Jump to content
Juoksufoorumi.fi

harjoitusohjelma?


maria
 Share

Recommended Posts

Mietin tässä,että onko maratonin läpi juokseminen helpompaa jos on joku tarkka harjoitusohjelma vai riittääkö vaan säännöllinen juokseminen ja varsinkin pitkät lenkit?

Neuvoja kun olen saanut niin monenlaisia,jotkut painottavat tarkkaa ohjelmaa ja jotkut sanovat että riittää kun juoksee aina välillä pitkiä n.20 km lenkkejä. Minun on ainakin tosi vaikea noudattaa mitään tarkkoja viikko-ohjelmia. Säännöllisesti silti yritän juosta. :heilutus (Kyselen varmaan samoja juttuja kun täällä on miljoonia kertoja kyselty mutta kun olen ihan uusi täällä ja pää on täynnä juoksukyssäreitä.)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy