jiivee Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Back in business, toivotaan hartaasti... Eilen kuntopyörä 60min , ok. Tänään aamulla 19km fillarilla hallille ja 2km uintia sis. 3x 500m reippaammin. Iltapäivällä on sitten totuuden hetki, käyn kotimatkalla radalla koittamassa 1-2km kevyttä hölköttelyä. Jos jalka ei tuota kestä, niin sitten vedetään rasti kalenteriin 1.7, kun ohjelmassa piti olla eka triathlontapahtuma. Ja lepo jatkuu....mutta saa nähdä, nyt olen ainakin malttanut levätä. Periaatteessa juostua on tullut viimeksi 29.4... Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 TV kevyt 42mins,7km,5:55min/km,av hr 142,kcal 577. Mainio fiilis eilisen irrottelun jälkeen. Viikon kovemmat koitokset vasta tulossa. Ja ulkona on mainio kesä! Aurinkoa ja lämmintäkin, vaikka sääprofeetat jankuttavat päivästä toiseen että sadetta, sadetta.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Flunssan kukistamista tänäänkin ohjelmassa. Hyviä juoksu-unia ainakin pipinä näkee...tosin jostain syystä juoksurytmiä ei aina unessa saa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Flunssan kukistamista tänäänkin ohjelmassa. Hyviä juoksu-unia ainakin pipinä näkee...tosin jostain syystä juoksurytmiä ei aina unessa saa. Hihii Pantse! Täälläkin nähtiin juoksu-unia, vaikka ei pipinä oltukkaan! Juoksu kulki muuten hyvin, mutta ylämäet piti kontata ja jossain vaiheessa juoksin tupakkaa poltellen! Mulla kai purkautuu koulupaineet, kun kesäloma pukkaa päälle. Unet on kai siksi vähän levottomia? Illalla vauhtileikkitellyä 80 minuuttia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Tänään vuorossa 24km pyöräilyä, 1.500m uintia, reippaasti, ja päälle vielä hyvät venytykset. Hyvät treenit. Vielä on juoksu hakusessa, kun tuo jalka vielä reistailee. Kaikille ihanan aurinkoista päivänjatkoa! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gaxx Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Tänään keräillään sitä kuntoa, lepoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ananas64 Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Aamulla 6.5 km, kevyesti, matalapaine hikistää väkisin, ei meinaa tottua, ei sitten millään. Tennistä tunti, +26 ja aurinko armottomasti pilvettömältä taivaalta, kihtisen naudan sorkat jotenkin tönköt, oliskos suoloja vailla? Illalla kuntosalitreeni, siell on viilee ;-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
cherr Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Tänään taas se 10km, 5:57min/km. Huomenna sitten taas yritän jotain muuta vaikkei siitä mitään tulekaan kun olen nyt jäänyt jumittamaan tuohon ~8-10 kilometriin näemmä jo yli viikoksi .. Ai niin juoksin mä sen yhden pitkän tossa joku viikko sitten että ei ihan samaa matkaa ole viimeaikoina kokoaikaa menty, mutta nyt alkaa tosissaan tuntua siltä että pitäis keksiä jotain uutta jännää vaikka juoksu sinänsä ei kyllästytäkään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 viimeistä edellinen ennen tukholmaa, verrytellen. 3,4 km - 24:00 - avg 118. eipä silti, olo oli niin veltto ja saamaton, että ei pidempään olis jaksanutkaan. mitenkähän se sujuu lauantaina? loistavasti!:wink: Link to comment Share on other sites More sharing options...
tunturisopuli Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Suunnistusta vesisateessa 54.41. Lähetinvyö jäi kiireessä kotiin, joten veikkaillaan sykeka:ksi jotain 155-160 välillä. Nappisuoritus tuli tehtyä kerrankin, kun malttoi edetä maltilla ja lukea karttaa. Metsässä juokseminen tuo ihanaa vaihtelua asfaltille. Huomenna kevyen lämmittelylenkin kautta kuntosalille. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Suunnistusta vesisateessa 54.41. Metsässä juokseminen tuo ihanaa vaihtelua asfaltille. Näin se on. Minä menen suunnistusmetsään vasta ensi viikolla Tukholman jälkeen. Tiedoksi: se (suunnistus) on parasta lihashuoltoa maratonin jälkeen, kannattaa kokeilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 6,4 km, 131, 0:39:25, 6:10 min/km, 71 max% Link to comment Share on other sites More sharing options...
RedHead Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 9 km sykkeellä 141. Hyvä meininki; sopivan lämmin ja kostea ilma. Kuopus kovassa mahataudissa...Riepu! Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 Share Lähetetty 30. toukokuuta , 2006 VR 1,8 km + VK 0:54 - 10,3 km (5:15/km) - avg 169, max 177 + VR 1,6 km (yht. 13,7 km) Viikon veekoot tasavauhtisesti juosten. Pikkuisen hitaammin olisi saanut tänään kipitellä, koska syke nousi taas aika kevyesti noihin lukemiin. Juoksu pysyi silti oikein rentona ja helppona koko matkan. EDIT: Käppyröitä tutkiessa huomasin, että syke pomppasi hetkessä puolimatkassa tuohon maksimiin (170->177) parin kapisen koiranulkoiluttajan tienvaltauksen kohdalla, hyvä kun eivät saaneet kaadettua kumoon. Koirissa ei sinänsä ollut mitään vikaa tälläkään kertaa... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now