timopar Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 (edited) No johan, ovatko kaikki seppolaiset juhlineet liiaksi Halloweenia, vai ovatko seppolaiset K-kauppiaita: http://www.iltasanomat.fi/uutiset/kotimaa/uutinen.asp?id=1607653 Tästäkin huolimatta, mahtavassa aurinkoisessa syyssäässä 18 km, 5.45/km nautiskellen. Muokattu 2. marraskuuta , 2008 kirjoitusbugit Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larry Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Kevyt 16 km 1h30min. Aurinko ja sinitaivas hemmottelivat! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ikiliikku69 Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 joskin kylmässä loppu syksyn viimassa n.12 km pyörällä minkä perään 8 km rullahiihtoa.Takkuista näin yövuoron jälkeen mutta tulipa tehtyä :rockwoot: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Satkus Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 11km pikku kipaisu puolessa välissä himassa pipo vaihtui lippikseen ja pitkähihanen lyhythihaiseen. Mahtava ilma ja juoksukin kulki. Olisin taivaltanut pidempääkin, mutta oli jouduttava ruuan laittoon :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Semisitkeä 10km. Huomenna pohjallistohtorin luo, joka toivon mukaan loihtii taas toimivat pohjalliset meikäläisen harrastusta helpottamaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Aurinko ja sinitaivas hemmottelivat! Samoin Mikkelin kevyen liikenteen väylällä. Kevyttä juoksua 20 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Tempojuoksua vaihteeksi. 4 km veto, km-ajat 5.49 - 5.44 - 5.39 - 5.32. Yhteensä 8.1 km - 49.50 - avg 135. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Sauvakävelyä 75 min & 8 km + 5 min pikakuntopiiri. Sen verran meno jäykkää ja jalat kuin kivireet että taidan jättää illan sählyn väliin (jos keskittyis vaikka ohjelmaan "Meidän isä on parempi kuin teidän isä"). No tulipa juostua/käveltyä koko vuoden ennätysviikko eli 55,5 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Pitkis PK 19 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Pitkästä aikaa lenkillä...PK 9,7 km 5,18/km avg/143 Sykkeet vähän korkeella johtuen parin viikon lenkki tauosta... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trader Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 10,2 pk Link to comment Share on other sites More sharing options...
fatrunner Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 PK;9,45km;6,00min/km...k.a.rate 134... ja huomenna lenkkeillään sitten madeiralla... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kutri Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Aamulla olin jo juoksuvermeissä suuntaamassa baanalle, mutta muutin viime hetkellä mieleni ja meninkin sauvailemaan. Sykkeet kun tuntuivat vielä olevan vähän kohollaan flunssan jäljiltä ja pientä yskääkin on, joten astetta maltillisempi meno tuntui sittenkin paremmalta vaihtoehdolta. Ihan hyvä reissu ja illalla vielä lihaskuntojumppa päälle. Josko huomenna sitten sitä juoksua jo viimein... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Olga Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. marraskuuta , 2008 Tänään oli sitten se odotettu ensimmäinen lenkki sairasloman, ja lääkekuurin loppumisen jälkeen. Mukava oli lähteä liikkeelle, mutta voi pojat otti koville. Elimistö tottui paikallaan olemiseen jo melkoisen hyvin. 5,2 km juoksua ja kävelyä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now