Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Halden Ultraintervall 1.11.2008


M.BoneS
 Share

Recommended Posts

  • Replies 33
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

  • 1 month later...

Tämä on muuten todella mielenkiintoinen kisamuoto! Ennen viimeistä vetoa on voittotaistelukin vielä ihan auki, kun johdossa oleva veti 7. vedon jo selvästi hitaammin. Mikko on 11min kärjestä ja veti 7. lenkin juuri 11 minuuttia kärkeä nopeammin...

Kakkosena oleva naisten sarjan johtaja on ollut häikäisevän tasainen läpi kisan. Hän voi voittaa koko kisan.

Viimeinen veto alkaa sitten ilmeisesti klo 10 Suomen aikaa...

Link to comment
Share on other sites

Taitaa olla melkoisen raaka kisa. Mikko on juossut hienosti, vaikka viimeiset kaksi kieppiä ovat tainneet olla jo aikamoista kropan piiskaamista. Tuo Kari taitaa pestä kaikki miehet, kun 7. kymppi meni aivan käsittämättömästi vielä 44.22, huh! Rodriguezilla meni viimeinen kymppi niin hitaasti (59.51), että aikamoisia ongelmia taitaa olla. Ja eroa on vain 10 minuuttia. Toivottavasti Mikollakin on vielä sanansa sanottavana voitosta taisteltaessa. Jännäksi menee. Tsemppiä Mikko, anna palaa!

Link to comment
Share on other sites

Todella hienolta lajilta vaikuttaa tämä 8 x 10 km, taktisia vaihtoehtoja on niin paljon. Millä tehoilla tekee ekat kympit, että puhtia riittää edes jonkin verran myös viimeisiin. Tässä mielessä kisaa voi ehdottomasti luonnehtia ultraksi.

Rykäysten välisten lihashuollon luulisi olevan tärkeässä roolissa, samoin energioiden sopivan nauttimisen. Muistaakseni M.BoneS joskus mainitsi, ettei hän pahemmin venyttele, joten mielenkiintoista kuulla jälkianalyysia, millä metodilla lihasten herkkyys pysyy priimakunnossa.

Link to comment
Share on other sites

Ilmeisesti Mikko oli kolmas. Rodriguez juoksi viimeisen kympin 47:14 ja voitti koko kisan, kakkoseksi tuli viimeisen etapin nopein Kari Langerud. Karin aika viimeisellä kympillä oli 43:15, siinä oli vauhdin jako kohdallaan. Lieneekö kyse naisten yleisestä fiksummuudesta vai mahdollisesti vain testosteronirajoittuneisuuden luonnollisesta seuraamuksesta... Mikko varmaan vastaa tähän kysymykseen, kunhan ensin toipuu raportointikuntoon!

Näin kirjoitetaan Kondiksen kisaraportin viimeisessä kuvatekstissä: Imponerende vinnere. Med 47.14 pÃ¥ siste etappe klarte Juan Miguel Valdes Rodriguez Ã¥ holde unna for konkurrentene i sammendraget. Men pÃ¥ siste etappe mÃ¥tte han se seg slÃ¥tt av damevinner Kari Langerud som imponerte, vant dameklassen og ble nummer to totalt. Hun vant siste etapper pÃ¥ 43.15.

Link to comment
Share on other sites

Lopputulokset: http://kondis.oslonett.no/bilder/Oestfold/2008/Halden_ultraintervall/HUIresultatliste8.mht

M. BoneS kolmas keskiarvolla 43.58, edellä yksi mies ja yksi nainen. Kari Langerun osoitti taas, että naiset ovat usein voimiensa arvioinnissa miehiä viisaampia. Liiasta aggressiivisuudesta ja testosteronista olisi ollut vain haittaa. Langerunin keskiarvo 43.11, nopein 41.37, hitain 44.49.

Voittajalla (Juan Miguel Valdes Rodriguez, 42.29) sitä vastoin 36.46-59.51 ja Mikolla 39.10-50.16.

Onnittelut Mikolle kuitenkin pronssitilasta ja yritähän nyt edes hieman parantaa myös kestävyyttäsi:-)

PS. Oho, laitoin näköjään kommentin melkein samoilla sanoilla kuin Corner. En tunnusta peesaamista...

Muokattu
Lisätty PS.
Link to comment
Share on other sites

Mikko juoksi hurjaa keskivauhtia 80 km. 4.24 on persrskuleen kova keskitahti. Muutaman tunnin välein jotka tapaa juosta ilta- ja aamulenkkinsä, tietävät kokemuksesta että toinen lenkki on jo selvää jumitusta, eikä tässä kisassa kerkiä palautua varmaankaan muuten kun sen suhteen, että saa tankattua kohtuullisesti. Lihakset ei varmasti ehdi juurikaan palautua, vaan ankeemmaks ja kankeemmaks vaan käy jokainen veto. Erittäin hyvin kesti äijä, eikä romahdusta tapahtunut. Mikolla on kyky juosta kovaa, joten tämän tyyppinen vauhdonjako ei välttämättä ole ollenkaan hassumpi.

Ei ole kiveen hakattu tasaisen vauhdin viisaus tai tyhmyys näissä ultrahommissa :018:, sanoisi veli Yiannis tässä kohtaa, jos vaan on tuplaky*pä otsassa, ja testosteronia piisaa... Tieeetysti kuntosarjoissa voi...:hali_hehe:

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy