Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Sign in to follow this  
marski

16. VO2-Vantaan Maraton 11.10.2009

Recommended Posts

Oho! Onko luvassa paljonkin muutoksia? No, tänään kun juoksi osaa reittiä pimeässä, eikä nähnyt mitään, niin onhan tuo päivällä juokseminen kuitenkin mukavempaa. :thumbsup:

Tsemiä Marski myös omaan kisaasi!

Kiitos tsemistä. Sitä tarvitaan, kun nyt on jalat kankeat pyöräilystä (eilen 20 ja tänään 30) Vielä pitäisi kerran käydä. Nyt on merkitty kilsat 23km:iin saakka...

Kierroksen kokonaispituudessa ei tullut montakaan metriä eroa. Muutenhan reitti menee samoja katuja mutta toisinpäin. Tietysti maali on eri paikassa kuin viime vuonna. Se tulee siihen ordotoksisen kirkon eteen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kisajänskätystä täälläkin. Salilla pientä spurttailua, mitenhän tuo tavoitevauhti 4.58 min/km pelittää 42x ja risat peräkkäin? Sää näyttäisi olevan sunnuntaina varsin suotuisa. Enkkoja paukuttelemaan! :-D

Jahas...meinaat iskeä siis 3:30 tuloksen tuntumaan. Tsemit maralle jogger. Reitin varrella todennäköisesti ollaan.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kisajänskätystä täälläkin. Salilla pientä spurttailua, mitenhän tuo tavoitevauhti 4.58 min/km pelittää 42x ja risat peräkkäin? :-D

Tsemppiä ennätysjahtiin Joggerille ja muillekin!!

Mä yritän löytää palstalaisten tapaamiseen ennen kokonaisen alkua. En varmaan ole paikalla kyllä tuntia ennen, mutta jos edes puol tuntia ennen lähtöä ehtisi paikalle.

Hirvittävää kisajännitystä pukkaa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Onneksi tuli käytyä maksamassa ilmoittautumismaksu ajallaan. Nyt ei huvittaisi lähteä juoksemaan laisinkaan. Meiluummin käyttäsi senkin ajan peiton alla elpymiseen. Kolme minuuttia oli tarkoitus viime vuotista petrata, mutta syyskuun harjoittelut menivät työkiireiden takia ihan per#¤¤%%een. Mutta ehkäpä tämä sunnuntaiksi kirkastuu.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ketäs on sunnuntaina lähdössä tähän kyytiin?

Ai niin, minimitavoite on tarkentunut: se on alle 4:00/km, eli 1:24:22.

Toi 1.25-juna oli alun perinkin vain epätarkka versio tuosta 1.24.22:sta. Tällä kertaa täytyy malttaa alussa, eikä rynniä heti tahtia 3:50/km. :hali_knuffl_rein:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tällä kertaa täytyy malttaa alussa, eikä rynniä heti tahtia 3:50/km. :hali_knuffl_rein:

Lähtee se 3.50/km junakin sunnuntaina. Peesiin vaan ja kohti entistä parempia ennätyksiä... Kun mun ennätys oli 1.26 lähdin tavoittelemaan 1.24:ää. Hyvässä peesissä ja hyvällä tsempillä meni silti alle 1.21. Ihan vaan tsempiksi ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



  • Alennukset jopa -70%


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy