Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Vedoista yms. Cooperiin valmistautuessa


Lasse22
 Share

Recommended Posts

Moi!

Tarkoitukseni olisi juosta heinäkuun lopussa Cooper ja parantaa tulostani joka on 2450m. Olen peruskuntoa nostellut nyt jonkun aikaa ja ajattelin jatkaa kesäkuuhun pk-lenkeillä. Sen jälkeen ottaa vk ja muita nopeempia harjoituksia mukaan pk lenkkejä reilusti vähentäen. ongelmani on se että en tiedä juoksisinko viimeisen 1-2kk 3000m vetoja vauhtia kasvattaen, vai lyhyitä vetoja matkaa kasvattaen vai intervalleja. Mikä olisi paras tapa valmistautua siinä vaiheessa Cooperiin? Jos joku viisaampi voisi vastata niin kiitos hänelle! :)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy