Sivustohaku

En ole kuukausiin Juoksufoorumilla vieraillut, en sitten kun päätin lopettaa juoksemisen. Päätös kestikin melko kauan, hurjat 11 päivää olin totaalisen juoksematta marraskuun alusta alkaen ja pidettäköön sitä jonkinlaisena ylimenokautena. Sitten liikkumattomuus sai paikat kipeytymään niin pahasti että aloitin taas juoksemisen, se oli suorastaan pakko. Muuhun liikuntaan ei tosin olisi juuri varaakaan, paitsi salilla pullisteluun, joskin lähin sali on peräti 20 kilsan päässä kotoani ja se hillitsee kummasti salihommailua. Salijäsenyys sai siis vielä olla, toistaiseksi. Ja kun satun myös pitämään juoksemisesta enemmän, joskin luminen talvi voisi viedä lenkin sijasta salille, onneksi on sulaa ollut Tampereella. No enivei ja hei vaan jääköön turhat tarinat ja mennään niihin lukuihin... Juoksua kasassa vuonna 2015 tähän mennessä jo 3405km ja 3500km olkoon tavoitteena tälle vuodelle. Sellaisia 60-90 kilsan viikkoja olen juossut viime aikoina, hieman nousevasti. Seuraavaksi haastattelen itseäni. Miten ovat treenit menneet? No kiitos kysymästä, melkoista tervanjuontia on ollut viime aikoina. Torstaina juoksin hitaan pitkiksen, eli 30km @ 5:54/km, aika 2:56:47 h., joskin hienokseltaan loppua kohden aivan kevyesti kiihtyen. Samana päivänä käytiin sitten vielä Ideaparkissa shoppailemassa ja syömässä ja se kilometrien kävely siellä melkein heti pitkiksen jälkeen oli kyllä yhtä kärsimystä. Miksi ihmeessä (lähes) kaikki liikkeet on sijoitettu katutasoon eikä moneen kerrokseen kuten Koskikeskuksessa? Iso peukku tässä suhteessa Koskarin ja Elon kauppakeskuksen suuntaan, niissä ei tarvitse haahuilla kilometrikaupalla, vaan kaikki löytyy huomattavasti nopeammin, helpommin ja vaivattomammin. Pyhänä ja tänään oli sitten jonkinmoista tehojen yritystä 2000m vetojen muodossa jotka luonnollisesti sijoitin lenkkien loppuun. Ensin pyhänä 9,6 km @ 4:50/km, aika 46:18 min., loppuun siis 2000m @ 3:40/km, aika 7:19 min., +10 ja shortseissa sai pitkästä aikaa juosta. Mutta vaikeaa oli ja onhan joku 7:19 kaksitonninen melko kankeaa menoa. Ekan kovan kilsan vedin puolivaihteella 3:49 ja toiseen kiihdytin aluksi 3:21/km vauhtiin joka tuntuikin todella helpolta tasaisella, mutta sitten nousuissa vauhti hidastui ja lopulta se solahti aikaan 3:30. Tänään sitten sama 9,6km @ 4:37/km, aika 44:23 min., ja taas loppuun 2000m @ 3:50/km, aika 7:40 min., töitä sai tällä kertaa tehdä kovasti että meni edes tuota vauhtia, +5, aamu. Vaikeampaa oli kuin pyhänä. Eli kankeeta ja vaivalloista menoa, olihan tuolla hurjan tuulista, mutta kyllä silti täytyisi paremmin kulkea näin pk-kaudellakin. Toiveena on että kaksitonninen kulkisi taas tuonne 7:00 haminoille mahdollisimman pian. Töitä se kyllä näemmä teettää vielä huru mycketisti. Over and out.