Jump to content
Juoksufoorumi.fi

24.2


Lanttu
 Share

Recommended Posts

  • Replies 28
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Tänään kovatempoinen kuntosalikäynti 30min., hikoilutti ihan hirveästi. Olisiko sitten vielä taudin jäämiä vai mitä, mutta olo on vaan jotenkin vetämätön ja väsähtänyt.

Taitaa jäädä juoksutreenit tosi vähiin tällä viikolla, ajattelin ehkä mennä illalla lenkille kunhan nyt lepäilen vähän, tai sitten se siirtyy huomiseen.

Kaikille rentouttavaa viikonloppua! :heilutus

Link to comment
Share on other sites

7 kilsan pätkä kiristyvällä vauhdilla, alkuun 5:10/km ja viimeinen 4:47/km. Sykkeet alkuun siinä 155 ja viimeisen ylämäkivoittoisen kilometrin keskiarvo 173. Alkuun ja loppuun pienet veryttelyt. Juoksu kulki yllättävän hyvin, kun ottaa huomioon menneen viikon sairastelut.

Nyt penkkiurheilun pariin.

Link to comment
Share on other sites

Tämän päivän kuulumisia.. Urheilut meinannut jäädä vain olympialaisten seuraamiseen, kun olen ollut jatkuvasti sairaslomalla. Lämpöily jatkunut ja selvisi sellainen asia, että tämä johtuu mun työstä/työpaikan ilmasta.. Onni oli puolellani, kun työsopimus loppuu 28.2 eli muutaman päivän päästä ilman työtä, mutta myös tuo jatkuva sairastelu loppuu.

Nytkin kun olen ollut sairaslomalla niin ei ole kotona oireita, tänään taas töissä niin taas huono olo!

Mutta ehkä sitten ensi viikolla jo varovaista liikkumistakin..

Link to comment
Share on other sites

9 km/6,5 min-km. Kyllä oli kankeeta tuon pitkällisen kipeän oikean jalan ongelman takia, joka on jollakin tavoin syönyt lihaskunnon ja jalat on ihan vetelät ja ei sitten mitään voimaa.

Kävin tänään suutarista 6€:n tukipohjalliset, joissa on sivussa jalkaholvintuki. Tuntui heti paremmalta eikä jalassa ollut kipua juoksun jälkeen.....voi voi voiko joskus päästä halvalla ja pienellä vaivalla?? :peukku

Muistakaa :tvhorror Trilleri klo.22.00 Suomi-Venäjä

Link to comment
Share on other sites

Ajanpuutteesta johtuen ajattelin herätellä sykkeitä.

Menoa sinne 2,5km sykkeellä 158. Vauhti 4.45min/km.

Takaisin tullessa kilometrin pituinen ylämäki. Mäen jaksoin juosta vauhtiin6.05, mikä on minuksi tosi hyvin. Keskisyke takaisin tullessa oli 162.

Viisaammat osaa sanoa, että mistä tämä johtuu, että jaksaa korkeammalla sykkeellä läkähtymättä juosta pitempään. Vielä joku aika sitten olis jäänyt tuo mäki juoksematta tuohon vauhtiin.

Vapise karppa, talvisarjoissa aion juosta 5km aikaan 24 min *hirveää uhoa ja pullistelua* :heilutus

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy