Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Maanantai 8.12


 Share

Recommended Posts

Reilu kymppi peekoota maailman parhaalla juoksubaanalla, Promenade des Anglaisilla, Nizzassa. Aurinko paistaa, Välimeri kimmeltää,... voisi mennä huonommikin. Huomenna taas samaa herkkua, ehkä vähän kovemmin. Yes!

Peekoota maailman toiseksi parhaalla juoksubaanalla, Naantalin rantapoluilla!

Naantalin aukko liplatti laineitaan ja aurinko oli jossakin horisontin alapuolella.

Perjantaiset pikkujoulut hapottivat vielä otsalohkossa.

Voisi mennä paremminkin!:076:

6,5 km - avg 131.

Link to comment
Share on other sites

1 h salsa (noin 15 minuuttia cha chata)

1 h bodypump

Pitkästä aikaa pumpissa, uusi sarja, joka on todella rankka. Etenkin selkälihaksissa tehtävät useat peräkkäiset nostot ylös tangon kanssa tuntuivat.

Jouduin juoksemaan toiselta salilta pumppiin, vaihtoaikaa ei ollut paljon, ja kun saavuin tunnille noin 5 minuuttia ennen alkua, kaikki normaalikokoiset käsipainot olivat jo loppu. Koska en ollut ollut pumpissa pitkään aikaan, valitsin sitten kevyet käsipainot (vaihtoehtona oli vain joko 8 kilon tai sitten 2 kilon käsipainot) ja olkalihaksiin nämä olivat kyllä aivan liian kevyet! Harmi kun tuo maanantain tunti on aina loppuunmyyty ja suosittu, niin ei noita painoja voi oikein etukäteen "varata", paitsi jos ei lähde edelliseltä tunnilta kesken pois ja saavu pumppiin hyvissä ajoin varaamaan käsipainoja.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy