Herra47 Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 331,9 km juoksua. Hyvä kuukausi minulle. Peekoota lähes kokonaan.:hali_knuffl_rein: Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 (edited) Juoksua 234km pertsaa 300 Ainakin olen yrittänyt. Enempään en pystynyt. Siitä en tiedä, onko tästä mitään hyötyä, mutta kaiken puristin itsestäni irti, mihin kykenin. Aikaa näihin meni n. 53 tuntia, joten mitään pikavauhtia ei ole taivallettu. Lisänä muutama kotinyrkkeily ja muuta jumppaa naruhyppelyineen. Muokattu 31. joulukuuta , 2008 lisäys Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 Juoksua 254.4km ja kävelyä 25.2km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ilpo Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 331,9 km juoksua. Hyvä kuukausi minulle. Peekoota lähes kokonaan. Kovat on kilometrit. Meillä on kait suurinpiirtein sama maratontavoite 2009.Huimaa kun ajattelen sun nousevia km kohti kevättä, silloin vedetään jo varmaan lähelle 500km/kk. Ei muuta kun armoton ralli päälle kun vielä kerkiää. :icon_jook: Link to comment Share on other sites More sharing options...
yksvesku Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 276,3 km, 27 h 47 min. Sisälsi 5 vauhtilenkkiä, joista 1 mäkivetoja, 1 testikymppi, 2 reipasta tasavauhtista ja 1 hieman kevyempi. 3 pitkää lenkkiä. Lisäksi 1 kerta sählyä, 1,5 h kävelyä, 1 h pyöräilyä ja kaksi kuntopiiriä. Alkukuussa flunssa, muutoin hyvä kuukausi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 Author Share Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 Kovat on kilometrit. Meillä on kait suurinpiirtein sama maratontavoite 2009.Huimaa kun ajattelen sun nousevia km kohti kevättä, silloin vedetään jo varmaan lähelle 500km/kk. Ei muuta kun armoton ralli päälle kun vielä kerkiää. Ei tästä ainakaan tällä hetkellä enää määrät paljon nouse, tehoja ajattelin nostella. Pitää myös valitettavasti käydä töissä. Tässä lomilla on hyvä vähän keräillä. Alle 3.30 kun hoituisi Yyterissä, syksyllä sitten katsotaan tavoitteita uusiksi. Kesälomalla voisi tuota 500 kilsaa tavoitella. Tai sitten ei. Hyviä kilsoja! Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 Ihan hyvä kuukausi. 335,2 km 19 lenkkiä ja viikko jalkavaivaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 Running 289,79 26:24:55 5:28 11,0 142 (76%) 99 433 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rollaattori Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 Tavoitteena oli 250, vähän piti tinkiä jalkavaivojen takia. Yhteensä siis 240 km, mutta siihenkin olen tyytyväinen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 137 km. Kalannissa luotetaan laatuun, ei määrään! ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
M.BoneS Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 31. joulukuuta , 2008 Lepäily- ja kilpailupainotteisesti 227 km. Vähiten tänä vuonna (jaettu jumbosija huhtikuun kanssa). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now