hemp Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Paidat olivat muuten tänä vuonna tosi pientä kokoa. Otin S:n, kuten viime vuonnakin, mutta nyt menee kyllä tyttären käyttöön. Aika pieniltä näyttivät. Pidä se S-paita siistinä ja vaihda huomenna M:ään. Mutta ole liikkeellä ajoissa, sillä M-kokoa tuli tilauksessa liian vähän tarpeeseen nähden ja ne voivat loppua. Joku saattoi sotkea tilaustiedot. S-kokoa riittää kuten kasseja.... Myös viimevuotista M-kokoa (punainen) on tarjolla vaihdossa, jos haluat. (Tytärkin saattaa vielä kasvaa...) Link to comment Share on other sites More sharing options...
orteju Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Kauden ensimmäinen 42 ja täytyy sanoa että hieman jopa jännittää. Vaikka aurinkoa riittää, niin ainakin lauantain keli tuntui julmalta koko matkaa ajatellen. Vaatetta tulee laittaa päälle, mutta kuinka paljon jos vastatuulessa on selkeästi pakkasta. Oletan ettei lyhyissä juosta kuin puolikas jos tuuli ei tyynny. Mukavaa joka tapauksessa taas alkoittaa kesä juosten ja Maskussa, tulee upea juoksutapahtuma. Omasta puolestani on vaikea ennustaa mitään. Treenattu on noin neljä viikoa kaikenlaisen kipuilun ja jalkavaivojen jälkeen. Sain kuitenkin hyvän peruskuntokauden alle, mutta yhtään kovia ei ole voinut harjoitella. Täytyy siis lähteä kunnossaolevien peesiin ja toivoa parasta oman kestävyyden suhteen, muuten mennään semmoinen tunnusteleva hyvä harjotus. Toivottavasti Paistaa. Tsemiä kaikille juoksijoille :thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
innokas Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Aika pieniltä näyttivät. Pidä se S-paita siistinä ja vaihda huomenna M:ään. Mutta ole liikkeellä ajoissa, sillä M-kokoa tuli tilauksessa liian vähän tarpeeseen nähden ja ne voivat loppua. Joku saattoi sotkea tilaustiedot. S-kokoa riittää kuten kasseja.... Myös viimevuotista M-kokoa (punainen) on tarjolla vaihdossa, jos haluat. (Tytärkin saattaa vielä kasvaa...) Katsotaan nyt. Kyllä tuo S:kin tulee meidän perheessä käytettyä. Odotan innolla huomista. Viime vuonna järjestelyistä ja tapahtumasta yleensäkin jäi sen verran hyvä maku, kun olin ensimmäistä kertaa. Terveisiä vaan laulaville risteysvahdeille. Mitä nyt juoksun sujuminen vähän jännittää... Link to comment Share on other sites More sharing options...
innokas Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Aika kylmää kyytiä luvassa. 5 astetta lämmintä ja tuulta 9 m/s... Link to comment Share on other sites More sharing options...
orteju Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Juoksuun tämä ilma ei ole pölömpi, vähän vois tyyntyä mut taitaa mennä toisinpäin. Starttiviivalla tulee kyllä olemaan kylmä joka on ihan jees fiilis ja tarkoittaa ettei välihousuja ole liikaa juoksussa. Puolipitkät trikoot ja kevyt pitkähihainen juoksupaita josta saa hihat vedettyä ylös tai alas tarpeen mukaan. alle ihan kevyt hiaton. Siinä olis mun resepti nelikakkoselle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
innokas Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Joopa joo. Olihan viime vuonnakin 2 astetta ja välillä vähän tihkusadetta. Hyvä keli se oli. Mutta silloin ei kyllä tuullut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
innokas Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Hieno reissu! Puolikkaalla oma viimesyksyinen ennätys parani yli kahdella minuutilla. Oma kello pysähtyi ajassa 1.45.17. Aika lailla tasaista vauhtia koko matka, mitä nyt kova tuuli otti aika rajusti vastaan hiekkatien suoralla ja ennen maaliintuloa. Mäetkin imivät taas miehestä mehua ihan kiitettävästi. Mutta kaiken kaikkiaan ennätys napsahti hämmästyttävän "helposti" ilman mitään suurta raastamisfiilistä. Ensi vuonna uudestaan! Link to comment Share on other sites More sharing options...
teppom Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Kova tuuli haittasi! Ensimmäinen kilometri meni 4:10, mutta se olikin myötätuuleen. Vastatuulessa kilometrinopeudet lähenivät 5. minuuttia; pahin kohta oli pieni ylämäki ennen juomapaikkaa, jossa vastatuuli oli todella voimakasta. Muuten hyvä reitti, hyvät järjestelyt ja mainio ajoitus kauden avauskisaksi. - teppo Link to comment Share on other sites More sharing options...
olkkis Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Lähdin hakemaan rentoa juoksua, tänä vuonna en kovinkaan montaa vauhdikasta lenkkiä ole vielä tehnyt joten se vauhti missä rentous säilyy oli vähän hakusessa ennen tapahtumaa. Kelihän oli osittain aurinkoinen ja tuulinen, lämpömittari lähdössä taisi näyttää +3 astetta. Itsellä ohuet trikoot ja lyhythihainen tekninen paita jonka päällä pitkähihainen paita Maskussa saa mukavan vauhdin päälle heti alkuun kun ensimmäinen kilometri on alamäkeen, siitä annoin sitten mennä. Ensimmäinen kymppi meni kivasti porukassa kympin juoksijoiden ja muiden maratoonareitten kanssa. Toinen kierros oli jo yksinäisempää menemistä, kolmannella kiepillä oli sitten taas puolimaratonin häntäpää (lähtivät 0.5h meidän jälkeen) ohiteltavana ja viimeisellä kiekalla sitten taas seurana oli maratoonareita jotka nauttivat matkasta vähän kauemmin. Aika tarkasti meni viitoset, nopeimmat (välit 20-25 ja 30-35, alun pitkä alamäki) n. 22.38min ja huonoin 23.51min, (15-20km). Ja neg. split noin minuutilla. Lopussa (vähän liian myöhään) kun huomasin että oma enkka oli haarukassa yritin pistää pökköä pesään mutta sattu sille Ruskon tien suoralle (n. 1.5km maalista) oikein kunnon puhuri, tuntui että olin kuin täi tervassa, alkoi naurattamaan koko touhu enkä jaksanut enää painaa ja niinpä jäin 34sek. enkasta. Tuntuma (nyt) on että alusta olisi kovemminkin voinut mennä, taisi olla elämäni helpoin mara (juostu 16 tähän mennessä). Kotiin tuli oman ikäluokan 2. pytty. No miksi en sitten mennyt kovempaa? Tavoitteena on Perniössä (100k) tehdä parempi tulos kuin viime vuonna, enkä halunnut pilata hyvää harjoittelukautta revittämällä ihan sikana tässä vaiheessa. Nyt tuntuu että päivän parin levon jälkeen voi taas aloittaa nylkyttämisen uudestaan. Kaikki tavoitteet tästä kisasta saavutettu, ihan tyytyväinen olo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
toramaanari Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 No niin vuoden eka kisa takana, tästä se kausi taas lähtee. Juoksu sujui hyvin kaksi jakoisesti ekat kaksitoista kilsaa meni aika helposti, sitten alkoi mono painamaan ja oikeestaan viimeisen viiden kilsan aikana vauhti putosi selvästi. Aika tuulinen keli ja paikoin oli oikeen kunnon hiivari. Hyvin järjestetty tapahtuma ja muutenkin paikalla hyvä meininki. Aikakin 1.23.xx oli ihan kelpo, kun ajattelee että viime vuodesta parannusta tuollainen 7min. Juoksun jälkeen olo aika tuore kun sai heti tankattua kunnolla ja hiilareita koneeseen. Tästä hyvä jatkaa, sen verran kuitenkin jäi nälkää että pitää tuo puolikas yrittää saada tänä vuonna alle 1.20.00. saas nähdä onnistuuko? Link to comment Share on other sites More sharing options...
orteju Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 (edited) Hienoa, Onnea kaikille. Tora on nopeasti saanut kuntoa vuoden takaisesta, runsas juokseminen näkyy. Muistaakseni pistelit Ruissalossa ihan vstaavasti. Nyt vaan kisakilsoja alle ja muuten leppoista palauttelua niin 1:20 on paperia syksyllä. Hienoa työtä! Itsellä myös kelpo juoksu. 2:57 ja vaikka jäinkin viimevuodesta paljon niin tämä meni odotetusti tai jopa paremmin. Samainen tulos Tukholmaan niin eiköhän tuon maratonin mittainen kuntotaso vielä löydy, nyt jäi runsas 5km vajaaksi. Mulla vitoset ja keskisyke oli 20:16/166 - 2:40/168 - 19:53/168 - 21:00/167 - 20:13/167 - 21:27/168 - 21:04/169 - 23:02/169 + 9:49/169 Viimeinen kierros oli rankka koska ongelmia takareiden kanssa sekä, että Karhujen kanssa jalkapohjat puutui aivan tunnottomiksi...miten se joku jossain ketjussa kertoi Karhujen läpsyvän asfaltilla ja olevan kovat - Niin oli, onkohan noista mulle kisakengiksi? Oli muuten kaunista oranssia NB tossua tiskillä, en tiedä pitäisköhän? Kiitos järjestäjille, itsellä ei nyt rikkaa ristissä ja juoksijan silmissä homma toimi hyvin. Onnea vielä kaikille ja kiitos radan varren kannustuksesta - viivalla nähdään :) Muokattu 19. huhtikuuta , 2009 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juzmasta Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Olinkin töissä, joten väliin jäi. Onneksi oli edes kylmä tuuli niin ei edes paljoa **tuttanut pois jäänti. Kesällä on kivempi juosta sano, kun tarkenee. Heh, ja sitä paitsi viime vuona tuli niin kova aika, että nykyisellä kunnolla olisi jäänyt haaveeksi vaan. Kokonaisista meikä punnertaa 1. kerran tänä vuonna vasta Paavon helteessä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Rastijuoksija Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Meni puolikas ihan mukavasti. Tuulikin oli kova, mutta ei sentään niin paha kuin eilen karhu-viestissä. Hyvä fiilis jäi kaiken kaikkiaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jyrku Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 19. huhtikuuta , 2009 2:52:10 tai 11 maratonin 2. , ikäluokan voitto. 1. 10km avg 4:01/km 2. 10km avg 4:05/km 3. 10km avg 4:03/km 4. 10km avg 4:08/km Suuri tavoite oli päästä alle 2:50. Alku lähtikin hyvin eka kilsa 3:28/km(alamäkeä). Ja juoksu tuntui mukavalta. Helposti meni 30km asti. Sitten aloin lisämään vauhtia viimeiselle kierokselle. Oli tarkoitus vetää viimeinen kymppi tosi lujaa. Kaikki tuntui menevän hyvin, mutta 37 kilometrin kohdalla jaloista vaan puhti loppui, eikä saanut irti loppukiriä. Vauhti vain hyytyi ihan väkisi. Uskon että tähän on syynä se, etten ole keväänä tehnyt yhtään mäkitreenejä. Geeliäkin olis voinu ottaa enemmän. Otin vain kaksi, 29km ja 35km kohdilla. Eli mäkitreenit ohjelmaan ja hyvää tulee. Kuitenkin oma ennätys vaativassa kelissä, max 5 astetta ja puuskissa tuulta jopa 12m/s. Saunaparonin savusauna oli hyvä ja Topi tarjosi oluetkin. Muutamassa varpaanpäässä rakko ja vasen kylki omituisesti kipee, ei muuta (ainakaan vielä). FMR porukkaa oli hienosti paikalla. Ja kannustus oli todella mahtavaa !! Kiitos kaikille, jatossu, holle, mari, heli, proffa, ju1964, hannele, toramaanari, erkki, lanttu, mirva ja muut joiden kanssa yhteislenkeillä on kuntoa rakennettu kohti ennätyksiä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now