Sivustohaku
Showing results for tags 'aloitus'.
Found 3 results
-
Juoksun lopettaminen typistyikin vain ylimenokaudeksi
Blogi päivitys lisäsi Jodlaaja alueelle Juoksua ja jodlausta
En ole kuukausiin Juoksufoorumilla vieraillut, en sitten kun päätin lopettaa juoksemisen. Päätös kestikin melko kauan, hurjat 11 päivää olin totaalisen juoksematta marraskuun alusta alkaen ja pidettäköön sitä jonkinlaisena ylimenokautena. Sitten liikkumattomuus sai paikat kipeytymään niin pahasti että aloitin taas juoksemisen, se oli suorastaan pakko. Muuhun liikuntaan ei tosin olisi juuri varaakaan, paitsi salilla pullisteluun, joskin lähin sali on peräti 20 kilsan päässä kotoani ja se hillitsee kummasti salihommailua. Salijäsenyys sai siis vielä olla, toistaiseksi. Ja kun satu -
Juoksun aloitus (tauon jälkeen). Heti barefoot vai vasta kunnon kohotessa myöhemmin?
alueella lisäsi Vieras alueelle Yleistä keskustelua juoksusta
Hei! Olen aloittamassa juoksemista tauon jälkeen käytännössä nollasta ja mietin kannattaako aloittaa tavallisilla lenkkareilla vai opetella heti minimalistisilla kengillä juoksemista. Aikaisemmasta lenkkeilystäni opin sen verran että "tavallisilla" lenkkareilla päkiälle/jalan keskiosalle astuessa jalat kipeytyivät huomattavasti vähemmän kuin kannalle astuessa, joten sen vuoksi minimalistinen juoksu kiinnostaa. Onko siis parempi aloittaa juokseminen "puhtaalta pöydältä" barefoot tyyliin, vai juosta tavallisilla lenkkareilla kuntoa ja siitä hiljalleen siirtyä minimalistisempaan juoksuun? -
Hei! Olen 19-v nainen ja haluaisin alkaa harrastaa hiihtoa ihan seurassa, mutta en tiedä kehtaanko? Olen vähän reilun vuoden yrittänyt parantaa kuntoani, viime talvena hiihdin n. 500min viikossa, kesällä pyöräilin, juoksin ja sauvakävelin n.500-650 min viikossa. 1 kevyempi viikko ja 2 raskaampaa (minun kuntotasolleni). Juoksuvauhdit ovat suunnilleen 8km/h (PK) ja reippaalla lenkillä 11-12 km/h. Hiihtovauhdeista en vielä tiedä. Haluaisinkin kysyä miten kannattaisi harjoitella nyt ennen lumia? Olen siis nyt lisännyt sauvakävelyä ja viikot menee suunnilleen näin: MA Lihaskuntoa (vatsa+kädet
