Olga Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Crosstrainer intervalliohjelma 40min. Keskikehon lihastreeni Pyöräily 26 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Perusköpötelyä Jyväsjärven ympäri: 19,5 km 5:36/km AVG 131 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larry Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Kevyesti lievän flunssan jälkeen 6 km 39 min ja kuntopiiri keskivartalolle 40 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
fatrunner Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 PK TV 12km; 73min; k.a.syke 145, max.rate 157, 1007kcal... hyvä peruslenkki, irtosalta tuntui... työmatkapyörä 18,5km / 43min x 2 hyvä päivä, liikuntaa yht. noin reilu 2,5h... ja koko viikossakaan ei ollu valittamista... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Mahtavan tuntuinen 10.5km, pienen hieronnan jälken jumi oikeassa reidessä näyttäisin häipyvän, mikä on tosi kiva juttu. Uudet pohjalliset tuntuvat toimivan hyvin, joten näyttää siltä, että pääsee suunnitelminen mukaan taas keräilemään kilsoja lokakuusta lähtien, kohti Tukholmaa 2009.:party0002: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 PK 19,2 km @ 6,07 min./km ave 144. Eri maastoissa nautiskelupitkis. Tuuli toki reippaasti. Kivaa oli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 21,1km/2:07:08/6:02 min km vauhti Väärä kenkävalinta ja liian kova alkuvauhti pilasivat mahdollisen ennätyksen, mutta ainakin Pääkaupunkijuoksun omaa henkilökohtaista enkkaani paransin, joten parempi sekin kun ei mitään. Mielessä toki käy, että "I can do better than that". Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rampe61 Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Pk (tais vieläKIN mennä liian kovalla sykkeellä) n. 15 km 1h45 .-... MISTÄ SAA MALTTIA HARJOITTELUUN? SIWASTA VAI ÄRRÄSTÄ?? :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Olga Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Author Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Laita sykemittariin sykerajahälytys päälle. Sitä meteliä kuuntele kukaan.. Tai käy Siwassa. Täällä sekin toimii. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kimmo Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Ilmajoki-hölkässä matkana 10 km ja tavoite auttaa vaimon veljen vaimo alle tunnin aikaan. Tavoite saavutettiin, aika 58:24. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sailor_40 Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Ei kulkenut, ei. Lenkki typistyi 5,8 km / 35 min / avg. 136. Enkä huomenna jo paremmin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 21,1 km aikaan 1.43.40 Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 17,5km/ 120min/ ave 130. 60% sauvakävelle 40% lönkytilönkyti purtsalla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhpe Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 (edited) PK 14,36km 1:17:21 Krapula jäi johonki matkalle . Keli oli tuulinen ja sateinen. Muokattu 28. syyskuuta , 2008 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now