellä punttisalin matolla Narcosin tahtiin ja siirrellä painoja sen jälkeen. Toimi hyvin. 3. etätyöviikko takana, mökkihöperyys lähestyy ja ensi viikon tuplaviikonloppu hirvittää. Tässä on vanhalle addiktille vaarana ihan vaan vähän katsoa pyöriikö Zangband Windows 10:llä ja seuraavan kerran havahtua reaalimaailmaan syksyllä, kun joutuu palaamaan työmaalle.

On kyllä mielenkiinoista! Koko ajan tulee lisää huonoja uutisia, mutta kurssit eivät reagoi, koska corona on jo otettu huomioon. Vai onko? Paha sanoa. Huvittavaa on myös seurata erilaisia arvioita eri maista kuinka paljon BKT tulee laskemaan. Veikkaan, että ovat puhtaita arvauksia.

Torstai 2.4.2020: Paino 80.8 / 16.2 kg - Juoksua 11.3 km @ 5:23. 1h01 @ 266 W. 80 % HRR. - Jäähdyttelyä 0.7 km Tunnin tempo. Aivan järkyttävä vastatuuli (FMIn mukaan 14 m/s puuskassa. Se mikään puuska ollut, tasaista viimaa koko ajan!) aukeilla pelto-osuuksilla. Onneksi pääsin suojaista metsän laitaa myötätuulipätkän, ei sitä tuulen armoilla koko matkaa olisi kestänyt! 😠 Kiva, kun illat ovat nykyisin valoisia.

Keskiviikko 1.4.2020: Paino 79.7 / 15.9 kg - Punttia 0h40. 51 % HRR. Puntin vuoro. Nenä ei enää notku, joten huomenna toivottavasti jo juoksua.

Tiistai 31.3.2020: Paino 80.7 / 16.2 kg. - Kävelyä 6 km @ 8:24, 0h51 @ 131 W. 44 % HRR. Suunnitelmissa oli tunnin tempo. Heräsin kuitenkin n. 15 peräkkäiseen aivastukseen ja nuhaisena, niin down shiftasin päivän liikunnat kävelyksi. Seurana perheen kuopus pyöräilytaitoja kartuttamassa. Sää ei suosinut; 9 m/s tuuli paiskasi lunta korviin. Reittinä sinne ja takaisin, joten molempiin korviin tuli (ja tuuli) yhtä paljon.

Tarkoitit varmaan narkolepsiaa.

Maanantai 30.3.2020: Paino 81.2 / 15.7 kg - Punttia 0h40. 55 % HRR. Etätyöntekijän lokikirja: 3. viikon ensimmäinen päivä. Alkuun jännittävältä tuntunut reissu tuntuu nyt vähemmän jännittävältä. Miehistön kuri alkaa löystyä. Kannen alla rähistään. Maata ei näkyvissä. Liikunnan puolesta tänään oli punttipäivä. Päivän haasteena pohkeiden jumi. Eilen RouvaVe hieroi koipia. Oli niin tehokasta työtä, että tänäänkin vielä pohdin mikä erottaa sadistin ja misantroopin, jos mikään. Mutta pohkeet siis edelleen aristavat, ehkä yritän hieroa niitä tänään itse.

Tämä. Jos joku tapaa paljon muita henkilöitä, vaikkei samaan aikaan vaan peräkkäin, pitäisi ilman muuta olla suojaukset kunnossa. Ei ole pelkästään poliisin terveydestä kyse, joten ei pitäisi olla hänen oman päätöksen varassa.

Sunnuntai 29.3.2020: Paino 80.7 / 15.6 kg - Juoksukävelyä 18.6 km @ 6:44. 2h05 @ 206 W. 62 % HRR. Kevyt kiihtyvä peekoo. Hieno sää, vaikkei mikään lämmin sellainen. Pitää varmaan ruveta vähän tarkemmin katsomaan mitä ja kuinka paljon syö, kun paino kelaa pikku hiljaa ylöspäin. Toisaalta tarkoitus on vähitellen lisätä juoksua nykyisestä alle 50 km/vko tasosta ainakin 70 - 80 km/vko lukemiin ja se voi jo kääntää painon kehityksen suunnan tai ainakin pysäyttää nousun.

Aika moni raportoi ettei nyt kulje. Olisikohan yhteinen nimittäjä koronastressi ja/tai etätyöskentely.

Lauantai 28.3.2020: Paino 80 / 15.6 kg - Renkaiden vaihto kahteen autoon. - Punttia 0h37. 48 % HRR. Tarkan harkinnan jälkeen en lähtenyt lenkille, vaan suoritin ensin hyötyliikuntaa ja sitten hyödytöntä. Ranne enää vähän arka, joten ylihuomenna seuraavan puntin aikaan se on jo toivottavasti normaali.

Paniikkihäiriössä melkein kaikki firmat tulivat alas samaan tahtiin, vaikka koronan vaikutus tuntuisi puraisevan täysin eri lailla. Esim Fortum ja Finnair laskivat saman, n. -40 % verran. Nesteen ja Fortumin kovaa laskua ihmettelin myös itse ja nyt on salkussa Fortumia, joka mielestäni on tällä hetkellä huomattavasti edullisempi.

Osaajat myivät ensin omat osakkeet ja sitten muitten (shorttaus). Todennäköisesti tuollainen nopea lasku on parempi paikka tehdä tiliä, kuin vaappuen ja hitaasti ylöspäin kelaava indeksi. Ehkä matala raakaöljyn hinta tarkoittaa korkeaa jalostusmarginaalia, mutta volyymien luulisin olevan jatkossa matalammat. Liikkumisen rajoittaminen tosin voi kestää vain muutamia kuukausia, mistä syystä sen vaikutus jäisi kohtuullisen pieneksi. Saattaa silti ahdistaa, jos varat on kiinnitetty osakkeisiin, joiden hinnan palautumista voi joutua odottelemaan useita vuosia. Ja ahdistus lienee sitä isompaa, mitä lyhyemmän pelin ystävä on. Osakesäästäjä, joka kerää vaikka parin vuosikymmenen päähän eläkepäivilleen lisäturvaa kestää kyllä hyvin nousu- ja laskukaudet pitkän trendin kuitenkin ollessa nouseva.