Jump to content
Juoksufoorumi.fi

10.2 ti


 Share

Recommended Posts

..kun toisena päivänä kulkee ja toisena ei. Esim. eilen aamulla 10km "juoksua":tiili: 5.30km/min aloitus vauhtia kun oli kintut niin kipeänä että meinas itku päästä. Illalla jätin juoksun väliin ja kävin sen sijaan spinning tunnilla, juonka päälle sitten kunnon venyttelyt.

-Tämän aamun lenkki: 21km/1h34min, lenkille klo 07.00 ja pakkasta -7astetta. Siltikin tuntui vähän raskaalta..

Mukavaa ajatella että vielä reilu vuosi sitten oli ½maraton ennätykseni 1.33 ja nyt pystyn vetämään samaan vauhtiin aamulenkillä, lumessa ja pakkasessa.:kapa:

Link to comment
Share on other sites

Pakko kysyä Sporttispurtti että miten hittoa olet saannut vuodessa paranneltua sun maran ja puolikkaan aikoja noin mielettömän hyvin. Nyt kerrot treenisalaisuutesi heti..:))

..kun toisena päivänä kulkee ja toisena ei. Esim. eilen aamulla 10km "juoksua":tiili: 5.30km/min aloitus vauhtia kun oli kintut niin kipeänä että meinas itku päästä. Illalla jätin juoksun väliin ja kävin sen sijaan spinning tunnilla, juonka päälle sitten kunnon venyttelyt.

-Tämän aamun lenkki: 21km/1h34min, lenkille klo 07.00 ja pakkasta -7astetta. Siltikin tuntui vähän raskaalta..

Mukavaa ajatella että vielä reilu vuosi sitten oli ½maraton ennätykseni 1.33 ja nyt pystyn vetämään samaan vauhtiin aamulenkillä, lumessa ja pakkasessa.:kapa:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy