Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Laskiaistiistai 24.2.


Ajlis
 Share

Recommended Posts

Hiihtoa tunti, vielä vähän flunssan jälkimainingeissa vauhtia rauhoitellen, sopivasti tauotuksia kun piti niistää. On tuo hiihto vaan kivaa :026: ... ja kun päivä alkaa jo ennen klo 8. täällä katuvalojen ulottumattomissakin :goodvibes:

Illan kähmyssä vielä neiti 5v:n kanssa hiihdettiin lenkki ja päälle vetäisin saman lenkin yksin kertaalleen, enempää ei nähnyt - eli puoli tuntia lisää.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Vuorossa vetoja: 3*2000 m ja 1*1000 m, joiden väleissä 2 minuutin palautukset. Veryttelyineen juostu matka yhteensä 10 km.

1. 8:39, max.syke 164, ka 158

2. 8:29, max.syke 170, ka 162

3. 8:22, max.syke 173, ka 165

4. 3:54, max.syke 176, ka 168

Muutama ensimmäinen veto meni melko kevyesti ja kolmannessakin syke oli koko ajan alle anaerobisen kynnyksen. Viimeisessä kilsan pätkässä vauhtia oli jonkin verran enemmän, mutta ei sekään vielä kovin pahalta tuntunut.

Kaikkiaan tosi mukava harjoitus ja juoksu kulki hyvin.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy