Lanttu Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Suunnistusta talvirasteilla. 4 km - avg 152 - 37.33. Ja sitten jännäämään josko tytöt ottaisivat kolmoisvoiton! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 PK 11,2 km. Huomenna pitkis ja nylkkykausi päätökseen. jalat väsy tästä lomakuurista, ensi viikko kevyt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 PK ta rauhalliseen tahtiin välillä jäällä juosten 15.5km, huomenna hieman pidempi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
timopar Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Kuopio Ice Maraton 50 km luistelua. Aikaa meni 2.23 ja rapiat. Korvannee päivän pitkiksen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Perinteistä hiihtoa 24 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
aztec Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 5.27 km, 31 min. Sellasta iisiä, jäisellä alustalla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aino Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 25 km PK:ta, pisin lenkki ikinä, ja meni tosi hyvin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rampe61 Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 pertsaa 20 km ihana keli... :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
syte Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 8,2 km, 1 h 3 min Löntystellen ja aurinkoisesta kelistä nauttien. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 pk-7km, jmatolla/5.50/129 + punttisalia/ yht 70min/124. Olipa hyvä mennä matolla pitkästä aikaa. Kokkeilin lopussa miltä 3000 coopperi vauhti tuntuu, ja tuntuuhan se Puntin puolella yläroppia Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 (edited) Tänään sitten hiippailtiin varuilta ettei toi kroppa tilttaa eilisien synttäreiden takia. Synttäreiltä takaisin jo ennen neljää =) Kunto loistava? Hmm. No niin no. Lenkille piti silti mennä, ja meninkin, ja vähän yllätyksenä lenkki kulki ihan mukavasti. Rauhala-Marttila 15,94km 1:24:42 (5:18/km) avg 153bpm. Vähän vaikutti taas, että sykevyökin reistaili alkulenkistä (TAAS!) ja sykkeet pompotteli hetken lähdön jälkeen ihan mahdottomia.. P3rhana. Köh. Niin, ei muuten ollut omat synttärit. Muokattu 21. helmikuuta , 2009 ei omat synttärit! Link to comment Share on other sites More sharing options...
IidaLiinaAnnastiina Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Lauantai 21.2. Crossaritreeni + 30 min soutua + vatsalihakset + venyttely Aika: 1:41:40 Soudun pituus: 5370 m Ave: 138 -) 71% Max: 164 -) 84% Kcal: 647 -) 50 % fat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sporttispurtti Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 24,2km emännän valmennus pitkistä... -Matkalla kohti vuoden ensimmäistä ½maratonia. Lisäksi vielä vajaa 6km omaa juoksua.. Juoksufiilis tosin karkas kun "jänis" jätti matkan kesken jo tuossa 24.2km kohdalla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kajo Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2009 21.23km saunalenkki, 5:14/km Keli loistava ja juoksu kulki hyvin! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now