Herra47 Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 PK 13,1 km. Hitaasti runsaassa sateessa. Ei tuullut kuten eilen... Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 :bike: 45 minuuttia rauhallisesti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
koysi Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 PK 8,5 km Hakunilan urheilupuistossa, jossa valot olivat pois päältä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
kajo Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 6,5km, tennarit lotisten.:sick0026: Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 45 minuuttia rauhallisesti. Täällä myös aloitellaan. 9km, puolet kävelyä ja aikaa sain menemään1h4min. Lantio oli kuin jäykkää sementtia (sano mummo kun papan miehuuskuntoa muisteli *). Mutta lopussa otin pari kovempaa pyrähdystä ja siitä se alkoi taas aueta ja viimeinen kilometri olikin sitten jo ihan normalin tuntoinen. *lainaus ala Pietari toim.huom. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 :bike: 71min/ ave 110 / 31km Eli rauhallisesti, vaikka 3vkon sohvailu oli mukavempoo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larry Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Kuntopiiri 40 min, keskivartalo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Täällä myös runsaassa vesisateessa lotisten 8.5km lenkki. Oli kuitenkin tuuletonta.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Syksyn ensimmäinen vk lenkin tyylinen kokeilu, 30min 7.35km 4.05/km ja sykkeestä ei tietoa. Pääasia, että treeni takana ja paikat kunnossa. Tästä kohti kovempia treenejä. Koko lenkki 1.02 ja 13.9km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Vajaa 15km 1h15 viiden hengen porukalla pimeässä - märkää ja kivaa oli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 8 km PK, jossa mukana muutama lyhyehkö kiihdytys. Aikaa meni 49:04. Vantaan maratonin jälkeen ei ole tullut tehtyä vielä yhtään varsinaista vk-harjoitusta, mutta kohta voisi sellaisiakin aloitella. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peksu Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Syksyn ensimmäinen vk lenkin tyylinen kokeilu, 30min 7.35km 4.05/km ja sykkeestä ei tietoa. Pääasia, että treeni takana ja paikat kunnossa. Tästä kohti kovempia treenejä. Koko lenkki 1.02 ja 13.9km. Hienoa, että pääsit nyt kokeilemaan vk:ta. Veditkö lenkin lentokentän kiepillä? Mulla sadelenkki ei tänään oikein napannut ja naapuriin Tapanilan Urheilutalon salille tulleet uudet juoksumatot tuntuivat houkuttelevilta. Vedin 10 km vaihtelevilla vauhdeilla vajaassa 50 minuutissa. Pientä vauhtileikittelyä siis, mutta ei kuitenkaan kovin korkeilla sykkeillä. Kelpo lenkki tuli siten tällekin päivälle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Hienoa, että pääsit nyt kokeilemaan vk:ta. Veditkö lenkin lentokentän kiepillä? Mulla sadelenkki ei tänään oikein napannut ja naapuriin Tapanilan Urheilutalon salille tulleet uudet juoksumatot tuntuivat houkuttelevilta. Vedin 10 km vaihtelevilla vauhdeilla vajaassa 50 minuutissa. Pientä vauhtileikittelyä siis, mutta ei kuitenkaan kovin korkeilla sykkeillä. Kelpo lenkki tuli siten tällekin päivälle. No siellähän sitä sateessa partioitiin telineillä, mutta ei muita näkyny. Oli muuten aika märkä olo, kun hyppäsin autoon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ikiliikku69 Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2008 treeniä tänäänkin noin reilu tunti.Josko huomenissa juoksis viikon pitkän,tiedä häntä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now