Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 5.11.


Kimmo
 Share

Recommended Posts

Vauhtileikittelyä vaihteeksi, ettei mene ihan nylkkäämiseksi koko touhu:)

Kannatti tehdä välillä erilainen harjoitus, oli kivaa! Juoksin pyrähdyksiä alamäkeen, ylämäkeen ja välillä tasaisellakin. Myös reitti oli erilainen, välillä soraa, välillä asfalttia. Kävelinkin välillä, näin harjoituksesta ei tullut liian kuormittava. Ja 12.3km:n leikkimisen jälkeen odotti perhe, kuuma sauna ja uima-allas isännän työpaikan tiloissa. Muutaman sadan metrin uinti palautti mukavasti. Nyt on olo niinkuin ei olis lenkillä käynytkään. :goodvibes:

Link to comment
Share on other sites

3 h LA-style salsaa (parisalsa taso1+2, askeltekniikka ja parisalsa taso 2+3)

Parisalsatunneilla oli taas enemmän miehiä paikalla kuin naisia! Kaikilla tunneilla opeteltiin vanhojen kuvioiden lisäksi uusia kuvioita, haasteellista ja vaati paljon keskittymistä. Onneksi spinningit alkoivat viimeisellä tunnilla jo sujua.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy