Rasvaprosentti maratonin jälkeen

[Lyllertäjä]

Intersportissa oli lauantaina kehonkoostumusmittaus. Pitihän sitä kokeilla, kun ilmaiseksi mitattiin. Kone antoi rasvaprosentiksi 12, mikä näin naisena tuntuu aika pieneltä. Mittaaja tietysti väitti, että menetelmä on täysin luotettava, mutta epäilys jäi.

Voiko viikko sitten juostu maraton aiheuttaa pahoja vääristymiä mittaukseen vai voiko maraton oikeasti viedä rasvavarastoja (tilapäisesti)? Onko muilla kokemuksia?

[Umpimähkä]

Miten se kehonkoostumismittaus toteutettiin?

[Lyllertäjä]

Mittaus tehtiin tuollaisella härvelillä:

http://www.kunnontestiasema.com/kehonkoostumus.php

[kirva]

Minulle tehtiin vastaava mittaus ennen Forssan maraa ja rasvamassa oli 12,8 ja rasva-% 19,8. Mittauslaite on vaa'an näköinen kapistus johon noustiin sukkasillaan seisomaan ja käsillä pidettiin joistain kahvoista kiinni. Siitä sai erilaisia arvoja:kehon koostumuksesta( mm. solunsisäinen ja ulkoinen nestetasapaino??), rasvadiagnoosi, painodiagnoosi ja lihastasapainoarvoja. Hienoja arvoja tuli ja kaikki oli mun kohdalla ihan täydellistä

Testistä sai printatun tulosteen mukaan ja maksoi 20€. Lisätietoja www.easyway-fi.fi

(Jotenkin tuntui vähän huijaukselta)

[Sporty65]

Intersportissa oli lauantaina kehonkoostumusmittaus. Pitihän sitä kokeilla, kun ilmaiseksi mitattiin. Kone antoi rasvaprosentiksi 12, mikä näin naisena tuntuu aika pieneltä. Mittaaja tietysti väitti, että menetelmä on täysin luotettava, mutta epäilys jäi.

Voiko viikko sitten juostu maraton aiheuttaa pahoja vääristymiä mittaukseen vai voiko maraton oikeasti viedä rasvavarastoja (tilapäisesti)? Onko muilla kokemuksia?

Täysin sokeasti ei pidä luottaa noiden härveleiden antamiin tuloksiin. 12 tuntuu todella alhaiselta naisen rasvaprosentiksi. Naisilla on rasvaa keskimäärin 10 prosentiyksikköä enemmän kuin miehillä, joten saamasi tulos on ällistyttävän alhainen. Joko olet todella kuivassa kunnossa tai sitten olet nesteyttänyt niin paljon maratonin jälkeen, että nestettä on kudoksissasi tavanomaista enemmän, jolloin tuollaiset mitauslaitteet antavat todellisuutta parempia tuloksia. Urheilijoitten osalta virhemarginaali on huomattavasti suurempi kuin tavallisten tallaajien keskuudessa. Mutta se on tosiasia, että rasvaa sinussa ei ole liikaa. Niin vääristyneitä arvoja se laite ei sinulle voinut antaa .