maitohappo Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Kevyt aamulenkki klo 06h (6.7km, 40min, +160m). Tuli ajettua 900km autolla viimeisen 24h aikana, joten pieni verryttely oli paikallaan. Huomenna olisi sitten 21km maastokisa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
OTN Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Aamulla letkeästi kymppi 56 minuuttiin. Kaksi viikkoa hcr:ään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhpe Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Lepää. Parantelee nilkkaa tai oisko tuo jalkapöydän yläosa. Buranaa, kylmää ja perskindolia. Josko sillä huomenna vois juosta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Viisi kilometrin vetoa kilometrin hölkkäpalautuksella: 4:02/6:05 - 3:58/6:01 - 3:58/5:54 - 4:03/5:56 - 4:00/5:50 Alku- ja loppuverryttelyineen 14,6 km 76 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Lumitöitä 30 minsaa...hiki tuli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Tallustelin vajaat kolme varttia pojan kanssa. Vauhti hidas, ihan fiiliksen mukainen. Käytiin toki jätskilläkin matkalla, sai kupin kahviakin kaupasta ilmaiseksi, täytyy käydä toistekin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Kaverin kanssa ajeltiin pyörillä 106km / 3.40. Väliin parivedolla vk:ta 18min ja 24min, hyvällä 100-110 pyörityksellä eikä mitään raivojunttausta. Jaloissa painaa hieman alkukauden kolme kisaa ja treenit. Täytynee ottaa vähän lepoa nyt. Kisoista kaksi kakkostilaa ja yksi kolmonen. Seuraavaksi Tulva-ajoista se ykköspaikka. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 PK 10,2 km @ 5:30/km, ave 151. Olipas tuulinen keli, mutta onneksi aurinko paistaa. Saarella oli myös pyöräilykilpailut, jota ihmettelin siinä juostessa. Loppupäivän riesaksi pihahommia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Levolla jatketaan...ja buranalla;( Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 No niin. Toinen liikuntasuoritus pariin viikkoon. 700m uintia. Takareisi, jonka satutin torstaina kävellessäni autolleni, sattui kyllä aika paljon. Rinulia ei voinut uida ollenkaan ja huonompaa tyyliäni vapaata jotenkuten. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Ei mee nyt putkeen, noro iski nyt vaimoon joten jäi lenkit tänäänkin tulevaisuuteen. Jos ihan rehellisiä ollaan niin päiväruuan jälkeen ei omakaan olo ihan 100% ole. Joten leppäillään ja leikitään ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Lepoa Vähän flunssaa ollut viime päivinä,ei kuumetta, huomenna tavoitteena puolimara alle 1.25 Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Säälittävät 3,7km (4.40/km). Eka lenkki viikkoon ja reidet kiveä 250 kyykyn jälkeen... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hopeanuoli Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2010 Pitkis 17,5 km tuulisessa säässä. Luntaki visko lähtiessä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now