Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 23.9.


puusteri
 Share

Recommended Posts

Päätin hilpasta hieman viimeaikaista reippaammin illalla. Samalla jalkojen kuntokin selviää että missä mennään. Oikea pohje on tällä hetkellä aika vaikea tapaus. Itseaiheutettuhan se on, joten se siitä. Kovin lujaa en uskaltanut siis riuhtoa, kun jalatkaan ei ole missään loistokunnossa. Sykkeet n. 10 pykälää koholla vielä normaalista tasosta. Ja iltaisin viileässähän ne tuppaa olemaan hieman alhaisemmatkin, joten ei tässä voi pahemmin hehkutella.

7.6 km / 45:19 / 5:58 min/km / avg. 151

p.s. Lohduttavaa oli huomata, että sykkeet laski alle minsassa alle 120 lukemiin, vaikka otin hieman ripeämmin lopun.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Pikkuvetoja lunkeilla palautuksilla.

7 x 200 m n. 43 s

5 x 400 m n. 1:32

5 x 200 m n. 43 s (viimenen 38,3 s)

1 x 800 m 2:49,0

En muistaakseni ole aikaisemmin 400 m lyhyempiä vetoja juossut, no nyt olen. No nelisatasia lähdin juoksemaan nytkin, mutta ei oikein jaksanut.

Ei oikein yläpään sykkeitä tahdo löytyä, täytynee huilailla.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy