Jump to content
Juoksufoorumi.fi


r
Lyllertäjä

Kickbike pk-harjoitteluna

Recommended Posts

Kolme lenkkiä vedetty omalla punaisella Angryllä. Ja ei toi mitään pk:ta ole jos haluaa vähän kovempaa potkia, ainakin raskaampaa paljon kuin meiläläisen pyöräileminen. Ilmaista kyytiä ei saa niin paljoa...

Itselläni kipeytyi polvet vähän, joten pieni tauko paikallaan. Mutta niin äärettömän kiintynyt olen omaan punaiseen paholaiseeni, että kyllä se pitää lomallekin mukaan ottaa :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Erinomainen valinta ;-)

Yritin tänään tehdä pitkän pk-lenkin. Yli puolenvälin maltoin, mutta sitten vauhti jotenkin kiihtyi. Sykekäyrän trendi on melko selkeä :-)

Samaa mieltä Lussekattenin valinnasta :) Mukavaa, että sinäkin olet tähän hienoon lajiin hurahtanut!

Mielenkiinnosta kyselen vaan, että kuinka mäkisessä maastossa te potkitte vai menettekö järjetöntä vauhtia kun tuo karkaa VK:lle? Omia sykkeitäni kun katselen, niin PK-kynnyksen ylitykset tulee isoissa ylämäissä ja oikein pitkillä (1-2km) suorilla pätkillä, joissa saa potkia tauotta. Keskisyke ja suurin osa lenkistä on kyllä ihan peekoota ja kilometrivauhdit 3:58...4:10 välillä. Kunto ei oikein riitä pitää vk-tahtia yllä :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

No olipas mukava yllätys kun Lussekattenkin on löytänyt tämän lajin monipuolistamaan harjoituksiaan...

Mä saan nuo sykkeet pysymään hyvin PK:oo alueella jos jätän jyrkimmät ylämät kikkailematta... samoin jos tuo vauhti lähestyy 17... 18km/h niin VK:oo sykkeet ovat varmasti garminissa...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mielenkiinnosta kyselen vaan, että kuinka mäkisessä maastossa te potkitte vai menettekö järjetöntä vauhtia kun tuo karkaa VK:lle? Omia sykkeitäni kun katselen, niin PK-kynnyksen ylitykset tulee isoissa ylämäissä ja oikein pitkillä (1-2km) suorilla pätkillä, joissa saa potkia tauotta. Keskisyke ja suurin osa lenkistä on kyllä ihan peekoota ja kilometrivauhdit 3:58...4:10 välillä. Kunto ei oikein riitä pitää vk-tahtia yllä :)

Tutkailin viimeisintä kikkarilenkkiäni, jonka tein lähes täysin tasaisella reitillä. Rauhallisesti potkiskellen vauhti oli luokkaa 4:20 - 4:25, syke pitkiksen tasoa. Olen ylpeä itsestäni, kun onnistuin pitämään vauhdin maltillisena :-) Ylämäissä syke karkaa väkisin.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tutkailin viimeisintä kikkarilenkkiäni, jonka tein lähes täysin tasaisella reitillä. Rauhallisesti potkiskellen vauhti oli luokkaa 4:20 - 4:25, syke pitkiksen tasoa. Olen ylpeä itsestäni, kun onnistuin pitämään vauhdin maltillisena :-) Ylämäissä syke karkaa väkisin.

Tuolla vauhdilla sykkeet on mukavan maltilliset jopa maratonin mittaisella matkalla. Sellainen potkiskeltiin eilen Hollen kanssa ja into lajia kohtaan vaan yltyy :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pitänee Holle & Emo lähteä yhteislenkille Kick-bikella, sellainen löytyy myös mun tallista. Kiva laite, yleensä tulee työmatkaa (10km suuntaansa) mentyä sillä jos ei ehdi juosta, mutta intoa on tehdä parempi treeni kuin jurruttaa pk:ta pyörällä. Aina kun tauon jälkeen ottaa tuon käyttöön niin pohkeet kyllä muistavat muistuttaa itsestään.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Race on todella paljon kevyempi, hiilikuiturunkoinen ja rullaa kyllä aivan eri tavalla kuin Sport. Vierikon Hannun mukaan se on kyllä paras menopeli, mutta vain jos pelkkää asfalttia potkuttelee. Sillä saa kuulemma parhaat kicksit!

Maileri, jos harkitset pelin harkintaa pääset kokeilemaan eri malleja Oulunkylässä, Kikkarin pelipaikalla ja opastus ja vallan mainiot neuvot ja muut sisältyvät hyvään palveluun. Auki klo 15-17, mut jos soitat ensin et olet tulossa niin onnistuu varmaan muulloinkin :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pitänee Holle & Emo lähteä yhteislenkille Kick-bikella, sellainen löytyy myös mun tallista. Kiva laite, yleensä tulee työmatkaa (10km suuntaansa) mentyä sillä jos ei ehdi juosta, mutta intoa on tehdä parempi treeni kuin jurruttaa pk:ta pyörällä. Aina kun tauon jälkeen ottaa tuon käyttöön niin pohkeet kyllä muistavat muistuttaa itsestään.

Hienoa JSN!

Ehdottomasti näitä tehdään. Mukava kuulla että sultakin tämä mainio menopeli löytyy...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Osaatko jo kertoa miten Race Max ja Sport G4 eroaa toisistaan? Onko selkeää eroa kilsavauhdeissa?

Multa tuo Race löytyy... eli pisteleppä yksäriä jos haluat päästä kokeilemaan pidempääkin lenkkiä.

Kuten jo Sky tuossa mainitsi niin rullaavuudessa on eroja. Mutta myös hyvällä hiekalla kohtuullinen, asvaltilla tietenkin ihanteellinen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Osaatko jo kertoa miten Race Max ja Sport G4 eroaa toisistaan? Onko selkeää eroa kilsavauhdeissa?

Hollen lenkkejä seuranneena sanoisin, ettei ainakaan heti ole kilsavauhdit huomattavasti tippuneet. Sykkeet sen sijaan laskee lenkki lenkiltä vauhtien pysyessä samana tai hiukan parantuessa, mutta se lienee lajin - ei mallin ansiota :)

Ollaan joku päivä menossa kellottamaan kisavauhteja noilla kahdella eri mallilla ja sitten tietää varmaan enempi...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hollen lenkkejä seuranneena sanoisin, ettei ainakaan heti ole kilsavauhdit huomattavasti tippuneet. Sykkeet sen sijaan laskee lenkki lenkiltä vauhtien pysyessä samana tai hiukan parantuessa, mutta se lienee lajin - ei mallin ansiota :)

Ollaan joku päivä menossa kellottamaan kisavauhteja noilla kahdella eri mallilla ja sitten tietää varmaan enempi...

Kilometrejä mulla on kertyny Racella nyt 333km ja vauhdeilla 4:07/km keskisyke 124

Sportilla kilometrejä mulla kertynyt 43km ja vauhdeilla 3:51/km keskisyke 142 (alkuun pidin kovempaa vauhtia Sportilla, nyt mennyt vain PK:oo lenkkejä Racella)

Nää ei taida olla ihan vertailukelpoisia... mutta ehkäpä jotakin osviittaa antaa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eilen potkin 30.9 km: Vauhti oli 3.25/km, ja syke ka 115. En pysty vertaamaan realistisesti omaan aerobiseen kynnykseen (118), koska se on mitattu kunnon juoksutreenin keskellä. Uskoisin tuosta (115) tippuvan 5-10 lyöntiä, kun saan itseni kuntoon taas.

Lauantaina oli 15 kilometrin lenkillä hiukan enemmän potkua, ja se meni ihan kolmen minuutin pintaan/km.

Onko tässä lajissa tapana kirjata vauhdit min/km? tuntuu hölmöltä kun pyörien päällä mennään. Polkupyörällä ei näin laskeskella.

Jaloissa olen pitänyt Vomeroita, ja ne on aika kohlon tuntuiset. Pitänee hankkia hiukan kapeammat ja muutenkin kevyemmät tossut.

Missäs niitä hiilikuiturunkoisia pro-härpäkkeitä myydään? Pitäähän sellainen ostaa, kun tuossa mopedissakin on jo hiilikuitua yhden kikkarin painon edestä. Hifistelyn kautta menään siis.

Muokattu

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy