Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sivustohaku

Showing results for tags 'aloitus'.

  • Hae avainsanoilla

    Erota avainsanat pilkulla.
  • Hae henkilön mukaan

Sisällön tyyppi


Juoksufoorumi.fi

  • Yleistä
    • Yleistä keskustelua juoksusta
    • Harjoittelu
    • Harjoituspäiväkirjat
    • Tapahtumat
    • Varusteet
  • Juoksu ja terveys
  • Triathlon, hiihto & suunnistus
    • Hiihto
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Yleinen keskustelu
    • Yleinen keskustelu

Blogit

  • Tajunnanvirtaa harrastelijan näkökulmasta
  • jogo3000n testiblogi
  • testi
  • Magen varaventtiili
  • Nollatasolta puolimatkan triathlonistiksi - ja sitten täysmatkan
  • Innokkaan intoilut
  • Tajunnan rajaseutu II
  • Vituiksmän
  • Juoksua ja jodlausta
  • Ultra-Maileri
  • Juoksijapojan tarina
  • Leivo1
  • swim - bike - run
  • Keski-ikäinen mies pukeutuu Lycraan
  • Maratonpäiväkirja
  • Hölkkähömelön päiväkirja
  • Wannabeevuoriultraaja
  • Kipitetään puolimaraton alle 2h keväällä 2016
  • Sitkeä sydän
  • Ruiskarhu: Uhoista tekoihin
  • Takarivin Juoksija
  • Markku
  • Kiljanderin Ultrarapsat
  • Vuokatin Vaellus
  • Kirjoitan
  • -
  • Juosten ulkona
  • Digiterveys
  • Sponssii
  • uutisblogia
  • uutisblogia
  • Jukan juoksut
  • MeThinks
  • Me Thinks - Mommy Thinks
  • mike1one1
  • Update for the StreetPilot Navigation Device
  • Update for the StreetPilot Navigation Device

Product Groups

  • Converted Subscriptions
  • VIP - jäsenyys

Hae...

Hae tulokset jotka...


Milloin

  • Start

    End


Milloin päivitetty

  • Start

    End


Rajaa hakutuloksia...

Liittyi

  • Start

    End


Group


Tavoite

Found 3 results

  1. En ole kuukausiin Juoksufoorumilla vieraillut, en sitten kun päätin lopettaa juoksemisen. Päätös kestikin melko kauan, hurjat 11 päivää olin totaalisen juoksematta marraskuun alusta alkaen ja pidettäköön sitä jonkinlaisena ylimenokautena. Sitten liikkumattomuus sai paikat kipeytymään niin pahasti että aloitin taas juoksemisen, se oli suorastaan pakko. Muuhun liikuntaan ei tosin olisi juuri varaakaan, paitsi salilla pullisteluun, joskin lähin sali on peräti 20 kilsan päässä kotoani ja se hillitsee kummasti salihommailua. Salijäsenyys sai siis vielä olla, toistaiseksi. Ja kun satu
  2. Hei! Olen aloittamassa juoksemista tauon jälkeen käytännössä nollasta ja mietin kannattaako aloittaa tavallisilla lenkkareilla vai opetella heti minimalistisilla kengillä juoksemista. Aikaisemmasta lenkkeilystäni opin sen verran että "tavallisilla" lenkkareilla päkiälle/jalan keskiosalle astuessa jalat kipeytyivät huomattavasti vähemmän kuin kannalle astuessa, joten sen vuoksi minimalistinen juoksu kiinnostaa. Onko siis parempi aloittaa juokseminen "puhtaalta pöydältä" barefoot tyyliin, vai juosta tavallisilla lenkkareilla kuntoa ja siitä hiljalleen siirtyä minimalistisempaan juoksuun?
  3. KmH

    Harjoittelu ennen lumia?

    Hei! Olen 19-v nainen ja haluaisin alkaa harrastaa hiihtoa ihan seurassa, mutta en tiedä kehtaanko? Olen vähän reilun vuoden yrittänyt parantaa kuntoani, viime talvena hiihdin n. 500min viikossa, kesällä pyöräilin, juoksin ja sauvakävelin n.500-650 min viikossa. 1 kevyempi viikko ja 2 raskaampaa (minun kuntotasolleni). Juoksuvauhdit ovat suunnilleen 8km/h (PK) ja reippaalla lenkillä 11-12 km/h. Hiihtovauhdeista en vielä tiedä. Haluaisinkin kysyä miten kannattaisi harjoitella nyt ennen lumia? Olen siis nyt lisännyt sauvakävelyä ja viikot menee suunnilleen näin: MA Lihaskuntoa (vatsa+kädet
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy