Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ma 25.08.2008


 Share

Recommended Posts

1 h salsaa

Perinteistä flunssaa (nuha / kurkku kipeä / yskä / pientä kuumetta) jo viikon verran. Viime viikko meni flunssaa odotellessa (tiistaina kuume, muuten ok olo), mutta eilen aamuna heräsin kurkku kipeänä ja tänään on taas kaikki röörit tukossa täynnä limaa, mutta mitään ei tule ulos, ei vaan pysty hengittää.

Lähtisiköhän toi tauti kovalla vk'lla pois tai edes puhkeisi päälle, ettei tarvitsisi olla tällaisessa "ollakko vai eikö olla"-tilassa viikkokausia? Santana, kun juoksutreenit kärsii! :wife:

Link to comment
Share on other sites

Toinen päivä peräkkäin (liekö järkeä moisessa, eipä ole ennen tullut tehtyä) kun tein VK-treenin.

Tyttärellä futispejä ja minä sillä aikaa kipaisin seuraavasti:

- ei alkulämmittelyä

- 6*1450m 4:25/km keskiarvolla ja n. 2,5' palautuksella eli veto + huili yhteensä 9'. Ekan ja tokan vedon jälkeen venyttelin palautuksen aikana. Koko setti oli 8.7 km ja 51:19' sekä syke käsi mitattuna 120-170.

- ei loppuverryttelyä, mutta pientä venyttelyä tyttöjen peliä seuratessa. Siinä muuten tytöille eka tasapeli , muut ovat olleet (selviä) tappioita. Hyvä näin.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy