Vesseli Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Töihin hölkkää 8 km, 5:27/km, avg 133. Erittäin korkeat sykkeet suhteessa vauhtiin, mutta mukavalta tuntui juoksu kirpeässä sumuisessa syyssäässä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Kevyt aamupyrähdys 6km, 42min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Reippaalla PK:lla aerobisen kynnyksen hätyyttelyä: 12.3km - 01:07:52 - 5.31min/km - syke 159 Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 crossilla 8min(100kcal) + vajaa jalkapäivä salilla Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Viikon aloitus, 8 km ( 5,30 / 141 ). Vesitihkua sopivassa määrin eli happea ilmassa. Sorry Kalman ja muut Kalakukkokaupungin kaverit. En tosiaan pääse paikalle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Tempoilua: vr 1,8 km 6:39/km AVG 102 6,0 km 4:25/km AVG 140 MAX 149 pal 0,4 km 6:34/km AVG 114 Yhteensä 8,2 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
toramaanari Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Kilometrien keräilyä! aamulla 11,3 km avg 131 4,57min/km iltapäivällä 11,3km avg 129 4,54 min/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogo3000 Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 8,5 km aikaan 41:11. Ihan fiilistelypohjalta lähestyn finlandiaa. En oo sykkeitäkään paljo tuijottanut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Rauhallinen viikon aloitus: 10,5 km - avg 128 - 1.11.00. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 yli 1 vkon flunssan jälkeen varovaisesti kuntopyöräillen 60min/ ave 116 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Reippaassa sateessa mukava 8.5km, oli kivaa! Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Ei pitänyt tehdä mitään, mutta kävin maalla (pikavierailin samalla erään naisolympiavoittajan raksalla) ja sieltä pyöräilin osan matkaa kotiin: n. 18 km, 50 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 PK 9 km siten, että mäet kiihdyttäen. Niitä isoja 5 kpl. Vähän siis VL-vivahteella. Mutta väittäisin, että sykkeet jäi kokonaisuudessaan PK-puolelle. Kun tuo sykemittari sökönä, stn. Aikaa kului kosteassa kelissä 53.32 min. Piti vähän säästellä, aamulla vuorossa vähän enemmän vauhtia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sailor_40 Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. syyskuuta , 2008 syksyn ensimmäinen juoksulenkki matolla 6 km / 40 min / avg. 137 Hidas vauhti, korkeat sykkeet ja sisällä salilla hirveän kuuma. Jos jotain positiivista pitää etsiä, niin yleensä salilla tulee venyteltyä paremmin kuin kotona (johtuukohan maisemista...:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now