TosiVahva Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Fillarilla töihin 10km. kevyttä pyörittelyä. Kadenssi yli 100. Sykkeet alle 100. Link to comment Share on other sites More sharing options...
maitohappo Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Perusaamulenkki maastossa klo 05h30: 10km, +240m, 1h. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinttaiita Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Raikkaassa metsässä 7,7km mukavaa rentoa juoksua. Samalla yritin epätoivoisesti tunnistaa Laulavasta Lintukirjasta kuuntelemiani lintujen ääniä ;-) Täytynee opiskella vielä vähän lisempää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Author Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Raikkaassa metsässä 7,7km mukavaa rentoa juoksua. Samalla yritin epätoivoisesti tunnistaa Laulavasta Lintukirjasta kuuntelemiani lintujen ääniä ;-) Täytynee opiskella vielä vähän lisempää. Aamulenkkeilyssä on oikeesti oma fiiliksensä ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Raikkaassa metsässä 7,7km mukavaa rentoa juoksua. Samalla yritin epätoivoisesti tunnistaa Laulavasta Lintukirjasta kuuntelemiani lintujen ääniä ;-) Täytynee opiskella vielä vähän lisempää. Mulle riittää biologianopinnoissa se, kun yritän miettiä oliko nuo vieressä vilahtavat puut mäntyjä vai kuusia. Lehmät tunnistan jo hevosista, lintujen äänet ovat jo niin pro-meininkiä itselleni, että en viitsi edes yrittää. Biologian tukiopetuksen (tulevaisuudessa muksuille) olen jo delegoinut puolisolleni. Itse yhdistän tänään juoksuharrastuksen käytännön asioiden järjestelyihin. Eli 4 pinkaisua olisi tarkoitus suorittaa pisimpänä reppu selässä juoksu/siirtyminen Riihimäen rautatieasemalle iltapäivällä (n.15km). Päivä aloitettiin kuitenkin auton viennillä huoltoon ja sieltä juoksemalla takaisin pienessä tihkusateessa. Jotkut pienet siivekkäät siellä jossain myös lauleskelivat. Leg 1: 6.54km 33.57 (5.11/km) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Heräsin kaatosateeseen. Ei hyvä ollenkaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Heräsin kaatosateeseen. Ei hyvä ollenkaan. Silloinkin voi juosta. Kokeile joskus... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Silloinkin voi juosta. Kokeile joskus... Juoksin maanantaina 20km, josta ehkä 18km kaatosateessa. Se oli aika masentavaa. Varsinkin, kun keli oli joku 8C ja oli liian vähän päällä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tikru Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Tälle aamulle 8 km työmatka rullaluistimilla, töiden jälkeen menen jumppaan ja sitten rullaluistimilla kotiin sama 8 km. Aamulla oli tosi mukava keli rullaluistella, ei liian kuuma eikä kylmä ja aurinko paistoi. Kyllä hävisi unihiekat silmistä ja päivä lähti hyvin käyntiin :smiley: Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Oikein mukava juoksutreeni: 20 min verra, 6x100m@22s (23, 22,22,22,22,17) vedot kävelypalautuksilla (n 1min, sykkeitten lasku) ja loppuun viiden minuutin verra. Sateli täälläkin ihan maahan saakka, mutta sateen sattuessa juostaan sateella. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vävy Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 (edited) Kaatosateessa sama kymppi kun eilenkin ,nyt jo vähän reippaammin n 5:45 km n 57:40. Sykkeet alle 140, oli muuten happirikas keli!Ehtoolla vielä reipas viiden kilsan kävely. Muokattu 28. toukokuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Heräsin kaatosateeseen. Ei hyvä ollenkaan. Aivan mahtava keli, +8 on vielä ihan shortsikeli sateessa (kesällä) Tietysti jos on henkisessä kaatosateessa, niin mikään ei maistu ja vituttaa. Välillä on niitäkin aamuja kuten tänään ja jäipä levoksi tämä päivä. Mutta huomenna maravauhtista ja sunnuntai aamuna puolikas, jos jaksaa ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Aamulenkkeilyssä on oikeesti oma fiiliksensä Oon ruvennu miettimään että ainoastaan lauantaisaunalenkit tekis iltapäivästä ja kaiken muun aamulla. Hitto kyllä se roppa tottuu siihen.....kaiketi. Kovemmat on vaikeita aamusta Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tombe76 Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2010 ...Päivä aloitettiin kuitenkin auton viennillä huoltoon ja sieltä juoksemalla takaisin pienessä tihkusateessa.... Halpaa oli kuin saippua, stana... No, nyt ainakin on kärry kunnossa vimosen päälle, ja olihan tuossa rehellisesti sanottuna hieman edellisen omistajankin "vikoja" mitä laitettiin kuntoon nyt määräaikaishuollossa. Vettä tuli jälleen, nyt ihan kunnolla. Löytyisiköhän tuolta etelän suunnasta kuivempaa baanaa. Reppu selässä meneminenkin tulee olemaan jännää, varsinkin kun kyseessä ei ole mikään pikkureppu eikä ole tullut harrastettua kohta kymmeneen vuoteen. Leg 2: 6,03km, 29.26, 4.53/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now