Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Löördaagi 8.11


Markku
 Share

Recommended Posts

Paluu lenkkipoluille kolmen päivän flunssan parantelun jälkeen. Illalle tuli töitä, joten kahden treenin vaihtoehto poissuljettiin sillä. Lähdin lopulta kokeileen pitkää. Parisen kilsaa tais jalat hakea tuntumaa juoksutauon jälkeen, ei onneksi siis ollut sairastelun voimattomuutta. Yritin huolella mennä rauhallisesti ja sainkin pidettyä vauhdin vain hiukan alle 5min/km.

Sen verran oli levänneenä liian helppoa, joten kokeilin muutamia ruskoja rennosti tempoa. Sain lopulta suunnitellun 2h täyteen ja 24,5km. Lenkki onnistui ja tauti tuntuu nyt voitetulta. Toivotaan terveyttä ja hyviä harjoitusviikkoja jatkossa.

Link to comment
Share on other sites

13 km/1:31:15/keskisyke 151/783 kcal/7:01 min km vauhti

Piti odottaa sateen loppumista, eli lenkille vasta klo 15 jälkeen. Tuntui, ettei ollut enää hirveästi energiaa jäljellä, jotenkin pakkopullaa tänään kylmässä ja tuulisessa ilmassa. Normaalisti olisin kiertänyt Kuusijärven pururataa ympäri, mutta nyt jätin sen väliin, kun pimeys masensi. Muuten vanhat Asicset toimi ihan hyvin.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy