Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 11.11.


Herra47
 Share

Recommended Posts

:bike:45 minuuttia rauhallisesti.

Täällä myös aloitellaan.

9km, puolet kävelyä ja aikaa sain menemään1h4min.

Lantio oli kuin jäykkää sementtia (sano mummo kun papan miehuuskuntoa muisteli *). Mutta lopussa otin pari kovempaa pyrähdystä ja siitä se alkoi taas aueta ja viimeinen kilometri olikin sitten jo ihan normalin tuntoinen.

*lainaus ala Pietari

toim.huom.

Link to comment
Share on other sites

Syksyn ensimmäinen vk lenkin tyylinen kokeilu, 30min 7.35km 4.05/km ja sykkeestä ei tietoa. Pääasia, että treeni takana ja paikat kunnossa. Tästä kohti kovempia treenejä. Koko lenkki 1.02 ja 13.9km.

Hienoa, että pääsit nyt kokeilemaan vk:ta. Veditkö lenkin lentokentän kiepillä? Mulla sadelenkki ei tänään oikein napannut ja naapuriin Tapanilan Urheilutalon salille tulleet uudet juoksumatot tuntuivat houkuttelevilta. Vedin 10 km vaihtelevilla vauhdeilla vajaassa 50 minuutissa. Pientä vauhtileikittelyä siis, mutta ei kuitenkaan kovin korkeilla sykkeillä. Kelpo lenkki tuli siten tällekin päivälle.

Link to comment
Share on other sites

Hienoa, että pääsit nyt kokeilemaan vk:ta. Veditkö lenkin lentokentän kiepillä? Mulla sadelenkki ei tänään oikein napannut ja naapuriin Tapanilan Urheilutalon salille tulleet uudet juoksumatot tuntuivat houkuttelevilta. Vedin 10 km vaihtelevilla vauhdeilla vajaassa 50 minuutissa. Pientä vauhtileikittelyä siis, mutta ei kuitenkaan kovin korkeilla sykkeillä. Kelpo lenkki tuli siten tällekin päivälle.

No siellähän sitä sateessa partioitiin telineillä, mutta ei muita näkyny. Oli muuten aika märkä olo, kun hyppäsin autoon.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy