Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Kysy mitä tahansa ketju


M.BoneS
 Share

Recommended Posts

  • 3 weeks later...
  • 3 weeks later...
20 tuntia sitten, Tracey kirjoitti:

Mistä helkkaista taikois motivaatiota lähteä duunipäivien jälkeen lenkille? Ku on voimat poissa eikä halua nähdä enää ihmisen ihmistä kotii tultiaan? 
 

Oma ajatukseni on hoitaa päivän tärkein, eli liikuntasuoritus, ennen töitä, kun vielä virtaa on. Töissä sitten voi mennä sillä virralla, jota on käytössä. Töitä yleensä jaksaa tehdä paremmin väsyneenä, vaikka onhan se sellaista nälän aiheuttamaa pakkoliikettä kyllä välillä. 

 

Yleensä väsyneenä lenkillä lähtemisessä vaikein askel on se ensimmäinen, het ku pääsee vaikka jollekin kivalle metsäpolulle niin energiaa äkkiseltään löytyykin. Ja tuota varten toki voi valmistautua sillä, että syö pari välipalaa vaikka 2-3h ennen kuin työt loppuu. 

Link to comment
Share on other sites

1 tunti sitten, AnttiSn kirjoitti:

Oma ajatukseni on hoitaa päivän tärkein, eli liikuntasuoritus, ennen töitä, kun vielä virtaa on. Töissä sitten voi mennä sillä virralla, jota on käytössä. Töitä yleensä jaksaa tehdä paremmin väsyneenä, vaikka onhan se sellaista nälän aiheuttamaa pakkoliikettä kyllä välillä. 

 

Yleensä väsyneenä lenkillä lähtemisessä vaikein askel on se ensimmäinen, het ku pääsee vaikka jollekin kivalle metsäpolulle niin energiaa äkkiseltään löytyykin. Ja tuota varten toki voi valmistautua sillä, että syö pari välipalaa vaikka 2-3h ennen kuin työt loppuu. 

Tavallaan samaa mieltä, osin eri. Jos tuntuu, ettei jaksa, syy hyvä miettiä. Onko oikeasti väsynyt ja uupumuksen partaalla, ja se lenkki vain illalla syventää sitä, vai jotain vähempää. Sama juttu, jos aamulla polttaa energiaa kun illalla ei jaksa, niin polttaako sitä kynttilää siellä töissä hieman liikaa toisesta päästä?

 

Pahimmillaan siis polttaa vain itseään loppuun jos oikea tilanne olisi vaan levätä. Usein toki rauhallinen kevyt kävely jo auttaa motivaation parantamisessa, hiljalleen sitä haluaa jo taas juoksemaan, jos syy on sellainen, joka paranee kävelyllä.

 

Totta toki, että ensimmäinen askel vaikein, ja jos sen jälkeen kulkee, on vika usein hyvänlaatuinen ja lenkkeilyä voi jatkaa. Jos se lenkin jokainen askel on vaikea, kannattaa pysähtyä tarkemmin miettimään. 

 

En ottaisi siis stressiä, jos motia ei ole - se tulee kyllä jos halua on. Jossain tilanteessa toki voi käydä niin, että lenkkeilyn tilalle tulee muuta harrastetta, ja ehkä lenkkeily palaa joskus takaisin 🙂

Link to comment
Share on other sites

On 23.2.2020 at 18.36, Tracey kirjoitti:

Mistä helkkaista taikois motivaatiota lähteä duunipäivien jälkeen lenkille? Ku on voimat poissa eikä halua nähdä enää ihmisen ihmistä kotii tultiaan? 
 

 

Motivaatio? Töissä olen joskus niin väsynyt että rupeaa hiukan pilkkimään. Lenkille lähtö on jotain mitä odotan, joskus hiukan harmittaa etukäteen sää, joskus ei millään meinaa päästä liikkeelle, mutta yleensä ekan tunnin jälkeen kaikki on hyvin ja palkinto tulee hyvänä olona. Tämä hyvä olo on kokonaisvaltainen fyysinen ja henkinen kokemus. Eilen tosin harmitti ladulla kävelijät, tulla nyt autolla Oittaalle kävelläkseen ladulla...

 

 

Link to comment
Share on other sites

3 tuntia sitten, AnttiSn kirjoitti:

Yleensä väsyneenä lenkillä lähtemisessä vaikein askel on se ensimmäinen, het ku pääsee vaikka jollekin kivalle metsäpolulle niin energiaa äkkiseltään löytyykin.

Itsellä tuo päti vajaa viisikymppiseksi asti, sen jälkeen on väsyneenä joutunut yleensä pitämään lepopäivän.

Link to comment
Share on other sites

On 23.2.2020 at 18.36, Tracey kirjoitti:

Mistä helkkaista taikois motivaatiota lähteä duunipäivien jälkeen lenkille? Ku on voimat poissa eikä halua nähdä enää ihmisen ihmistä kotii tultiaan? 
 

 

 

Pieni päätös päivässä systeemillä. Päätät jo edellisiltana, että huomenna lähden työpäivän jälkeen lenkille ja valmistaudut siihen lenkkiin myös nukkumalla edellisyönä ja syömällä työpäivän aikana riittävästi. Heti kotiuduttauasi vaihdat juoksuvarusteet päälle, etkä mene sohvalle, keittiöön, makkariin.  Et myöskään avaa telkkaria, radiota tai näprää kännykkää vaan keskityt siihen lenkkiin.

 

 

Link to comment
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy