Ajlis Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 "Kovasta" viikosta on hyvää vauhtia tulossa ihan oikeasti kova. Joten aamulla hiihtolenkin sijasta vain rauhallista juoksu-kävelyä 45 minsaa. Illalla sitten rästitunnille ratsastamaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Aamusella hyvä keli, ei liukasta. 19km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Pitkän tauon jälkeen perus reipas kiihtyvästi. Myllyssä verrat alle ja tunnustellen liikkeelle. Vauhti asettu heti sinne 4min tuntumaan ja vitosen jälkeen kiihdyttelin hiukan. Vitonen 20min, 10km 39.14 ja 13km n. 50.15. Oli hyvä fiilis pitkästä aikaa. Tästä hiljalleen treenin makuun taas takaisin. Illalla vielä hiihtolenkille. Link to comment Share on other sites More sharing options...
OTN Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Aamupäiväkymppi, 66 min. Kovin tukkoista menoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rampe61 Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 seiskan verran pertsaa pe-pe saldo on oma ennätys 103 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 VK 9,2 km kiihtyvänä. Eli VR 2 km + VK 5,2 km + VR 2 km. VK puistossa, jossa runsaan kilsan kiekka kiihtyvänä joka kierroksella (5.45 min./km => 4.20 min./km). Oli liikaa vaatetta päällä, keli jotakin +8C. Huomenna lepoa ja su tämän reissun jäähyväislenkki Pariisissa, jolloin teen oikean turistikierroksen. Tai käyn huomennakin hiipimässä, saas nähdä. Viikonloppua! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tapsu-vaari Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Uimahallissa lutrautumista, 3400m uintia josta 3km vaparia,1h8'. Ja sen päälle rentoutumista porealtaassa sekä saunomista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Lepopäivä. Tuli käytyä kuitenkin terveen tytön (toinen mahataudissa) kanssa luistelemassa. Tunti tuli kenttää kierrettyä 120 keskisykkeellä. Olipas mukavaa! Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 pk-7,6km / 6.30 / + kpyörää 1h täyteen / ave 124. Liukasta ja lumipöpperöä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhpe Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 6km Link to comment Share on other sites More sharing options...
kajo Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 17,2km 6:33/km lumipyryssä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insomnia Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 15 km pertsaa lumisateessa lumiaurana toimien... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 12 km PK, 6:03/km, 133. Link to comment Share on other sites More sharing options...
paddis Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 6. helmikuuta , 2009 21,16 km aikaan 2:00:27, pakkasta oli -15 mut kun on riittävästi vaatetta päällä niin ei palentanut yhtään, ainoastaan vastatuuli osuuksilla tuppas nenä jäätyy. ai niin ka syke 139. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now