Jump to content
Juoksufoorumi.fi

15.2


jiivee
 Share

Recommended Posts

  • Replies 30
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Tyttö kipeänä ja suunnitelmat uusiksi.

Lääkäriin menoa odotellessa kuunneltiin satukasettia ja siinä sivussa äiti hyppäsi hyppynarua 25 min. Näkyy hyvin nostavan sykkeitä. Korkeimmillaan 161 ja keskiarvo 147 vaikka en mitenkään vauhdikkaasti hypännyt.

Päälle tein tangon kanssa käsille ne, mitkä jätin eilen tekemättä salilla. Myös mahalihakset lopuksi.

Vielä ehtii tekaista ruoat, laittaa pyykit ja imuroida ennen kuin lääkärille ja töihin.

Hyvät tilipäivät palstalaisille.

Link to comment
Share on other sites

Tänään palauttelevaa juoksua 6km todella raskailla ja pökkelömäisillä jaloilla :karvinen

No ei se mitään, joskushan se on tällaistakin, mutta TULIPAHAN TEHTYÄ!.

Illalla ajattelin vähän käydä uimassa, katsotaan, se tekisi kyllä hyvää.

Kaikille ihanaa keskiviikko-päivän jatkoa! :heilutus

Tulipahan sitten käytyä uimassa 1.400m reipasta vauhtia. Paikat aukeni kyllä aika mukavasti..

Link to comment
Share on other sites

VK-lenkkiä tänään, eli 6 km reipasta välillä 4:52 - 5:56 min/km, keskisykkeillä 164-180 bpm. Yhteensä juoksua 8 km. Tulipas katottua sitten vähän palautumisia ton reippaan jälkeen eli minuutissa 184-133.

Alusta oli aika pehmeää välissä mutta muuten hyvältä tuntui, ei enää pahasti jalatkaan jumita. Ja Forerunnerikin näytti sykkeet oikein, eli ei mitään ihmeellisia piikkejä... :kädet

Link to comment
Share on other sites

Eilisen ystävänpäivän vietin pääkaupunkiseudulla venemessuilla. Kummallista miten tollanen messuilla haahuilu saa paikat kipeemmiks ku lenkillä käynti. Kattelin veneitä viisi tuntia ja junamatkat päälle, ni kyllä siinä tietty on päivällä mittaa.

Nyt mietin että kattoisko olympialaisia vai lähtiskö salille tekee treeenin. Vai sittenki ne olympialaiset...

Link to comment
Share on other sites

Ei pitäis jättää iltaan sitä minkä voi tehdä jo aamulla.Etukäteen suunnittelin lähteväni lenkille tänään töiden jälkeen.Ja lenkin päälle sauna.

Mutta tuosta työpäivästä kehkeytyikin sellanen hullunmylly, että neljän maissa ei enää oikein löytynyt energiaa lähteä vääntämään.Sen verran oli kurjahko fiilis että kymmenen kilometrin sijaan olisi maistunu kymmenen kaljaa.

Mitäkö tästä taas toivottavasti opin?Juokse lenkkisi aamulla, sen jälkeen on melko samantekevää kuinka paskamainen työpäivästä tulee.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy