Herra47 Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 27. elokuuta , 2008 VK 11 km ennen strategiapäivää. Illalla ei pysty. Link to comment Share on other sites More sharing options...
alle3h Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 27. elokuuta , 2008 VK 11 km Kerro toki tarkemmat specsit. Täällä seurataan tarkasti herran harjoittelua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Tänään hidasta pitkää 19km, 2h16min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Author Share Lähetetty 27. elokuuta , 2008 (edited) Kerro toki tarkemmat specsit. Täällä seurataan tarkasti herran harjoittelua. Vähän verryttelyä + 11 km @ 4.55/km. Aamulla vielä. Sykemittari sökönä. Nyt jatkuu strategiapäivän tärkeimmät osiot... Muokattu 27. elokuuta , 2008 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 27. elokuuta , 2008 VK 11 km ennen strategiapäivää. Illalla ei pysty. Pystyykö huomenna? Vai viekö strategia miehen kokonaan mennessään! PeeKoota 9,4 km - avg 120 - 1.06.30. Sykkeet pirun alhaalla - liekö kyseessä ylikunto vai alkava flunssan poikanen? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Kasi. Liikkeellä nähtävästi ärhäkkä sykemittarivirus. Täälläkin... ( ...KELE! ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Mukavassa ilmassa, välillä vähän sadetta joka vain raikasti oloa, mukava 8km rauhaisasti. Uudet tossut tuntuvat todella mukavilta :goodvibes: Link to comment Share on other sites More sharing options...
toramaanari Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 27. elokuuta , 2008 pkoota aamu 11,3km, 55 min , avg 135 , 4,52 min/km iltapäivä 11,3km, 52 min, avg 135, 4,36 min/km Aamulla sykkeet korkeammat johtunee varmaankin siitä että aamupala tuli syötyä vasta lenkin jälkeen ja että meneillään on aika tiukka treeni viikko. Alle 3h:ta siteeraten mukava seurata tuttujen harjoituksia palstalta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Pikkuinen peekoo: 7,5 km 5:05/km AVG 128 MAX 155 Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Pitkästä aikaa maastopyörän selässä (kivaa oli, vaikka alkoi hartiat ja alaselkä jäykistyä) pari tuntia - syke 127 eli hyvä PK-treeni. Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhpe Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 27. elokuuta , 2008 4.8km josta vetoja 8x200m ylämäkeen täysillä ja alaspäin palauttelua. Keskisyke 126 ja huiput 166 tuo jäljelle jäävä 1,4km meni ihan kävely/hölkkä vauhtia pojan kans. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larry Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Kevyt 8 km 45 min ja kuntopiiri 30 min keskivartalo, pakarat ja lantio. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Iltavuorosta reipasta vauhtia kotiin 10.5km. Jostain syystä mulle sopii nämä iltavuoron jälkeen reippailut, juoksu tuntuu ihmeen kevyelle, vaikka matkaan osuu aika monta ylämäkeäkin:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 27. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 27. elokuuta , 2008 2 h LA-style parisalsa Flunssa on edennyt nyt yskävaiheeseen, yskin keuhkot pellolle! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now