kurppa Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Lumisade vaihtui vesisateeksi ja se teki pyörätien peilikirkkaaksi jääksi. Aivan onnetonta touhua tämä jo. Alkaa vaikuttaa hyvältä vitsiltä. Mie en ole yhtään kunnon lenkkiä hyvällä alustalla juossut wihan jälkeen. Ja hiihtohommiksi menee nytkin viikonloppu. Ei tuolla pysy millään pystyssä. 9km kuitenki köpöttelin kun oli vähän suhrua tien laidassa. Pari kolme yhden jalan liukua kädet vispaten tein, mutta pysyin pystyssä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yammis Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Lumisade vaihtui vesisateeksi ja se teki pyörätien peilikirkkaaksi jääksi. Aivan onnetonta touhua tämä jo. Alkaa vaikuttaa hyvältä vitsiltä. Mie en ole yhtään kunnon lenkkiä hyvällä alustalla juossut wihan jälkeen. Ja hiihtohommiksi menee nytkin viikonloppu. Ei tuolla pysy millään pystyssä. 9km kuitenki köpöttelin kun oli vähän suhrua tien laidassa. Pari kolme yhden jalan liukua kädet vispaten tein, mutta pysyin pystyssä. Et sitten nastalenkkareita ole ajatellut kokeilla ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Author Share Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Et sitten nastalenkkareita ole ajatellut kokeilla ? No en kun en raski ostaa nastalenkkareita muutaman käytön takia. Nastat ei helpota lainkaan menoa jos lunta on kinoksiin asti pyöräteillä. Näitä kaljamasäitä ei niin paljon ole meidän korkeuksilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IidaLiinaAnnastiina Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Perjantai 19.12.08 PeeKoo-treeni Aika: 1:42:56 Matka: 10,54 km / 6,2 km/h Ave: 132 -) 68% Max: 144 -) 74% Kcal: 616 -) 55 % fat Link to comment Share on other sites More sharing options...
-kärmes- Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 (edited) Töissä 8km kevyttä peekoota, illalla lisää. edit: illalla kymppi vauhtileikkejä Muokattu 19. joulukuuta , 2008 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ikiliikku69 Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Punttiviikon huipennus 45min palauttava.Tiet sulanneet läpi joten huomenissa juoksentelemaan.Ja nyt töihin 15 ja puoli tuntia pientä korvausta vastaan :039: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Osittain peilijäällä myös täällä juostiin. Kuluneet nastat ei pitäny yhtään. (Toiskohan pukki uudet nastat). Onneksi osan matkasta sai juosta asfaltilla. Karkea hiekotushiekka näiden osuuksien alustalla ei tuntunut kovin mukavalta kengän pohjissa. Ja vastatuultakin oli vaikka muille jakaa. Mutta tulipahan väännettyä ennen yövuoroja jonkinlainen pitkis. 22.5km kevyttä PK -vauhtia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
fatrunner Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 viikon pitkis;23km;6,17min/km;k.a.rate 143... hienosti ja helposti kulki jopa näin yövuorojen välissä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Vaellusta Kangenmiekalta Raisioon. Pimeää oli ja vettä satoi. Jäätä ja lunta ei missään, mutta vettä tämä joulupukin maa pullollaan. 27,6 km - 6h15min - avg 88. :rock: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mara.S Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 (edited) TV Kevyt 10.5 km, 7:00/km, 114 (63%). Sula maa. Tässä treenissä ei ole paljon ihmettelemistä tai opittavaa, mutta tässä on: Nyt on kolmetuhattajuoksukilometriä ( 3000 km ) tälle vuodelle täynnä. En kuitenkaan järjestä tämän vuoksi vastaanottoa. Mahdolliset onnittelut voi ohjata Punaisen ristin tilille tai sijoittaa omiin, ehkäpä punaisiin, tossuihin. Muokattu 19. joulukuuta , 2008 vauhti oli väärin, korjasin sen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Kevyttä juoksua 11 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Nyt on kolmetuhattajuoksukilometriä ( 3000 km ) tälle vuodelle täynnä. En kuitenkaan järjestä tämän vuoksi vastaanottoa. Multa puuttuu 23km:) Ajattelin antaa itselleni joululahjan (ja keholleni) viikon lepojaksolla ensiviikolla. Ja juoksen noi puuttuvat kilsat vasta viimeisellä viikolla. Jos vaan maltan olla juoksematta:) En ole kokeillutkaan koskaan niin pitkää lepotaukoa, joten nyt voisi (myötätunnosta Kilpparia ja Anittaa kohtaan olla itsekin juoksematta ja) kuunnella kun kunto jouluna kohisten nousee... Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Author Share Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Väänsin illalla 2 lautasellista italian pataa ja 3 isoa palaa synttärikakkua. Sitä kävin sulattelemassa 20km hiihdolla. Sitä ollaan nyt sitten 44v. Muistelin tuolla hiihtäessä, kuinka puhuin täällä toisille juoksijoille, että mulla on tavoitteena päästä n.45 v sarjassa Rovaniemi maralla palkintosijoille. Osaan nykyään onneksi lempeästi hymyillä alkuajan uholle ja sille kun luuli itsestään vaikka mitä. Yksi komea etunojasyöksy. Yöllä oli myrskytessä lennellyt oksia ja havuja ladulle. Suksi tökkäs sellaiseen ja siitä sitten etukenossa mahalleen. Mäet pysyin pystyssä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Share Lähetetty 19. joulukuuta , 2008 Väänsin illalla 2 lautasellista italian pataa ja 3 isoa palaa synttärikakkua. Sitä kävin sulattelemassa 20km hiihdolla. Sitä ollaan nyt sitten 44v. Muistelin tuolla hiihtäessä, kuinka puhuin täällä toisille juoksijoille, että mulla on tavoitteena päästä n.45 v sarjassa Rovaniemi maralla palkintosijoille. Osaan nykyään onneksi lempeästi hymyillä alkuajan uholle ja sille kun luuli itsestään vaikka mitä. Yksi komea etunojasyöksy. Yöllä oli myrskytessä lennellyt oksia ja havuja ladulle. Suksi tökkäs sellaiseen ja siitä sitten etukenossa mahalleen. Mäet pysyin pystyssä. Lämpimät onnittelut sinne sitten,jos kerran noin on päässy käymään huudahti vaari kalsareilleen!! Espoossa saat onnitteluhalauksen sitten jossain sopivassa välissä.Kesken kisan ei auta halailla:smiley: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now