Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ystävänpäivä 14.2


Pampa
 Share

Recommended Posts

  • Replies 30
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Hyvää ystävänpäivää kaikille! Tämän päivän urheilullinen saldo tuli täyteen salilla, jossa vietin tavanomaiset 90 min. Jalkoja ja käsiä tein. Saa nähä miten krampissa sitä huomenna on kun nyt tuli kaksi päivää sali peräkkäin, tosin eri lihasryhmiä kumpanakin päivänä. Juoksu on vähän taas taka-alalla, mutta teenkin nyt ihan tarkoituksella reilummin punttia. Haluu saada habaa!

Harmittaa tuossa saliharjoittelussa se, kun esim reisilaitteissa painot menee viiden kilon välein. Kun teen esim 2x15 ja 3x10-12 sarjoja, niin ei oikein osaa valita painoja. Takareisille 20 kiloo on liikaa, mutta 15 taas liian vähän. Ei osaa päättää... Muuten kyllä kulkee ihan hyvin.

Link to comment
Share on other sites

Kyllä kannatti jättää eilinen lenkki väliin. Tuntui väsyneeltä ja ymmärsin kerrankin jättää menemättä.

Tänään 8 km ( 5,12 / 144 ) seuraavasti:

2 km 5,15

2 km 4,30

1 km 7,00

1 km 4,10

2 km 5,35

Ajotien reuna oli liukas mutta oli hienoa kun pääsi taas "maastoon". On sitä pyörätietä taas tahkottukin kyllästymiseen asti. Eläköön pitenevät päivät ja valoisammat illat! Hyvät Valentinot täältäkin! :pusu

Link to comment
Share on other sites

Ajotien reuna oli liukas mutta oli hienoa kun pääsi taas "maastoon". On sitä pyörätietä taas tahkottukin kyllästymiseen asti. Eläköön pitenevät päivät ja valoisammat illat! Hyvät Valentinot täältäkin! :pusu

Niinpä. Päivän pitenemisestä unelmoin monta kertaa päivässä. Ajatelkaas sitä... metsäistä tietä toukokuun illassa... aaahh

Tänään bodypump. (Toukokuussa sitten saapi jäädä tommoset sisätilajutskat ihan kokonaan!)

Link to comment
Share on other sites

Aamupäivällä n. 40min PK lenkki jonka aikana totesin että taitaa yrittää flunssa pukata päälle kun syke huiteli ties missä...käveltävä oli että sai avg edes johonkin kuriin 128.

Maratonkoulun lihashuolto tunnilla venyteltiin ja saatiin ohjeet kirjallisina. Jätin yhteislenkin välistä kun olo ei ole ihan parhain.

Link to comment
Share on other sites

Parhaan ystäväni kanssa lenkillä, siis itseni. :viheltely

PK:ta 26,1 km 5,35/km AVG 131 max 142.

Oikein mukava lenkki, juoksu kulki, kuin unelma. Meinasin ensin juosta vain parin kympin lenkin, mutta kun juoksu kulki, jatkoin vähän extraa ja hyvä niin, kun sauna ei olltu vielä aivan valmis kun tulin kotiin.

Hyvää ystävänpäiväniltaa kaikelle väelle. :ryhmähali

Link to comment
Share on other sites

Ystävänpäivänä jalkaystävällinen lenkki, aamusella näet akilleksessa tuntui edelleen pientä aristusta.Kun kelit ja juoksuhalut olivat kohillaan niin eihän sitä malttanut olla baanalle lähtemättä.Ei kun hissutellen ja tunnustellen liikkeelle.Kun akilles ei osoittanut enempiä ärtymisen merkkejä niin pikkisen vauhtia lisää.

Yöllä oli satanut muutama sentti lunta.Onneksi aurauskalusto ei ollut tänään liikkeellä ajoissa, sillä minä tykkään juosta tuoreessa lumessa.Vajaat 1,5h tuli lenkin pituudeksi, huomenna kysytään taas akillekselta että pääseekö lenkille vai onko pidettävä huilipäivä.

Illalla kävin morjenstamassa isäukkoa, aloittelee jo yhdeksättä kymmentään.Hänelle varmaan aika käsittämätöntä, kun poika tuhlaa aikaansa hyödyttömään ravaamiseen.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy