Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sign in to follow this  
kulkuri

Coopperi talvella/kesällä

Recommended Posts

Moi!

Haluaisin tietää onko kukaan tietoinen kuinka paljon talvella juostu kuupperi eroaa kesällä lämpöisessä juostussa.

Tahtoisin oman kuntoni kartoittamiseksi tietää olenko aikataulussa tavoitteessani, joten yritän selvittää talvi/kesä kuupperin erovaisuuksia, jos niistä on jotain osviittaa esim. huippu urheilijoilla yms.

juoksin maantiellä -8c coopperin n.2500m useampi vaaatekerrasto päällä.

Mitä jos kesällä juostaan vaikka 22+ coopperi onko tulosta mitenkään mahdollista arvioida, paljonko kylmyys verottaa?

Nyt tosi tietäjät/tilaston pitäjät vastatkaa please!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Juoksin Cooperin salin juoksumatolla, suosittelen. Riittävä tarkkuus nykyisen kunnon mittaamiseen - tai ainakin saavuttaako tavoitteen tasaisella vauhdilla. Alkuun normaalia lämmittelyä, samoin loppuun.

Varmaan jostakin löytyisi vertailutietoja tähänkin vaihtoehtoon, jotkut ovat puhuneet ilmanvastuksen puutteesta, toiset taasen ilmavirran jäähdyttävän vaikutuksen puuttumisesta, jne. Mutta pärjää ainaskin kesävaatteilla :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Juoksin Cooperin salin juoksumatolla, suosittelen. Riittävä tarkkuus nykyisen kunnon mittaamiseen - tai ainakin saavuttaako tavoitteen tasaisella vauhdilla. Alkuun normaalia lämmittelyä, samoin loppuun.

Varmaan jostakin löytyisi vertailutietoja tähänkin vaihtoehtoon, jotkut ovat puhuneet ilmanvastuksen puutteesta, toiset taasen ilmavirran jäähdyttävän vaikutuksen puuttumisesta, jne. Mutta pärjää ainaskin kesävaatteilla :-)

Mutta ajattele niin että vertaat matto cooppereita toisiinsa, niin saat niistäkin hyvää infoa kuntosi kehityksestä.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mutta ajattele niin että vertaat matto cooppereita toisiinsa, niin saat niistäkin hyvää infoa kuntosi kehityksestä.

Juuri näin. Vielä kun juoksee samalla matolla niin poistaa pelistä lisämuuttujia :-)

Aika hyvä Cooperivauhti tuntui olevan kropan lämmitessä VK1-VK2-AnaK, tuon Ana-kynnyksen yläpuolella en ainakaan nykykunnolla olisi pystynyt koko matkaa juoksemaan. Toukokuussa sitten uusi testi kevätharjoittelun tuloksellisuuden mittaamiseksi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy