Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Coopperi talvella/kesällä


kulkuri
 Share

Recommended Posts

Moi!

Haluaisin tietää onko kukaan tietoinen kuinka paljon talvella juostu kuupperi eroaa kesällä lämpöisessä juostussa.

Tahtoisin oman kuntoni kartoittamiseksi tietää olenko aikataulussa tavoitteessani, joten yritän selvittää talvi/kesä kuupperin erovaisuuksia, jos niistä on jotain osviittaa esim. huippu urheilijoilla yms.

juoksin maantiellä -8c coopperin n.2500m useampi vaaatekerrasto päällä.

Mitä jos kesällä juostaan vaikka 22+ coopperi onko tulosta mitenkään mahdollista arvioida, paljonko kylmyys verottaa?

Nyt tosi tietäjät/tilaston pitäjät vastatkaa please!

Link to comment
Share on other sites

Juoksin Cooperin salin juoksumatolla, suosittelen. Riittävä tarkkuus nykyisen kunnon mittaamiseen - tai ainakin saavuttaako tavoitteen tasaisella vauhdilla. Alkuun normaalia lämmittelyä, samoin loppuun.

Varmaan jostakin löytyisi vertailutietoja tähänkin vaihtoehtoon, jotkut ovat puhuneet ilmanvastuksen puutteesta, toiset taasen ilmavirran jäähdyttävän vaikutuksen puuttumisesta, jne. Mutta pärjää ainaskin kesävaatteilla :-)

Link to comment
Share on other sites

Juoksin Cooperin salin juoksumatolla, suosittelen. Riittävä tarkkuus nykyisen kunnon mittaamiseen - tai ainakin saavuttaako tavoitteen tasaisella vauhdilla. Alkuun normaalia lämmittelyä, samoin loppuun.

Varmaan jostakin löytyisi vertailutietoja tähänkin vaihtoehtoon, jotkut ovat puhuneet ilmanvastuksen puutteesta, toiset taasen ilmavirran jäähdyttävän vaikutuksen puuttumisesta, jne. Mutta pärjää ainaskin kesävaatteilla :-)

Mutta ajattele niin että vertaat matto cooppereita toisiinsa, niin saat niistäkin hyvää infoa kuntosi kehityksestä.

Link to comment
Share on other sites

Mutta ajattele niin että vertaat matto cooppereita toisiinsa, niin saat niistäkin hyvää infoa kuntosi kehityksestä.

Juuri näin. Vielä kun juoksee samalla matolla niin poistaa pelistä lisämuuttujia :-)

Aika hyvä Cooperivauhti tuntui olevan kropan lämmitessä VK1-VK2-AnaK, tuon Ana-kynnyksen yläpuolella en ainakaan nykykunnolla olisi pystynyt koko matkaa juoksemaan. Toukokuussa sitten uusi testi kevätharjoittelun tuloksellisuuden mittaamiseksi.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy