Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ma 29.12.


Recommended Posts

Maanantai 29.12.

PeeKoo-treeni

Aika: 1:41:16

Matka: 10,40 km / 6,1 km/h

Ave: 136 -) 70%

Max: 150 -) 77%

Kcal: 661 -) 50 % fat

Hyvää treeniä teet. Hitaasti ja rauhallisesti.

Tuon vauhdin voisit ilmoittaa myös min/km-muodossa, kuten (melkein) kaikki muutkin täällä tekevät. Sen informaatioarvo on vähän suurempi.

Link to comment
Share on other sites

Koko kroppa on aika jumissa viime päivien kuntosalin ja juoksujen vuoksi ja tänään oli pakko pitää taukoa juoksusta. Jo kävelyt juna-asemalle 1km/suunta oli tarpeeksi rankkaa. Kuitenkin tänään oli luvassa vuoden vikat LA-style salsatunnit, joilta ei voinut olla poissa. Eli:

1 h parisalsa taso 1+2

1 h askeltekniikka

1 h parisalsa taso 2+3

Laiskotteluni vuoksi on huomenna sitten pakko juosta 13 kilsaa uuden vuoden aaton 10 km lisäksi, jotta 1300 km on koossa. On se ihminen ahne! :ballchain:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy