Umpimähkä Lähetetty 3. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 3. marraskuuta , 2008 Lokakuu Juoksu 95 km Kävely 72 km Uinti 11 km Pyöräily 30 km Muu liikunta 2,5 h Meressäpulikointikäyntejä 32 Keskimäärin 1 h 10 min päivässä Ihan paskakuu, mutta opin ainakin vapaauintia pulikoimaan... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Opa Lähetetty 3. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 3. marraskuuta , 2008 Lokakuun harjoittelut ja harjoittelemattomuudet: Juoksu: n. 114km sis. yhden keskeytetyn pidemmän juoksun.GPP-treenit: 7 kertaa (kesto verryttelyineen n. 1h/kerta). Lepopäivät (ei mitään treeniä): 22 kpl. Lienee kilometreiltään surkeimpia kuukausia juoksuharrastukseni aikana, mutta mitäpä sitä voi odottaa kun koko kuukausi meni sairastellessa tai toipilaana, yhteensä vajaat kolme viikkoa antibioottikuureilla. -Ei muuten ole useampaan vuoteen moisia myrkkyjä tarvinnut nappailla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now