Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Lavvantai 7.2.09


Ajlis
 Share

Recommended Posts

Latumies oli nukkunut pommiin ja lenkki jäi suunniteltua lyhyemmäksi, vain 6 km. Umpihankihiihto otti yllättävän paljon nilkkoihin, ei ole nykypäivän kapeista suksista latuja avaamaan. Tooooooooosi kivaaaaaa :026: .... saa nähdä maltanko olla illalla lähtemättä uudelleen kun sukukekkereiltä kotiudutaan. Otsalamppu on vihkimättä hiihtokäyttöön :kapa:

Link to comment
Share on other sites

"Rehakan lenkura". Lievästi haastava auraamattoman Vähikkälä-Rehakka välin takia, mutta kyllä koko lenkki tuntui oikein mukavalta - missään vaiheessa ei tullut puskettua taikka liikayritettyä. Kerrassaan mukava. Samankaltainen tulossa huomenna; saas nähdä vaikka peräti ihan sama reittikin.. Saaskelin sykevyö, oli taas huonosti ja alkumatkalla näytti ihan levottomia (198bpm max).. Keskiarvon ollessa kuitenkin maltillisempi ja lähempänä totuutta 169bpm.

Lap 1 - 25,43km 2:10:28 (5:07/km)

Link to comment
Share on other sites

10 km/1:10:52/153 keskisyke/604 kcal/7:05 min km vauhti

Suurin osa reitistä oli lumessa kahlaamista, vain pikkuosa sulaa. Siksi loppuaika samoilla sykkeillä ja tuntumilla oli normaalia hitaampi. Kyllä masentaa lumessa juoksu, kun ei huomaa omaa kehitystään, vaikka juoksisi säännöllisesti.

Muuten reitti oli peruslenkkiä, hieman päivän hyötykävely tuntui jaloissa, mutta muuten ei mitään ihmeellistä.

Ps. Niin ennen lenkkiä todellakin hyötykävelylenkki 6 km n.50 minuuttia.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy