_API_ Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Aamulenkki 8,6km 43:54 (5:04/km) 165/183bpm. Onnistui loistavasti olemaan kokomatkan kiihtyvää menoa. Varmaan täytyy vielä illemmalla käydä pari kierrosta likellä olevaa pururataa.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 24. elokuuta , 2008 5 km hölkkää Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Mamoilin, enkä lähtenytkään lenkille heti O-maran jälkeen, mutta ehtihän sitä vähän myöhemminkin: 32,7 km 5:39/km AVG 118. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tuike Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Nyt juoksulenkille. Hakaniemessä kaamea meteli, Red Bull lentopäivä. Ei ole minun juttuja. Äkkiä Keskuspuistoon. Moro. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 24. elokuuta , 2008 15 km ( 5.39 / 146 ). Paidaton keli. Lähes tyyntä ja auringonpaistetta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Alkulämmittely 2.6 km 17:30 min, syke 128 VK-veto 12.2 km 59:50 min (4:55'/km), syke 165 Loppuverryttely 2.6 km 20 min, syke 128 Viimeinen 2.7 km meni aikaan 12:20 eli nyt ois mennyt coopperissa 2635m. Alku- ja loppumatka sama eli rasitus ilmeni kun syke sama mutta loppu 2,5 min hitaampi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 24. elokuuta , 2008 pm-kisat (ei siis Pohjoismaiden Mestaruus vaan piirinmestaruus) suunnistuksessa. 5,1 km - 1.06 - avg 155. Ei virheitä mutta vauhti vaan on liian hidasta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhpe Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Pari tuntia puita liiteriin ja saman verran ruohonleikkurin lykkäystä. Lisäks tein mustikkapiirakan ilta kahville(ei ihan avuton ukko keittiössäkään). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sailor_40 Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 24. elokuuta , 2008 16 km / 1h 34 min / avg. 139 vähän satoi vettä, muuten hyvä keli Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Pitkis 26 km. Oli hyvä lämmin keli, mukana liian vähän juomaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 24. elokuuta , 2008 kevyttä pyöräilyä 26km + 3km lönköttelyä purtsalla 1h30min/ave 124. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aino Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Flunssa parani ennen kuin ehti edes kunnolla alkaa, joten kokeilin kevuttä hölkkää. Viitisen kilsaa. Hyvin meni. Tai huomennahan sen vasta näkee, että tuleeko flunssa takas vai ei. Sitä odotellessa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
OTN Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 24. elokuuta , 2008 5km juoksua eikä yhtään kävelyaskelta, 33 min. Pisin yhtämittainen juoksu lähes kahteen vuoteen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 24. elokuuta , 2008 Peruskestävyyttä 11 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now