Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Sign in to follow this  
NYC

Espoon Rantamaraton 20.9.2009

Recommended Posts

Kotiin päästy ja saunassakin käyty. Toinen maraton ja tavoitteena neljän tunnin alitus. Tulos 3.56.xx eli kai sitä on ihan tyytyväinen oltava. Jälkimmäinen puolisko oli muutamia minuutteja hitaammin. Ei mitään pahaa sippaamista eikä muutenkaan tuntunut varsinaisesti pahalta, mutta vikalla kympillä ei vaan jaloista irronnut enempää. Dexalin ja geelien makeus alkoi loppuvaiheessa ällöttää, piti siirtyä veteen. Ei juomat kuitenkaan jääneet hölskymään mahaan ja loppujen lopuksi kaikki pysyi sisälläkin, vaikka vikoilla kilometreillä vähän asiaa jännäsin. Keilaniemessä meinasin lähteä väärään suuntaan, onneksi takana tuleva huusi perään.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Heh, meni numerolapun raiskaamiseksi tänään. Kymppiin asti ihan tavoitteen mukaisesti, mutta siitä vauhti ja sykkeet hyytyivät tasaisesti siten, että loppu meni jo sulassa sovussa neljän tunnin maratoonareiden kanssa. Vitoset menivät 20:30, 20:41, 22:17 ja 21:36. Loppuajaksi tuli 1:30:14.

Jännä fiilis, kun vauhti ja syke hyytyy, eikä jalat vaan kulje lujempaa. Hengästyminenkin lakkasi kokonaan 15km kohdalla. Toivottavasti tämä johtui vain aikaerorasituksesta ja keskimäärin 5h yöunista edellisen viikon ajalta, eikä mitään flunssaa ole pukkaamassa päälle. Hyytyvä pitkis siis tänään. Hommaa kuvastaa aika lailla se, että vauhti oli tänään lähes 5s/km hitaampaa kuin eCrossissa, vaikka esim. viime vuonna ero oli toiseen suuntaan lähes 10s/km. Mukava oli kuitenkin "lenkkeillä" ja ennakkopeloista huolimatta vaaratilanteita ei tullut maratoonareita ohitellessa.

Onnittelut onnistujille ja KTz:lle taas hienosta juoksusta! Mun veikkaukset menivät lopulta ihan oikein eli kirkkaasti olitte kymppisakissa Harrin kanssa yleisen sarjan puolella.

Share this post


Link to post
Share on other sites

nähtäväksi jää tuliko tänään kauden ensimmäinen neljän tunnin alitus.

tulostani ei löydy online - listasta....

keli oli turhan lämmin ja mäet - ah, ne mäet. varsinkin kivenlahden "double killer".

Joo, tulospalvelussa on kuulemma ollut paljon ongelmia (mullakin väärä ikä ja seura/paikkakunta).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ei kulkenut ollenkaan. Tavoitteet karkasivat jo neljän kilometrin kohdalla. Siinä vaiheessa sykkeet olivat siksi korkealla, että tajusin ettei niillä tehoilla juosta loppuun asti, joten piti hidastaaa vauhtia. Loppumatka menikin rauhallisempaa vauhtia. Itse mitattu loppuaika 1.31.29, mikä on toiseksi hitain puolikas toistaiseksi ja jäi ennäytksestä reilut viisi minuuttia.

Tulipahan hyvä vauhdikkaampi pitkis. Hyvä puoli tuossa on, että tuollaisesta hitaammasta toipuu nopeammin. Perinteisesti huonosti mennyt harjoituskisa tietää hyvää pääkisaa, joten Vantaalla voi odottaa kokonaisella hyvää tulosta. Noin kävi viimeksi reilu vuosi sitten Idea-Parkissa ja Tukholmassa, missä ennätysjuoksussa Tukholmassa puolikkaan väliaika taisi olla minuuttia nopeampi kuin penkin alle menneen Idea-Parkin puolikkaan aika. Sen sijaan viime vuonna juoksin Pääkaupunkijuoksussa puolikkaan ennätyksen ja sitten meni Vantaa penkin alle. Viime keväänä Länsi-Väylä juoksu epäonnistui ja sitten Suomi-Juoksu onnistui. Toivon mukaan tämä sarja jatkuu sitten Vantaalla.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy