Vesseli Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 Töihin 11,2 km 5:47/km avg 126. Nahkeeta menoa. Kunto vaan tuntuu huononevan reenaamisesta huolimatta. Masentavaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
fatrunner Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 vetoharjoitus; 9,1km;VR+4x5min, 2,5min palautus+VR; 50min; k.a.rate 157, max.rate 176... mäkisessä maastossa... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 Aamulenkki koiran kanssa kevyesti hölkäten: 3,9 km - avg 106 - 34.30 (kusetustauot mukana). Sitten pitkästä aikaa skikkailemaan, tuli käytyä oikein naapurikunnan eli Maskun keskustassa saakka: 25,6 km - avg 124 - 2.02.10. Vieläköhän sitä löytyisi illaksi paukkuja lähteä vielä suunnistuslenkille! Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 crossilla 8min(102kcal) + vajaa käsipäiväsalilla Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 Tämänpäiväinen lenkki 19km, 2h17min . Kaunis oli sää. Minulla oli liikaa vaatetta päällä, pukeuduin lähtölämpötilaan mikä oli 4 astetta, takaisin tullessa oli jo 14 astetta. No, janojuomaa löytyi kotoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhpe Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 Tunnin verran metsä/peltotietä pojan ja koiran kans kävellen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 8 km juoksua Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 kevyt 60min sauvakävely/hölkkä 8,3km + 20min ct. yht 80min/ave 119 Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 Juoksu/kävelylenkki 45min todella vaikeaa ja takkusta.:ballchain: Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 6.9 km (2.3 VR+2.3 VK+2.3VR) avg/140 max/160 Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 24. syyskuuta , 2008 Illankutveessa lenkurainen: 4,0 km 5:51/km AVG 118 MAX 128 3,0 km 4:18/km AVG 148 MAX 155 7,6 km 6:01/km AVG 119 MAX 135 Yhteensä 14,6 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kimmo Lähetetty 26. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 26. syyskuuta , 2008 7 km 5:45-vauhtia. FR ei tykännyt näyttää sykkeitä juuri lainkaan, pitänee vaihtaa nappi vyöhön. TC näytti keskisykkeeksi 148 mutta melko omituisen näköinen oli tuo sykekäppyrä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 26. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 26. syyskuuta , 2008 1,5 h (25 km) sauvarullista -syke avg 142. Hyvä PK-treeni. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vesseli Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Author Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2008 Juoksiha mie kotiinki: 5,1 km 5:21/km avg 132 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now